• by Edward
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• 08 Feb 2021
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• travel&foodies

• #大安區美食
• #蔬食餐廳
• #素食

全球的茹素人口快速成長，形成了一股「素食浪潮」。在過去吃素多是為了宗教，這股成長的趨勢或許多是為了環保及健康。大安區的「仁里居」便是以蔬食傳遞地球友善的理念，這裡的食材要求無毒、環境友善，要外帶還得自備容器；燕麥奶咖啡及蛋糕、刨冰則是一份豐盛的純素下午茶，任誰都能在此擁抱蔬食的健康美味。

• by Edward
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• 28 Jan 2021
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• body&soul

• #新冠病毒
• #新冠肺炎疫情
• #健康飲食

全球新冠肺炎確診人數已突破一億，目前有215萬人死亡；台灣防疫近期也正面臨嚴峻考驗。除寄望防疫人員，更要先學會保護自己。營養師高敏敏在社群上分享了「新冠病毒在不同場合的感染風險」與「6大關鍵營養食物提升免疫力」，非常時期，建議大家少到感染風險高的地方，並從飲食方面增強免疫力，一起度過疫情難關！

• by Edward
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• 21 Jan 2021
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• body&soul

• #保養祕訣
• #健康飲食
• #肌膚保樣

臉蛋的肌膚是給人的第一印象，很多人為此飲食清淡、不吃油炸，仔細保養卻不見成效──這是營養師李婉萍實際見到的案例，於是她針對飲食內容，在個人部落格分享了「養顏美肌的飲食關鍵」，儂編幫各位整理成6項重點，趕快檢查一下自己的菜單方向是否正確，別忽略了小細節！

• by Naomi
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• 30 Oct 2020
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• travel&foodies

• #捷運行天宮
• #行天宮
• #健康減肥

現代人飲食越吃越健康，因此低GI、高蛋白的「健康水主煮餐」正夯，完全成為了外食族的救星！讓三餐老是在外的上班族們，也能吃得營養好健康，今天帶各位來到了上班族最密集的中山區來瞧瞧，特搜捷運行天宮站外圍5家人氣美味「健康餐盒」，讓你不管是在健身還是想減肥，都能不在挨餓吃飽飽！

• by Bella Editor
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• 06 Aug 2020
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• body&soul

• #健康生活
• #健康飲食
• #身體健康

現代人越來越注重健康，除了運動之外飲食也是相當重要的，水煮餐、減糖料理等飲食觀念最近越來越盛行，要該如何控制不同種類之食物份量才是最適合的呢？儂編今天就要來介紹台灣癌症基金會所倡導的「蔬果彩虹579」健康飲食運動，正確的觀念才能有效預防、遠離疾病！

• by Maureen
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• 30 Jul 2020
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• body&soul

• #抗老聖品
• #抗老
• #健康飲食

現代人追求天然養生之道，為的不只是讓自己"活得更久"，而是讓氣色維持在20歲不衰老～抗老是每個人一生得課題，但若要說起這門課的專家，就屬日本人莫屬！步入高齡化社會，又有著長壽國之稱的日本，近期揭密國內公認最有效五大＂長壽食物＂，不只台灣人愛吃的甜品也上榜，日本人天天在吃的抗老聖品原來只要銅板價！

• by Bella Editor
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• 30 Jul 2020
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• body&soul

• #石原聰美
• #日劇
• #減肥方法

日本女神石原聰美近期以《醫院藥劑師的處方箋》藥劑師角色回歸，有別於以往以醫生為主軸的日劇。石原聰美與山下智久演出的《朝5晚9》紅到台灣，又再飾演《校對女王》、《高嶺之花》等多部經典日劇，奠定日劇女王的地位。

• by Maureen
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• 13 Jul 2020
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• body&soul

• #80年代女神
• #王祖賢
• #素顏

走過港劇輝煌的80年代，那一張張熟悉的女神面孔讓當年無數少男少女砰然心動～而其中被列為古裝劇九大美女與朱茵、張曼玉並列前十的王祖賢，近期素顏照曝光，防腐級的凍齡臉蛋更被網友公認為最強不老美魔女！王祖賢53歲凍齡保養不科學！日常全靠這樣吃，水嫩臉蛋媲美大學生！

• by Maureen
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• 26 Jun 2020
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• body&soul

• #瘦身減肥
• #減肥方法
• #減肥迷思

假日大吃大喝是基本，用吃來療癒上班後的疲憊，更是許多人的生活小確幸～但吃入高熱量的美食後，那滿滿的罪惡感與倍增的贅肉，也讓人提不起勁！眼看周末即將來臨，想要放膽吃但又害怕變胖的妳，不如試試這招在日本節目中介紹超夯的「抵銷減肥法」！甜食、燒烤不忌口也不怕胖！專家現身指點，大魚大肉後搭配這樣吃3周竟能大甩5公斤！

• by Maureen
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• 27 May 2020
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• body&soul

• #凍齡保養
• #凍齡
• #更年期

女人一生為了保養、凍齡、身材壓得喘不過氣，25歲是女孩轉變女人的分水嶺，過了45歲我們即將面臨的則是熟齡姊姊最大的敵人-更年期！更年期賀爾蒙急速下降，不只精神、健康、情緒受影響，就連身材也容易大走鐘 ~ 到底更年期後該怎麼調養，運動真的有幫助嗎？專家直言 : 40歲後「爬山」更能凍齡！更年期肚子悶容易胖，日常「飲食+運動」這樣做！一周重拾紅潤好氣色。