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瘦身也能吃的甜食!螞蟻人5款在家就能做的減肥甜點,原來「燕麥」是最強配料

吃甜食也能輕鬆瘦無負擔?螞蟻控的甜點減肥菜單,色香味一應具全

歐美超夯「氣泡水減肥法」大公開!《S.Pellegrino聖沛黎洛》讓你邊吃邊喝輕鬆瘦!

近期減肥意識抬頭,大家為了減肥可說是無所不用其極!最近就有一種超夯的「氣泡水減肥法」,難道用喝的就能瘦嗎?其實搭配正確飲用方法,短短幾天效果就能明顯看得見!以為氣泡水就只能喝氣泡超無聊嗎?《S.Pellegrino聖沛黎洛》時尚氣泡水品牌,就推出了三款超好喝的果香氣泡水,就好像香檳一樣!

日本麒麟推「減肥啤酒」喝了竟能瘦腹部脂肪?一個月後跟你的啤酒肚說再見!

各位醒著就在喝的酒鬼們,還在煩惱胸部以下都是「啤酒肚」的囧境嗎?別擔心~喝了能減肥的啤酒來了!以後誰敢用「我在減肥不能喝酒」來給我推辭的,我的愛的小手要來教訓人了!什麼低卡、零卡我才看不上眼,喝了會瘦才是驚人!以後誰敢拉住我不准喝,就是跟我的小肥肉們過不去啊!

體脂從19%暴增到31%!陳艾熙試過各種減肥法,最後竟靠「吃甜點」瘦身12公斤?

28歲那一年,藝人陳艾熙在6個月內胖了12公斤!體脂肪從19%→31%。對一個從23歲入行開始,就不曾停止過運動,甚至保持節食習慣的艾熙來說,這是上天對她最不公平的待遇。她曾緊急嘗試連續3個月,每週5天的重訓鍛練,搭配每天只吃1~2餐的終極瘦身方法…體重卻只掉了2公斤便就此停擺。為了突破減重撞牆期,努力研究,最後發現焦慮不安的心情及過度節食的結果是台灣女性特別容易有復胖問題的主因。───而改善的方法竟然是「吃甜點」??

睡覺也能瘦身燃脂?6種搞笑睡姿躺著就倒瘦5公斤,睡相越醜越有效!

瘦身是女人一輩子的課題,不過你相信嗎?睡覺也能燃燒脂肪!6種睡姿躺著也能瘦,懶女人們 ~ 這次真的別再為減肥找藉口啦!每天睡前照照鏡子是不是覺得腰間、臀部的贅肉越來越多,怎麼甩都甩不開,懶女人們! 想瘦卻不想動嗎?這次不如躺著瘦!睡前換個睡姿,伸展筋骨之餘還能甩掉腰間掰掰肉!

網路超夯雞蛋瘦身法!每餐加入雞蛋就能減肥,照著食譜吃一週狂瘦8公斤

別再把瘦身當成明天的事!網路超夯雞蛋瘦身餐,一周菜單大公開,其實減肥也可以吃得飽又健康瘦!還在為自己身上的贅肉找藉口嗎?上班忙碌沒時間運動,不如先從吃的下手 ~ 懶女人也超好上手的美味雞蛋瘦身餐,一天三餐,七天還創造不同變化,儂編親自使用都覺得: 「超有飽足感」,誰說瘦身餐只能單調又乏味?這幾超美味雞蛋餐快快筆記。

健身+減肥必吃花椰菜飯怎麼做?超簡易5分鐘居家即食雞胸肉「高蛋白低卡料理」

想健身、想減肥但卻不知道怎麼吃嗎?那麼低溫舒肥的「即食肉」將會是你最快速的選擇!今天儂編就來教你們,使用時下最流行的健康「單品」花椰菜飯、蒟蒻麵、高纖蔬菜們,來打造健身+瘦身者都可食的,5分鐘超速成「高蛋白低卡料理」,夏天到了不要再藏手藏腳,還不快大方展現誘人曲線!

瘦小腹「這樣吃」一個月腰圍少2吋!擺脫小腹婆封號一定要遵守這6點

穿著緊身長裙被當成孕婦?小腹太凸處處被禮讓?每個女生幾乎一生中都無法脫離「瘦小腹」這個課題,儘管身材不胖四肢瘦瘦的,但小腹的的贅肉卻還是急於出來見客,尤其年過25代謝率下降,還暴飲暴食不運動,惱人的脂肪不斷往肚子裡囤積,這樣下去身材真的是一去不復返啊!現在儂編就來告訴各位最有效「瘦小腹」的方法,照著這樣吃擺脫小腹婆!

低頭族玩手機也能瘦身!6個滑3C也能邊玩邊做的運動,懶人居家瘦身必學

自己在家做運動瘦身很難堅持,沒做幾下就想放棄?想必很多人跟儂編一樣回到家攤在沙發上,就是滑手機平板,網友們分享其實做這些瘦身動作的時候,還是可以追劇抖音,以下有六個伸展拉筋的動作,可以讓你在家一邊玩手機,一邊輕鬆瘦身喔,趕快來試試看!

網路超夯「燕麥咖啡」瘦身法該怎麼吃?營養師推薦5+2輕斷食餐,連張韶涵也愛用

飲食減肥說起來容易,但堅持卻很難,最近連張韶涵都愛用的,超夯「燕麥咖啡」瘦身法,到底該怎麼吃才最有效?營養師 : 「搭配5+2輕斷食法」,吃得飽又能健康瘦,窈窕秘訣大公開!瘦身飲食餐就像流行一樣,花樣百出卻又讓女孩們趨之若鶩,但選擇適合自己的健康瘦身餐比起節食更有效,近期網路瘋傳燕麥咖啡瘦身法,不僅用過的都說一周見效超有感,專家還建議每周搭配日常飲食這樣吃,瘦身之餘還能清宿便。

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