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補充魚油是都市傳說,還是真有好處?想攝取 omega-3 除了魚類還可以多吃「這個」!

補充魚油是都市傳說,還是真有好處?想攝取 omega-3 除了魚類還可以多吃「這個」!

魚油是許多人必點的保健食品,傳說中魚油的防守範圍很廣泛,銀髮族最常遇上的高血脂、關節炎疼痛、髮量稀疏、黃斑部退化,傳說中魚油似乎都有幫助。更有人說魚油能保護心血管,減少心臟疾病的發作,甚至保護神經、腦部的功能,減少憂鬱症。

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