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    找到了 2 個關於 #伸展操 的文章

    朴信惠結婚好身材太吸睛 ! 親授「OL減肥伸展運動」5步驟，辦公室小腹、大屁股這招就能改善

    韓劇女神朴信惠去年底才剛爆出懷孕喜訊，緊接著變於今日（1月22日）低調結婚，絕美婚紗招一曝光，不僅羨煞眾粉絲，那緊緻的好身材更與好氣色也讓儂編更加好奇，女神日常的塑身、瘦身秘訣！朴信惠過去就曾在韓國實境綜藝節目《森林中的小屋》中大方分享自己日常的「伸展塑身運動」，簡單五步驟，就能輕鬆改善，辦公室OL肩頸痠痛、大屁股、小肚腩等身材煩惱！

    運動暖身有訣竅！奧運運動傷害保健師解密5大正確觀念，預防扭傷3步驟要謹記

    2020東京奧運持續開打，近幾日中華隊選手的亮眼成績更是讓全台運動迷都熱血沸騰！俗話說台上時分鐘，台下十年功，賽場上的運動員，不僅擁有縝密的的運動訓練菜單，就連運動前的「暖身、拉筋伸展」都有訣竅！曾擔任奧運中華代表團專任運動傷害保健師的黃益亮，就在《打造不受傷的身體：奧運防護員的十招萬用伸展操》書中幫大家釐清暖身的５個正確觀念，原來奧運國手都靠這一招。

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