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    朴信惠結婚好身材太吸睛 ! 親授「OL減肥伸展運動」5步驟,辦公室小腹、大屁股這招就能改善

    韓劇女神朴信惠去年底才剛爆出懷孕喜訊,緊接著變於今日(1月22日)低調結婚,絕美婚紗招一曝光,不僅羨煞眾粉絲,那緊緻的好身材更與好氣色也讓儂編更加好奇,女神日常的塑身、瘦身秘訣!朴信惠過去就曾在韓國實境綜藝節目《森林中的小屋》中大方分享自己日常的「伸展塑身運動」,簡單五步驟,就能輕鬆改善,辦公室OL肩頸痠痛、大屁股、小肚腩等身材煩惱!

    運動暖身有訣竅!奧運運動傷害保健師解密5大正確觀念,預防扭傷3步驟要謹記

    2020東京奧運持續開打,近幾日中華隊選手的亮眼成績更是讓全台運動迷都熱血沸騰!俗話說台上時分鐘,台下十年功,賽場上的運動員,不僅擁有縝密的的運動訓練菜單,就連運動前的「暖身、拉筋伸展」都有訣竅!曾擔任奧運中華代表團專任運動傷害保健師的黃益亮,就在《打造不受傷的身體:奧運防護員的十招萬用伸展操》書中幫大家釐清暖身的5個正確觀念,原來奧運國手都靠這一招。

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