• by Maureen
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• 18 Feb 2020
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• body&soul

• #瘦身
• #快速瘦身
• #減肥食譜

減肥就像是永遠修不完的習題，這裡不夠瘦、那的肉又多了點，怎麼減都減不到理想的模樣 ~ 減肥穿寬鬆衣服效果竟然會減半？不節食、不良體重，6個瘦身期間不能做的傻事！原來瘦不下來都是這件事惹的禍...

• by Maureen
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• 16 Feb 2020
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• body&soul

• #瘦身
• #快速瘦身
• #日本

有著「最營養的水果」之稱的酪梨，不僅是許多愛美女性瘦身的輕食菜單之一，酪梨籽泡茶竟能比用吃得瘦更快！日本女星都在瘋「酪梨籽茶」減肥法，少了油脂和熱量，三餐飯後這樣喝，2周就能大瘦8公斤！

• by Maureen
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• 07 Feb 2020
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• body&soul

• #快速瘦身
• #瘦身
• #居家保養

不只天冷冷讓人不想出門 ~ 最近因為肺炎疫情肆虐許多人更紛紛隔離在家，因而掀起了「宅經濟」的熱潮，不過宅了好多天，不僅肩頸越來越厚，就連小腹、大屁股都一一跑出來！在家也能輕鬆上手，懶人必學的「宅運動」這樣做，3招輕鬆甩開虎背熊腰！

• by Maureen
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• 03 Feb 2020
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• body&soul

• #蔡依林 Jolin
• #瘦身
• #好身材

早晚溫差變化大，下班、假日聚餐來上一個火鍋暖胃又暖心，但是，身為高熱量霸主的火鍋到底該怎麼吃才不怕胖？讓我們來看看天后蔡依林都怎麼做！Jolin大吃火鍋依舊41kg的秘密是它！避開火鍋5大地雷區，即使天冷不忌口也不怕體重越吃飆越高！

• by Naomi
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• 30 Jan 2020
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• travel&foodies

• #過年
• #超商
• #7-ELEVEN超商

過年期間每天瘋狂大吃大喝，從小年夜開始一連瘋狂整整吃了一個禮拜，完全沒運動就在家當個大懶人，就是無法抵抗佛跳牆、筍絲蹄膀還有炸年糕的魅力啊！開工同事看到我都說胖了一圈，再來上班天天外食根本不能減肥怎麼辦？那麼就到街角的便利商店去覓食吧！讓你能夠不挨餓爽爽吃也能輕鬆減肥。

• by Maureen
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• 21 Jan 2020
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• body&soul

• #減肥食譜
• #減肥秘技
• #健康減肥

過年的腳步逼近，看著滿滿的大魚大肉，和滿溢出來的卡路里就讓人傷腦筋 ~ 辣媽Melody殷悅過年大吃大喝不忌口竟然也不怕胖！ 原來餐餐飯後都靠這個，3天減去3公斤！總是走在保養前線，步入熟齡卻依然維持火辣好身材的Melody，最近出席活動便大方分享自己的過年瘦身守則！熱愛美食不忌口竟然也能不怕胖！瘦身、凍齡秘訣全靠它！

• by Maureen
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• 17 Jan 2020
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• body&soul

• #快速瘦身
• #瘦身
• #減肥迷思

女人一生總是追著身材跑，少吃也會胖、不吃也會胖，甚至連喝水都能多重兩公斤 ~ 為了抑制熱量的攝取，許多女性開始以低 「代餐」取代正餐，但「代餐」到底是什麼？吃「代餐」減肥竟會越減越肥？甚至大家傻傻分不清楚的健身用蛋白飲與代餐的差別又是什麼？營養師現身說法！瘦身前這4點迷思一定要知道！

• by Maureen
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• 12 Jan 2020
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• body&soul

• #瘦身
• #減肥秘技
• #減肥

長期久坐辦公室，不只小腹、屁股越來越豐滿，女人們最大的困擾，就是腿胖了、腿型偏了卻怎麼漾也瘦不下來！小腿肌不可怕，小腿外翻更顯胖！別再和身材過意不去，超簡單辦公室瘦腿操，替你3天找回鉛筆腿！

• by Maureen
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• 07 Jan 2020
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• skincare

• #小松菜奈
• #簡單保養
• #肌膚保養

近日小松菜奈與GD的戀情再度翻上檯面，小倆口的情譜一曝光不只讓眾粉絲羨慕眼紅，最讓女孩們氣得跺腳的是小松菜奈那永遠吃不胖、緊緻有彈性的身材與臉蛋！小松菜奈不忌口一周瘦3公斤的秘密竟是這個！厭世女神的美容、瘦身秘訣大公開，開心吃加上蒸氣保養法，原來維持美麗可以這麼簡單。

• by Maureen
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• 26 Dec 2019
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• body&soul

• #快速瘦身
• #瘦身
• #減肥食譜

全身的贅肉壓得妳連鏡子都不敢照嗎？吃草莓可以瘦腰？凍豆腐還可以吸油？營養師認證高效瘦身法，不用流汗一周就能大甩5公斤！想瘦但面對運動卻總是提不起勁，這次想給身旁親友們留下一個美麗驚喜，不如從吃下手 ~ 想高效減肥應該這樣吃！哪裡胖吃甚麼！吃對東西瘦身效果快又準。