• by Maureen
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• 15 Sep 2026
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• body&soul

• #醫師解答
• #肌膚抗老
• #腸道問題

聊起抗老，多數人直覺想到的是為肌膚擦防曬、補充膠原蛋白，或換上一瓶抗老精華。但其實，真正影響老化速度的，不只有年紀與臉上提早顯現的細紋、鬆弛，身體內在狀態也很重要！不只長期熬夜、壓力大、缺乏運動，以及飲食不均衡是「年輕」的致命殺手，多數人不曉得的是，「腸胃健康」也會直接影響老化速度。這次特別請教初日診所整合醫療專科－范亞萱醫師，教我們從日常飲食、與腸道健康維護觀念著手，為身體、視覺年紀及時踩煞車。

• by Maureen
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• 23 Jan 2025
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• body&soul

• #胃痛
• #健康飲食
• #中醫師

上班族工作節奏繁忙、生活壓力大，一不小心就忽略了飲食，長期三餐不固定、心緒急躁、進食倉促，也使得有近八成上班族有著胃部不適困擾。胃痛、胃食道逆流甚至消化型胃潰瘍等種種胃部病症接踵而來，到底日常該如何自主預防、緩減不適？馬光中醫診所程俊文中醫師現身解答5個胃部保健觀念。