• by 香港01
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• 02 Dec 2025
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重視護膚固然重要，但當保養步驟越做越多、肌膚卻越來越不穩定時，你可能已經不小心「過度護膚」了。日本醫生宇津木龍一提出的「肌斷食」，主張透過暫停使用保養品，給肌膚一段真正休息與自我修復的時間，讓受損的肌膚屏障重新找回健康狀態。以下將為你解析肌斷食的原理，以及如何用 7 天循序漸進實踐這套護膚法。