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瘦身成功的秘訣找到了!減重專家親授「SHE加法飲食」:吃少復胖更快、維持體態美食不可忌口

瘦身成功的秘訣找到了!減重專家親授「SHE加法飲食」:吃少復胖更快、維持體態美食不可忌口

即將邁入年假,但妳知道嗎?根據國民健康署的調查,春節期間有超過4成的民眾在過完年後增加平均1.7公斤的體重!不想在享受團圓、美食佳餚的同時失去了好體態,亦不希望吃得綁手綁腳,繼不暢快又復胖快嗎?那麼正確的飲食、減重方式可得學起來!知名減重醫生李思賢親授「SHE加法飲食」,教妳輕鬆吃不怕有罪惡感!

25歲後是老化開始?醫師親解4大肌膚「初老症狀」關鍵,防曬不能吝嗇、「精華液」原來要這樣挑

25歲後是老化開始?醫師親解4大肌膚「初老症狀」關鍵,防曬不能吝嗇、「精華液」原來要這樣挑

現代人生活壓力大,熬夜、睡眠不足、外食習慣,再加上環境中的空氣污染、紫外線等傷害,使得20世代的女性提前迎來初老症狀!正值25歲的女孩們,使否也開始發現,痘疤不容易好、缺水狀況頻傳,甚至時常氣色不佳呢?小心妳正面臨「初老課題」!新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅醫師提出四大「肌膚抗初老」保養要訣,不只飲食要留意,精華液更得這樣挑!

夏天「手搖飲」怎麼喝不怕胖?醫師破解6大減肥觀念,無糖不一定比較瘦、空腹喝是大忌

夏天「手搖飲」怎麼喝不怕胖?醫師破解6大減肥觀念,無糖不一定比較瘦、空腹喝是大忌

夏天總想著每天來一杯手搖飲消暑,長期下來療癒了心靈卻也養肥了身材~難道沒有兩全其美的辦法嗎?台灣人熱愛喝手搖,甚至為了降低熱量,有著多種貼心的糖分、冰量比例選擇,但在意體態的妳,真的有喝對方式嗎?Cofit營養師團隊-專業營養師吳榛槿這次便貼心為民眾解答「手搖飲瘦身6大觀念」,不讓飲料成為妳減肥計畫中的阻礙!

夏天冷氣吹太久感到身體不適?全身痠痛、頭痛...「冷氣病」10大常見症狀公開,加碼3原則避免危害

夏天冷氣吹太久感到身體不適?全身痠痛、頭痛...「冷氣病」10大常見症狀公開,加碼3原則避免危害

室外氣溫飆高,悶熱的天氣讓人只想待在屋內吹冷氣,尤其許多辦公室、百貨公司冷氣溫度開到最低,很多上班族一整天下來幾乎的在冷氣房中度過,發現自己越來越耐不住酷熱之外,身體還有各種不適症狀更加劇,中醫師提醒當這種問題出現時,非常有可能是「冷氣病」上身。

睡覺會「打呼」怎麼辦?醫師解答4大關鍵要點,一週打呼3天這些徵兆要注意、女性更年期後要特別小心!

睡覺會「打呼」怎麼辦?醫師解答4大關鍵要點,一週打呼3天這些徵兆要注意、女性更年期後要特別小心!

妳是否也有打呼/打鼾的困擾呢?又或者枕邊人睡著後的陣陣鼾聲吵得妳無法入眠呢?小心長時間打呼可能是妳得健康出了問題!根據統計,台灣約有四到五成的民眾在睡覺時會打鼾,除了飲想家人的睡眠,也暗藏健康疑慮!星采牙醫診所院長-傅筱芸醫師這次便幫讀者們精闢解答四大要點,原來打呼不只是肥胖者的專利!

想穿無袖腋下卻黑黑?原來色素沉澱原因百百種,醫師解答「這狀況」當心糖尿病、癌症找上門!

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炎炎夏日,筱宜想要穿著清涼的小背心出門,為腋下除毛後,卻覺得腋下這一塊怎麼好像看起來比較黑?筱宜連忙對著鏡子自拍,line給好友倩玉瞧瞧:「妳看看,我的腋下是不是變得比較咖啡色一點啊?好討厭喔我明明洗澡都有洗乾淨,我要去約一下醫美,看看打美白針能不能解決。」

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