• by Yee
• |
• 20 Nov 2025
• |
• sexuality

• #兩性關係
• #情侶溝通
• #分手談判技巧

分手看似是一句話的結束，實際上卻是兩個人共同面對的一次情緒考驗。心理師指出，所謂的「和平分手」並不是兩人都毫無情緒，而是你們願意在關係的最後一刻仍保留體面與尊重。不逃避、不羞辱、不模糊，也不用曖昧拖延，而是承認彼此都值得一個好好告別的方式。換句話說，和平不是不痛，而是痛得更成熟。決定一段關係能不能好好收尾的關鍵，不在分手本身，而在你選擇「用什麼方式說再見」。以下四點，正是心理師最常見也最關鍵的分手方式解析。

• by Haremi
• |
• 27 Oct 2025
• |
• sexuality

• #恐怖情人
• #和平分手
• #心理健康

「分手」從來不是一場輕鬆的對話，有人選擇冷處理、有人寄出長信、也有人一走了之。但在心理學上，分手的「方式」往往決定了後續關係的走向。根據《Journal of Social and Personal Relationships》研究指出，情感結束的過程若缺乏安全感與明確界線，容易讓一方陷入焦慮、報復或執著，最終演變成所謂的「恐怖情人」事件。想要體面地離開一段關係，除了勇氣，更需要策略。以下，編輯整理了4個心理專家建議的分手重點，幫助你在保護自己的同時，也尊重對方的情感邊界。

• by Haremi
• |
• 13 Oct 2024
• |
• sexuality

• #戀愛
• #兩性關係
• #恐怖情人

自古以來，愛情都是萬年難解的習題，尤其是在面臨感情走向終點時，即使是理性之人也無法避免情緒的起伏波動。因此，分手的過程往往充滿著爭執、痛苦、波折與不確定，種種真實且難堪的負面反應，導致「好聚好散」變得更加困難。尤其，在重視「學業表現」比「情緒反應」更多的亞洲社會裡，許多人從小就不曾接受過「正確的」情感教育，導致這些人在面對情感破裂的狀況時，無法即時做出良好的心態調適，讓心碎、憤怒、不甘等情緒淹沒自己，最終釀成難以挽回的悲劇。為了避免憾事發生，在面對一段即將結束的關係時，擁有能夠保護自己的「談判技巧」至關重要。本文儂編將從心理與實務的角度出發，探討「談分手」時如何避免掉入危險情境中，飲食男女請務必記起來。