• by 人物誌PERSONA MEDIA
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• 28 Feb 2026
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• novelty

• #放鬆
• #休息
• #深層休息

「休息，是為了走更遠的路」這句話人人聽過，卻往往只做到表面的放空與睡眠。其實真正缺乏的，是能讓情緒與內在降速的深層休息。在高壓又快速變動的生活裡，若長期無法釋放壓力，身心都會承受代價。但深度放鬆並不容易，當心定不下來，外界干擾只會讓疲憊加劇。也許可以從幾個簡單方法開始，先安撫情緒，再慢慢回到自己。