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遠離癌症就要這樣吃！謹記「蔬果彩虹579」原則，讓你天天是彩色！

by Bella Editor
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06 Aug 2020
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body&soul

現代人越來越注重健康，除了運動之外飲食也是相當重要的，水煮餐、減糖料理等飲食觀念最近越來越盛行，要該如何控制不同種類之食物份量才是最適合的呢？儂編今天就要來介紹台灣癌症基金會所倡導的「蔬果彩虹579」健康飲食運動，正確的觀念才能有效預防、遠離疾病！

巧克力才是抗老聖品！日本揭密5大「長壽食物」，櫻花妹天天吃的逆齡食材竟然只要銅板價

by Maureen
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30 Jul 2020
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body&soul

現代人追求天然養生之道，為的不只是讓自己"活得更久"，而是讓氣色維持在20歲不衰老～抗老是每個人一生得課題，但若要說起這門課的專家，就屬日本人莫屬！步入高齡化社會，又有著長壽國之稱的日本，近期揭密國內公認最有效五大＂長壽食物＂，不只台灣人愛吃的甜品也上榜，日本人天天在吃的抗老聖品原來只要銅板價！

日劇女王「石原聰美」減重21公斤秘訣！從3種飲食下手，「平民人參」熱量低還能養顏美容！

by Bella Editor
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30 Jul 2020
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日本女神石原聰美近期以《醫院藥劑師的處方箋》藥劑師角色回歸，有別於以往以醫生為主軸的日劇。石原聰美與山下智久演出的《朝5晚9》紅到台灣，又再飾演《校對女王》、《高嶺之花》等多部經典日劇，奠定日劇女王的地位。

王祖賢53歲素顏太犯規！80年代女神凍齡保養全靠「它」

by Maureen
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13 Jul 2020
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走過港劇輝煌的80年代，那一張張熟悉的女神面孔讓當年無數少男少女砰然心動～而其中被列為古裝劇九大美女與朱茵、張曼玉並列前十的王祖賢，近期素顏照曝光，防腐級的凍齡臉蛋更被網友公認為最強不老美魔女！王祖賢53歲凍齡保養不科學！日常全靠這樣吃，水嫩臉蛋媲美大學生！

大魚大肉也不怕胖！日本超夯「抵銷減肥法」，燒烤、牛排後吃這個3周竟甩5公斤

by Maureen
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26 Jun 2020
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假日大吃大喝是基本，用吃來療癒上班後的疲憊，更是許多人的生活小確幸～但吃入高熱量的美食後，那滿滿的罪惡感與倍增的贅肉，也讓人提不起勁！眼看周末即將來臨，想要放膽吃但又害怕變胖的妳，不如試試這招在日本節目中介紹超夯的「抵銷減肥法」！甜食、燒烤不忌口也不怕胖！專家現身指點，大魚大肉後搭配這樣吃3周竟能大甩5公斤！

更年期後「爬山」更能凍齡！40歲肚子悶容易胖，日常「飲食+運動」這樣做一周重拾好氣色

by Maureen
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27 May 2020
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女人一生為了保養、凍齡、身材壓得喘不過氣，25歲是女孩轉變女人的分水嶺，過了45歲我們即將面臨的則是熟齡姊姊最大的敵人-更年期！更年期賀爾蒙急速下降，不只精神、健康、情緒受影響，就連身材也容易大走鐘 ~ 到底更年期後該怎麼調養，運動真的有幫助嗎？專家直言 : 40歲後「爬山」更能凍齡！更年期肚子悶容易胖，日常「飲食+運動」這樣做！一周重拾紅潤好氣色。