• by Haremi
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• 27 Oct 2025
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• sexuality

• #恐怖情人
• #和平分手
• #心理健康

「分手」從來不是一場輕鬆的對話，有人選擇冷處理、有人寄出長信、也有人一走了之。但在心理學上，分手的「方式」往往決定了後續關係的走向。根據《Journal of Social and Personal Relationships》研究指出，情感結束的過程若缺乏安全感與明確界線，容易讓一方陷入焦慮、報復或執著，最終演變成所謂的「恐怖情人」事件。想要體面地離開一段關係，除了勇氣，更需要策略。以下，編輯整理了4個心理專家建議的分手重點，幫助你在保護自己的同時，也尊重對方的情感邊界。

• by Haremi
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• 11 Jul 2025
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• sexuality

• #兩性關係
• #和平分手
• #感情建議

在一段感情裡，最令人困惑的除了曖昧不明的「開始」外，還有朦朧不清的「結束」。當感情走到最後只剩下習慣，明知心已不在對方身上，卻遲遲無法與對方分開，這樣的灰色狀態，是許多在情海浮沉的紅男綠女共有的困擾。不敢說出口的「分手」，不是因為還愛著，而是源於未知的恐懼、對傷害對方的愧疚，甚至是習慣了兩人生活的節奏。你是否也曾在深夜問自己：「我們是情人，或只是熟悉的生活夥伴？」若你正被這樣的情緒拉扯，以下6個步驟，或將幫助你釐清內心的聲音，勇敢面對真正的情感現況。

• by Haremi
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• 18 May 2024
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• sexuality

• #分手
• #兩性關係
• #情侶關係

為何曾經相愛的兩人，要在分手後弄得如此難堪？究竟分手後要以什麼樣的態度去面對彼此？儂編認為「好聚好散」是最佳方式。分手並不是和對方「結仇」，雖然不必過度聯繫，但也毋需誹謗詆毀，用成熟的態度面對分離，是成年人分手後留給彼此最後的體面及尊重。其實「分手」是一門不小的學問，要分得漂亮、分得乾淨，同時又能和平理性，並非一件容易之事。或許沒有人能做到所謂的「完美分手」，但至少我們能做到最基本的禮貌，在雙方關係已確定結束時，以下6件事請千萬不要做！

• by MF變型男
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• 23 Mar 2021
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• sexuality

• #戀愛
• #分手
• #成熟

熱戀時，對方的一顰一笑都令人心動，身邊滿是粉紅色泡泡，隨著相處時間增加，缺點漸漸顯露出來，爭吵次數也隨之增加，過不了這段「磨合期」的情人，最終將走上分手一途，但「好聚好散」往往不是件容易的事，雙方翻臉不認人也是常有的事。不想鬧得很難看，你應該學學成熟的分手方式，讓對方成為一段美好的過往，祝福彼此遇到更合適的人選！

• by 姊妹淘
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• 14 Mar 2021
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• sexuality

• #愛情
• #分手
• #情侶

愛情的心跳總會停，傷人的話語如覆水難收、悲傷情緒如山崩地裂。分手後心緒的五味雜陳容易讓我們做出不理智的行為。所以該分開的時候我們不談誰對誰錯，而是直視內心對愛情的嚮往，一個人決定自己想往哪走。