• by Maureen
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• 26 Jun 2020
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• body&soul

• #瘦身減肥
• #減肥方法
• #減肥迷思

假日大吃大喝是基本，用吃來療癒上班後的疲憊，更是許多人的生活小確幸～但吃入高熱量的美食後，那滿滿的罪惡感與倍增的贅肉，也讓人提不起勁！眼看周末即將來臨，想要放膽吃但又害怕變胖的妳，不如試試這招在日本節目中介紹超夯的「抵銷減肥法」！甜食、燒烤不忌口也不怕胖！專家現身指點，大魚大肉後搭配這樣吃3周竟能大甩5公斤！

• by Maureen
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• 27 May 2020
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• body&soul

• #凍齡保養
• #凍齡
• #更年期

女人一生為了保養、凍齡、身材壓得喘不過氣，25歲是女孩轉變女人的分水嶺，過了45歲我們即將面臨的則是熟齡姊姊最大的敵人-更年期！更年期賀爾蒙急速下降，不只精神、健康、情緒受影響，就連身材也容易大走鐘 ~ 到底更年期後該怎麼調養，運動真的有幫助嗎？專家直言 : 40歲後「爬山」更能凍齡！更年期肚子悶容易胖，日常「飲食+運動」這樣做！一周重拾紅潤好氣色。

• by Bella Editor
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• 27 May 2020
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• body&soul

• #美國瘦身女王
• #減肥秘技
• #健康飲食

該如何減肥是許多女孩們的煩惱，激進節食或是有一餐沒一餐，用錯方式不但達不到成效，還會搞壞身體。美國有一位媽媽Brittany Williams成功在一年減掉61公斤，成為新一代瘦身女王，主要靠著「J.E.R.F」飲食法瘦身，什麼是「J.E.R.F」呢？就讓儂編為你解釋，下次減肥不妨參考看看～

• by Maureen
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• 18 May 2020
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• body&soul

• #崔智友
• #新手爸媽
• #媽媽

有著韓劇女王之稱的崔智友，出道多年，終於在去年修成正果步入婚姻，今年更傳出44歲的她順利誕下一女，晉身辣媽咪！喜訊接連不斷，不過最讓粉絲們驚豔的是，這位催淚皇后，隨著年紀增長，臉蛋和身材竟絲毫看不出破綻！崔智友防腐身材太不科學！原來美魔女維持體態的秘密全靠這招「水果飲食法」。

• by Maureen
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• 15 May 2020
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• body&soul

• #燕麥瘦身
• #專業營養師
• #燕麥飲食

說起減肥這檔事，肯定許多人都能譜出一套亮眼的瘦身菜單，而燕麥更是大多數減肥菜單中必備的經典元素！不過，若妳還在依賴燕麥瘦身，沒用對方法的話，小心可能越吃越容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷，燕麥到底怎麼吃最有效？當早餐吃真的夠營養嗎？專家解釋 : 吃錯方法，不只影響精神，還會餓更快！

• by Naomi
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• 07 May 2020
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• travel&foodies

• #身體健康
• #營養價值
• #鹽巴

愛用社群的你一定知道最近熱議的「玫瑰鹽」！竟然有人在牛排店因為玫瑰鹽沒有玫瑰味而爆氣，真的母湯啊～人家老婆餅裡面也沒老婆啊！這時候大家一定會很好奇了，既然沒有玫瑰味那為什麼我還要選擇玫瑰鹽呢？其實玫瑰鹽有超多數不清的好處，完全是鹽巴屆的高CP值商品，就讓專業的來告訴你他有多讚吧！

• by Maureen
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• 07 May 2020
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• body&soul

• #木村光希
• #馬甲線
• #健身

木村光希有著星爸木村拓哉的光環加持，一進演藝、時尚圈就引起眾人目光，除了亮眼的外型、神似母親的玉女氣質，年僅17歲的木村光希，高挑好身材更讓各大品牌鍾愛她！最近防疫期間，閒不下來的木村光希就與姊姊木村心美在家分享日常健身菜單，緊實的23吋葫蘆腰和纖細曲線，姊妹倆媲美超模的身材比例讓粉絲大讚 : 太養眼啦！木村姊妹親授5招居家馬甲線速成攻略，原來連飲食也要加上這一味...

• by 媽媽經
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• 06 May 2020
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• celebrities

• #陳海茵
• #自律神經失調
• #蕁麻疹

主播陳海茵這幾年她的身體持續亮紅燈，除了蕁麻疹時不時纏身，嚴重時嘴巴還會腫，每到季節變換的時候，就是過敏好發的季節，常見過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎或蕁麻疹等過敏疾病。蕁麻疹讓你全身又紅又癢，甚至到夜晚失眠的程度還不能抓免得惡化。造成蕁麻疹的原因的是什麼呢？在飲食上又有什麼要注意的地方？

• by Bella Editor
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• 06 May 2020
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• celebrities

• #深田恭子
• #日本女星
• #瘦身減肥

已經37歲的深田恭子，不只有著一張精緻的童顏，近期更是以超逆齡魔鬼身材推出第21本寫真集《Brand new me》，但是有在關注深田恭子的人應該也知道，她並非天生不會胖的體質，身材一直忽胖忽瘦的她，也曾經因為身材走樣而被笑稱「胖恭」，究竟是什麼樣的秘訣讓她在3個月內成功狠甩12公斤，以下就讓我們一起來看看！

• by Maureen
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• 04 May 2020
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• body&soul

• #易瘦體質
• #瘦身運動
• #瘦身菜單

許多人談到減肥，第一個拿出來說嘴的藉口就是：我就是易胖體質，怎麼吃都會胖！但易胖體質、易胖體質真的存在嗎？是天生還是後天能改變的呢？瘦身專家親授「2+1減脂法」，不只肉肉女也能吃出「易瘦體質」，原來妳總是瘦不下來的關鍵在這裡！