• by Naomi
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• 21 Jul 2021
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• travel&foodies

• #優格
• #減肥
• #禁忌

每天在家肚子脂肪堆積，不管去健身房運動，在家該怎麼減肥好？除了看看Youtube減肥操之外，還可以透過「吃」來瘦身！身為減肥神器的「優格」人人愛，但該怎麼吃卻一問三不知！其中，健身者最愛擁有高蛋白的「希臘式優格」也適合減肥人食用嗎？若你正想瘦身，那這5個有關「優格」的小知識你不能不知道！

• by Maureen
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• 19 Jul 2021
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• body&soul

• #深蹲
• #減肥菜單
• #減肥方法

深蹲想必也是多數健身、瘦身女性運動鍛鍊菜單中的重點之一，簡單、不需要道具場地，且高燃脂的特性，讓它有著「健身之王」的稱號！不過急著想在解封前高效減重的女孩們，深蹲同樣是你居家瘦身的完美選擇！深蹲減肥該怎麼執行最有效，專家指點5大訣竅，原來想瘦小腹還有這個偷吃步～

• by Maureen
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• 09 Jul 2021
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• body&soul

• #慢跑
• #慢跑減肥
• #跑步減脂

瘦身減肥是每個女人一輩子都在修的課題，不過別於不健康的節食方法，規律的有氧運動更能讓你吃不胖！近幾年慢跑瘦身成為主流趨勢，不僅簡單、不需花錢上健身房，消耗卡路里效果更比游泳、打籃球等運動來得好 ~ 但你真的跑對方式了嗎？健身專家整理5大跑步瘦身重點，運動時間不夠只是白做工！

• by Maureen
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• 30 Jun 2021
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• body&soul

• #居家運動
• #跳繩
• #減肥方法

防疫期間為了不讓體態走鐘，多數人會選擇在家健身、運動，執行簡易減肥計畫！其中就連男神瘦子E.SO都愛的「跳繩」，更是近日居家運動中的話題方法 ~ 不過想靠條繩瘦身、雕塑體態的你真的跳對了嗎？跳繩又該怎麼選？健身專家解密跳繩3大要訣，掌握黃金30秒更能高效燃脂。

• by Maureen
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• 08 Jan 2021
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• body&soul

• #冬天瘦身
• #減肥菜單
• #懶人減肥

這幾天的寒流真的讓人一秒都不想離開被窩～氣溫低，食慾、運動量也跟著不受控制！你是不是也發現推得線條越來越粗壯、小腹越來越有福態了呢？別擔心，冬天想減肥真的沒那麼痛苦！健身專家教你，OL必學4招辦公室懶人瘦身操，不只"坐著"就能瘦！還能讓你7天擺脫大肚腩～

• by Maureen
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• 19 Nov 2020
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• body&soul

• #2020熱門減肥法
• #減肥菜單
• #減肥方法

瘦身減肥是每個女人最難跨過的檻，總是希望肚子在小一點、腿再細一點，體重更輕一點，太多完美身材的願望想一次達成，這時就得擁有一套完整且有效的減肥方法！你知道今年度最收歡迎且討論度最高的減肥飲食法是什麼嗎？Google公開2020熱門瘦身法搜尋量排行TOP10！最有感的減肥密技究竟是誰？快和儂編仔細瞧瞧～

• by PopDaily波波黛莉的異想世界
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• 31 Oct 2020
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• sexuality

• #戀愛
• #冷知識
• #男友

世上有許許多多不同的冷知識，但你知道嗎？戀愛中有一些莫名的定論，其實也是一種冷知識！今天邱比特編就來幫大家整理這些冷知識，讓你可以偷偷地充實自己！也可以跟另外一半來偷偷的實驗，利用這些小技巧讓兩個人回到熱戀去～

• by 香港01
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• 08 Oct 2020
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• body&soul

• #減肥方法
• #減肥秘技
• #減肥

不少女生都有腰腹位置脂肪囤積問題的困擾，大多數的女性都是朝九晚五坐在辦公室工作，疫情在家工作(work from home)也是久坐不動，令腰間贅肉橫生，夏天衣衫較為透薄清涼，身上的肉肉更是容易凸出現形。除了難減的肚腩，上腹的胃腩位置也是常見的重災區。究竟要怎樣做才能擺脫胃腩，讓腹部變得緊實呢？

• by Maureen
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• 08 Sep 2020
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• body&soul

• #減肥菜單
• #減肥食物
• #減肥方法

＂為什麼總是瘦不下來？減肥可不可以明天再開始？每次聊到減肥這個話題，女人心中的小惡魔就會開始搞鬼～找一堆藉口、合理化自己的行為導致自己永遠無法減肥成功！親愛的想要抓到瘦身的訣竅，你必須從懂自己開始！12星座瘦身攻略解析，從性格中找出瘦身的加速劑，原來水瓶座減肥失敗都是桃花惹的禍！

• by 香港01
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• 21 Aug 2020
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• body&soul

• #曾之喬
• #梨形身材
• #火辣身材

曾之喬與辰亦儒的緋聞據聞傳足9年，最終兩人在今年年頭宣布已結婚的消息，不少圈中人和粉絲也相繼為兩人送上祝賀。自14歲便以女子組合Sweety出道的曾之喬，曾被人批評樣貌不亮麗和沒有身材等。然而，曾之喬在跌跌碰碰的人生歷練中學懂接受不完美的自己，不再把「減肥」放在嘴邊，只以追求健康為大前提下，讓身體自自然然地瘦下來，成就現時擁有窈窕身材的曾之喬。