• by Maureen
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• 04 Aug 2020
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• body&soul

• #台灣國寶
• #愛玉
• #減肥聖品

相信最近妳的耳邊正充斥著＂國寶愛玉＂這個話題吧～妳知道我們從小吃到大的沁涼甜品愛玉前身是顆綠色果子，但你不知道的是，這顆綠色果子不僅僅是台灣獨有的國寶級植物，更是台灣人才吃得到的減肥聖品！愛玉的身世炒得轟轟烈烈，而這款古早味甜品還能替妳甩肉減肥～儂編揭密妳錯過二三十年的＂愛玉瘦身法＂，照著這樣吃比節食瘦更快！

• by Maureen
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• 28 Jul 2020
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• body&soul

• #專業營養師
• #營養師
• #瘦身食材

減肥讓人總是餓肚子，吃不飽、不敢吃、運動量大，就連喝水都怕胖～難道就沒有甚麼方法能瘦得健康又不挨餓嗎？日本就有一位知名營養師在節目上公開自己的自創瘦身菜單！不僅一天吃五餐也能瘦，吃飽飽之餘最多半年還能大甩20公斤！究竟專家口中的餐餐自己配，該怎麼吃？這套「3+2零食瘦身法」除了替你譜出超完美瘦身菜單，還教你原來用餐也有黃金時間點！

• by Maureen
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• 22 Jul 2020
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• body&soul

• #慢跑
• #健身專家
• #跑步減脂

對於許多減肥新手來說，慢跑+飲食控制是最好的入門方法，不過妳不知道的是，我們概念中慢跑是能快速燃脂的有氧運動之一，但跑錯時間點、吃錯東西，可是會讓妳越減越胖喔！慢跑總是瘦不下來嗎？原來是因為妳跑錯時間啦～健身專家教妳「2+1跑步減脂法」，不只跑步有黃金時間軸，運動後吃這個還能瘦得比抽脂還快！

• by Maureen
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• 06 Jul 2020
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• body&soul

• #陳妍希
• #魔鬼瘦身餐
• #瘦身減肥

從《那些年，我們一起追的女孩》中走紅的陳妍希，由一位國民美少女，晉身為童顏媽咪，不論身材還是臉蛋的變化都讓人眼睛為之一亮！不過，陳妍希這一路走來，演藝之路也時常受招牌嬰兒肥所侷限，更在古裝劇扮演小龍女時，因為豐腴體態被網友笑稱為小籠包女！經歷演藝事業波折坎坷的她，近期在大陸節目中亮相，姣好身材卻劇迷們通通跌破眼鏡！小籠包女大翻身？陳妍希4不瘦身法驚呆網友，超勵志減肥法就連易胖體質也不怕！

• by Maureen
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• 01 Jul 2020
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• body&soul

• #減肥食物
• #瘦身食材
• #減肥方法

減肥期間，除了運動必須持之以恆，飲食更是要小心謹慎！妳以為有運動習慣，三餐就能不忌口嗎？愛美的日本女生告訴妳，怕餓、貪吃也要選對食物吃！下酒菜毛豆竟是超級減肥食物？日本網民公認５大「超有感瘦身食材」！不只孫芸芸愛吃的這個也上榜，這款減脂神物妳每天都在吃！

• by Maureen
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• 26 Jun 2020
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• body&soul

• #瘦身減肥
• #減肥方法
• #減肥迷思

假日大吃大喝是基本，用吃來療癒上班後的疲憊，更是許多人的生活小確幸～但吃入高熱量的美食後，那滿滿的罪惡感與倍增的贅肉，也讓人提不起勁！眼看周末即將來臨，想要放膽吃但又害怕變胖的妳，不如試試這招在日本節目中介紹超夯的「抵銷減肥法」！甜食、燒烤不忌口也不怕胖！專家現身指點，大魚大肉後搭配這樣吃3周竟能大甩5公斤！

• by Maureen
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• 22 Jun 2020
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• body&soul

• #果汁
• #ABC果汁減肥法
• #瘦身減肥

瘦身菜單總是不給力？天氣熱更讓人不想運動該怎麼辦～想瘦身卻找不到好方法的女孩們，今年夏天有福了！最近韓國綜藝節目《健康的開始，身體的對話》就介紹了一套超神奇「ABC果汁瘦身法」，不只執行容易、不用流汗，甚至只要一杯清涼果汁就能輕鬆瘦出馬甲線！而這杯ABC果汁除了在韓國掀起熱議之外，甚至有韓國女星實際實測當早餐飲用，沒想到只需三週就能大甩近11公斤！究竟這個減肥妙招該怎麼吃？就讓儂編帶妳繼續看下去！

• by Maureen
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• 15 Jun 2020
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• body&soul

• #宋慧喬
• #不復胖
• #發胖

從國民女友晉升為韓妞眼中的整容典範，宋慧喬靠著白皙肌膚和窈窕身材，獲得韓劇女神、代言女王的美名。不過，妳一定不相信！看似身材玲瓏有緻的喬妹，過去竟曾胖到到被笑「黑豬妹」！宋慧喬美白瘦身攻略受次公開，步入38歲熟齡依舊不復胖的秘密原來是這個...

• by Maureen
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• 11 Jun 2020
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• body&soul

• #瘦身減肥
• #瘦身
• #瘦身菜單

燕麥是大多數女性瘦身時的第一選擇，不過到底怎麼吃才能瘦得健康不發胖呢？最近韓國sns上就瘋傳一套「燕麥牛奶瘦身法」！不僅吃得飽、吃得健康，不忌口10天就能狂甩5公斤～韓妞實測還發現，就連陳年宿便都能一次清光光！

• by Maureen
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• 08 Jun 2020
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• body&soul

• #ALIVE
• #朴信惠
• #嬰兒肥

疫情肆虐全球，讓有著預知心理的活屍電影再度登上話題。而韓國延續屍速列車後，今年更將接力上映由朴信惠主演的《ALIVE》！電影預告一開播，除了震撼視覺嚇得觀眾吃手手，朴信惠一頭俏麗短髮和好身材更讓粉絲們紛紛驚呼：女神是不是又瘦了？韓劇女神朴信惠一個月大甩10公斤嬰兒肥！超驚人瘦身菜單全公開，原來怎麼吃都不怕胖的秘密是這個！