• by 良醫健康網
• |
• 10 Mar 2026
• |
• novelty

• #發炎
• #抗發炎食物
• #慢性發炎

很多人到門診常說「身體在發炎」，甚至直接想拿消炎藥。但其實不少慢性發炎與飲食、作息長期失衡有關，不一定需要靠藥物。營養師整理5種天然抗發炎食物，幫助從日常飲食調整體內發炎反應。

• by 照護線上
• |
• 01 Feb 2023
• |
• novelty

• #橄欖油
• #調整飲食
• #抗發炎食物

門診醫師最常遇到的一個問題，就是當患者聽聞某個疾病名稱後，下一句常常是問：「那我有沒有什麼不能吃的？」或是「我要多吃什麼，身體才會變好？」雖然患者希望獲得一個簡短並明確的答案，例如聽到醫師說「只要多喝XX汁，糖尿病就會好」；或是「只要不要吃@#$%，你的血管就會暢通」。然而，我們必須說，飲食的選擇是一個整體的概念，要預防疾病，並不是靠著只吃單一食物，或不吃單一食物就能夠改變的。所以，大家還是要學會的，是選擇對的食物。