• by Maureen
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• 08 Aug 2022
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• body&soul

• #減肥迷思
• #瘦身方法
• #日本醫生

減肥是許多女生最苦惱的課題，想要瘦身成功且瘦得健康，不只得掌握運動規律，更得調整飲食，但說的容易做的難，實際上想要有效率養出窈窕體態，正確的"減肥觀念"可得先釐清！近日日本節目《林修のレッスン！今でしょ - テレビ朝日》便邀請了著名醫生為大眾破解「減肥迷思」，不過令人意外的是，過往認為最容易胖的碳水化合物、半熟蛋與冷開水竟都是醫生眼中的隱藏版瘦身寶藏！到底怎麼回事，快一起來看看吧～

• by Maureen
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• 04 Aug 2022
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• body&soul

• #抗老食物
• #番茄
• #日本醫生

想要預防肌膚、身體提早老化，除了借助外界保養品的加持之外，想要有效從根本回春，不妨透過飲食著手！但哪些食物是所謂有抗老效果的食材呢？答案就是番茄！番茄不只富含豐富營養成分，且是養顏美容的聖品！不過到底該怎麼吃最有效？前些陣子一個日本節目《林修の今でしょう！講座3時間SP》便邀請了永井龍兒醫生精闢地為大眾破解「番茄」的三大抗老飲食重點！