• by 香港01
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• 24 Apr 2025
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• #Lady Gaga
• #減肥秘技
• #名人減肥法

Lady Gaga強勢回歸2025 Coachella，連唱多首經典新曲，舞台氣勢驚艷全場，39歲依舊保持巔峰狀態，體能與身材管理成焦點，背後全靠多年堅持的健康生活方式！

• by Maureen
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• 14 Oct 2024
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• #減肥秘技
• #減肥食譜
• #專業營養師

嚮往健康好體態，不只養成運動習慣很重要，飲食更是焦點環節！但到底該怎麼吃才能吃得精準、無壓力、不怕胖？近日，人氣營養師高敏敏現身指導「21分飽瘦身飲食法」，以專業視角傳授健康飲食新知，讓想瘦男女可以吃得開心、瘦身有感無負擔。

• by Maureen
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• 18 Nov 2023
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• body&soul

• #減肥秘技
• #減肥食譜
• #中醫

妳是否也有著瘦不下來的困擾呢？甚至依循著常見的減肥準則「少吃多動」，減少澱粉、多運動依舊不見成效呢？或許問題出在瘦身方式搞錯了！京都堂中醫師團隊近日不只集結林朝輝/蔡雯欣/吳明倉/林巧薇四位醫師共同著作<中醫五型減重>一書，更現身解答迷思，並精準指引「五型瘦身法」，原來「不同體質」所適合的減重方式也要不同！

• by Maureen
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• 29 Sep 2023
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• body&soul

• #減肥秘技
• #健康減肥
• #中秋節

中秋節最迷人之處，不外乎就是親友團聚一同享受烤肉香，同時又有著香酥美味的月餅源源不絕！不過美食當前，最讓人緊張的便是「肥胖」問題！高油、高鹽、高熱量的月餅、烤肉暗藏熱量隱憂，到底該怎麼吃更無負擔？想瘦女孩又有甚麼訣竅可以避開地雷，吃得開心又不怕胖？NISORO HEALTH健康營養管理總監張皓婷營養師點出「6大瘦身偷吃步」，為妳精準化解熱亮赤字！

• by Maureen
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• 18 Jul 2023
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• #減肥食譜

瘦身之路漫漫，當生活、工作壓力圖時夾擊時，真的很難控制自己的口腹之慾！妳也總是在飲食上破功嗎？挨不了餓、更無法抵抗美食的誘惑呢？親愛的，其實想健康減肥，不一定得戒斷「零食」！人氣營養師Nutritionist Charlene，這次便幫女孩們指引「5種瘦身零食」選擇，為妳無負擔解嘴饞！

• by Maureen
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• 28 Mar 2023
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• #減肥
• #減肥秘技
• #健康減肥

減肥計畫終於成功，也讓妳短時間內鬆懈下來了嗎？想要養出易瘦體質，不輕易復胖，才是瘦身計畫的最終目標！若妳只因為體重短時間內快速下降、體態小一吋，而開始回歸暴飲暴食那可要小心了！人氣營養師高敏敏這次為想瘦女孩們整理「不復胖飲食攻略」，減肥後這樣吃越吃越瘦！

• by Maureen
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• 30 Jan 2023
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• #減肥
• #減肥秘技
• #健康減肥

過年期間吃遍山珍海味，種種熱量堆積，免不了多胖五公斤 ~ 面對年後猖狂的體重與滿身贅肉，減肥計畫更得即刻執行！想要有效率且無壓力的瘦身嗎？專業營養師Feibi位女孩們精準設計了「隔日斷食」瘦身菜單！到底該怎麼吃？跟著儂編一塊兒了解 ~ 

• by Maureen
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• 20 Dec 2022
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• #減肥秘技
• #快速瘦身
• #減肥食譜

針對瘦身飲食肯定許多女孩都有著一套獨門秘訣，不過到底該怎麼吃才真的有效？斷食、節食的高強度又讓人難以負荷該怎麼辦？迎接新年的來臨，想要加速瘦身計畫的女孩們有福了～人氣營養師Feibi分享超簡單懶人減肥菜單「蛋白質飲食」！該怎麼吃？快跟著儂編一起來了解～

• by Maureen
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• 01 Nov 2022
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• #減肥秘技
• #健康減肥
• #減肥食譜

想要體重更輕一些、體態再苗條一點，除了透過正確的運動菜單來增肌減脂，飲食也是相當重要的環節！不過瘦身飲食方式百百種，入門者又該從哪個菜單著手最無壓力呢？人氣營養師Feibi便針對最基礎的減重飲食觀念，幫女孩們搭配了這套「35921數字瘦身法」！到底該怎麼吃？該吃什麼？想瘦女孩快快一起來了解！

• by Maureen
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• 02 Sep 2022
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• body&soul

• #減肥秘技
• #懶人減肥
• #瘦身法

瘦身是每個女性一輩子的課題，不過除了在飲食、運動上下功夫，妳肯定不曉得「用餐環境也會影響妳的體重」！日本節目《日本人の3割しか知らないこと》便揭發了瘦身的隱藏版秘辛，原來餐廳座位的選擇會影響一個人的食量與胖瘦，到底怎麼回事？快跟著儂編一塊兒來了解！