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44歲孫藝珍減齡運動公開！6招美背訓練改善厚背圓肩，練出直角肩與天鵝頸

by Maureen
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23 Apr 2026
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body&soul

擁有《愛的迫降》、《三十九》等多部人氣韓劇作品，且近年愛情事業兩得意的孫藝珍，不只演藝實力備受肯定，擅長運動的她，更是韓國演藝圈少數擁有 TRX 講師證照的全能女明星。從皮拉提斯、TRX、網球到重訓等，孫藝珍仰賴縝密的運動菜單，讓她即便正值 44 歲輕熟齡階段，仍舊擁有緊緻體態與精緻天鵝頸線條，可說是熟齡女性們的效仿典範！現在就跟著孫仙的6大運動、美背訓練菜單，養出窈窕身材。

熬夜吃宵夜水腫怎麼辦？韓國女生維持身材的5個好習慣，學起來再也不擔心身材大走樣！

by Bella Editor
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05 Mar 2023
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body&soul

不知道大家會不會有這種疑惑，為什麼韓國女生每天熬夜、晚睡還各種吃宵夜隔天一早出門卻還是超級漂亮甚至也不會水腫？這是因為她們平時就有刻意培養自己的生活習慣，透過飲食、運動來保持身材，不過除了在這些事情上講究之外，韓國女生們也有一些小撇步專門對抗大吃大喝、作息不正常帶來的傷害，接下來大家就跟著儂編一起揭曉她們維持身材的秘密吧！

套公式一秒算出你的身材比例！原來九頭身不是完美比例？

多數人都覺得9頭身是最佳身材比例，可是其實不少學過畫畫的女孩們都知道，七頭身才是最完美的比例！所以穿搭編要來打破大家這個迷思，並教你如何算出自己的比例、找出最適合你的鞋高！其實只要靠一個計算公式，就能立刻知道自己該買多高的鞋達到好比例，想知道計算方式快往下看！