找到了 14 個關於 #減肥秘技 的文章

瘦小腹「這樣吃」一個月腰圍少2吋!擺脫小腹婆封號一定要遵守這6點

穿著緊身長裙被當成孕婦?小腹太凸處處被禮讓?每個女生幾乎一生中都無法脫離「瘦小腹」這個課題,儘管身材不胖四肢瘦瘦的,但小腹的的贅肉卻還是急於出來見客,尤其年過25代謝率下降,還暴飲暴食不運動,惱人的脂肪不斷往肚子裡囤積,這樣下去身材真的是一去不復返啊!現在儂編就來告訴各位最有效「瘦小腹」的方法,照著這樣吃擺脫小腹婆!

低頭族玩手機也能瘦身!6個滑3C也能邊玩邊做的運動,懶人居家瘦身必學

自己在家做運動瘦身很難堅持,沒做幾下就想放棄?想必很多人跟儂編一樣回到家攤在沙發上,就是滑手機平板,網友們分享其實做這些瘦身動作的時候,還是可以追劇抖音,以下有六個伸展拉筋的動作,可以讓你在家一邊玩手機,一邊輕鬆瘦身喔,趕快來試試看!

網路超夯「燕麥咖啡」瘦身法該怎麼吃?營養師推薦5+2輕斷食餐,連張韶涵也愛用

飲食減肥說起來容易,但堅持卻很難,最近連張韶涵都愛用的,超夯「燕麥咖啡」瘦身法,到底該怎麼吃才最有效?營養師 : 「搭配5+2輕斷食法」,吃得飽又能健康瘦,窈窕秘訣大公開!瘦身飲食餐就像流行一樣,花樣百出卻又讓女孩們趨之若鶩,但選擇適合自己的健康瘦身餐比起節食更有效,近期網路瘋傳燕麥咖啡瘦身法,不僅用過的都說一周見效超有感,專家還建議每周搭配日常飲食這樣吃,瘦身之餘還能清宿便。

韓國女星3個月成功瘦身12公斤!靠的是人手一罐「偶像水」,秘密是什麼?

韓國女團競爭激烈的狀況大家很難想像,稍維肉一點,馬上被比下去,所以每位女星都用生命在瘦身,而在藝人當中流傳已久的「偶像水」就是他們隨身必備的瘦身祕密武器,幫助燃燒脂肪增加代謝,不過營養師建議,最好不要空腹喝,以免造成胃食道逆流。

TWICE志效從L號大尺碼變S曲線!飲食+超強意志力健身法,瘦身密技大公開

最近韓國演藝圈喜事不斷,前韓團Wanna One 成員姜丹尼爾和Twice 隊長志效正熱戀的消息一露出,讓眾粉絲都心碎!而擁有巴掌V字臉的志效,竟曾是只穿得下L Size的大號肉肉女!志效獵男神祕密大公開,減兩碼瘦身秘訣原來全都靠這日常這樣吃。

跟傑森史塔森宣傳《玩命關頭》外傳辣翻!全球最性感超模蘿西杭亭頓好身材「這樣來」

有看過《變形金剛3》及「維多利亞的秘密」時尚秀的人一定都知道這位來自英國的性感超模「蘿西杭亭頓」(Rosie Huntington-Whiteley),近日在陪同丈夫傑森史塔森(Jason statham)出席《玩命關頭:特別行動》首映會時,身穿若隱若現的一席白色高衩禮服火辣又搶眼,將她的好身材展現的淋漓盡致,重點是目前32歲的蘿西雖然生過一個女兒,卻絲毫不減凹凸有致的魅力外型~儂編幫你整理了所有關於蘿西的健身飲食密技,一步一步跟著訣竅走,你也能擁有性感好身材!

兩年狠甩62kg!網友超扯減肥案例運動+飲食菜單公開,連肥胖紋都消失?

瘦身就像女人一輩子的課題,20歲總覺得自己腿太粗,30歲總苦惱自己又凸又瘦不下來的小肚腩,到了40歲結了婚生了孩子,身材走樣的速度真的連穿短褲的自信都沒了!找回女性魅力第一步,快和身上的贅肉說掰掰 ~ 大陸姑娘JUJU,兩年內從117公斤的大媽,回春變成超甜美少女,成功甩肉60kg的獨家秘訣大公開!超勵志實測分享,運動周記、瘦身菜單,愛美就要持之以恆。

網傳「佛系減肥法」是真的!靠營造飽足感降低食慾瘦身,6招養成小鳥胃

減肥瘦身是儂編一年四季都在做的事,但怎麼不見效果呢?真得很佩服女明星們怎麼可以就吃這麼少!還瘋狂運動,人家一運動很餓,餓了就像吃飽飽阿!最近看到「佛系減肥法」好像真的可以試試看,透過製造出「飽足感」來降低食慾,慢慢的養成小鳥胃,好像可以喔!

減肥失敗原來是「濕氣」惹的禍!學Hebe用這招排濕,維持健康好體態

怎麼減身上的大肚子卻怎麼也消不掉,或許不是減重方式出問題,而是妳身體裡的溼氣在作怪啦!空靈女神田馥甄(Hebe)除了有渾厚清亮的好嗓音,她宛如18歲的好氣色和健康體態更是人人有目共睹,私底下的她,愛吃什麼就吃甚麼,從不用身材壓力虧待自己,不過比起吃,她更重視的,是體內濕氣的代謝!紅潤蘋果肌,窈窕輕盈的身段,全靠這杯私房養身茶!

李聖經胖10公斤秒瘦回來!不節食也能有大腿縫、小蠻腰方法公開

前幾天女神李聖經來台灣參加活動,那176公分的纖細好身材,令人稱羨。大家都知道聖經歐逆曾為戲增胖十公斤,怎麼這麼快又瘦回來了?到底有那些獨家秘方,能讓腿美成這樣,不僅細還很直!歐膩的腿長,我們這輩子或許不可能了,但細度還是值得努力一下,減肥是一輩子的功課,儂編與大家一起加油!

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