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想快速保暖,熱飲當然是不少人的首選,但其實有些香料與食材,同樣具有良好的暖身效果。台灣前新光醫院營養師、同時也是台北市營養師公會兼任居家營養師的宋明樺,在社群平台分享 8 種暖身食物,並建議搭配相關食譜,幫助身體在入冬前做好保暖準備。