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解決經痛可以用吃的!中醫師破解「緩解經痛」4大養身觀念:玫瑰是大功臣、養肝是入門課

解決經痛可以用吃的!中醫師破解「緩解經痛」4大養身觀念:玫瑰是大功臣、養肝是入門課

妳是否也有著長期經痛的困擾呢?生理期不順、經期一來便疼痛難耐,更影響了工作、生活的規律與心情!女孩們想要解決經痛困擾,除了接受專業醫師的調理,自己在家也可以學習基礎的養身方式!提倡中醫美學的曾宜萱中醫師再次現身解答,為女性指引4大舒經養身觀念!

25歲前養生都來得及!中醫師破解「抗老美容食補」5觀念:美白、治痘痘吃這個最有效

25歲前養生都來得及!中醫師破解「抗老美容食補」5觀念:美白、治痘痘吃這個最有效

女人愛美是天性,但除了依賴保養品、膠原蛋白補品的外在幫助之外,日常的飲食、食補妳是否也有時刻掌握呢?專研於美容、瘦身調理等中醫美學專家-曾宜萱中醫師再次現身指引,以中醫食補觀點為女孩們解答:抗老、養顏美容必知5大養身觀念!

換季皮膚乾燥可以用吃的?中醫師分享5大養顏飲食觀念:這類蔬菜不輸保濕精華,「這些習慣」比熬夜更是保養大忌

換季皮膚乾燥可以用吃的?中醫師分享5大養顏飲食觀念:這類蔬菜不輸保濕精華,「這些習慣」比熬夜更是保養大忌

秋冬季節、換季時節肌膚總是容易乾燥、脫皮、不穩定嗎?親愛的除了在保養品上下功夫,肌膚的保水度與穩定性跟你的身體健康、飲食也息息相關!這回儂編特別請教,專研於美容、瘦身調理等中醫美學專家-曾宜萱中醫師,為妳我精闢解析:換季養顏飲食五大觀念!

「手腳冰冷」怎麼辦?中醫解答7大養身觀念:這個體質薑母鴨千萬要忌口!

「手腳冰冷」怎麼辦?中醫解答7大養身觀念:這個體質薑母鴨千萬要忌口!

女性10個有8個有著手腳冰冷的困擾,且不分四季總是覺得雙腳冷冰冰,甚至影響睡眠、生理期不適症狀,難道「手腳冰冷」真的沒藥醫嗎?日常保暖、食補又該如何調養才能對症下藥?這回儂編特別請教中醫美學專家-曾宜萱中醫師,為讀者解答「手腳冰冷」養身7大觀念!

變美也能靠喝的!中醫師私藏三款「美容茶」配方,治失眠、助消化,還能補充膠原蛋白、防水腫!

變美也能靠喝的!中醫師私藏三款「美容茶」配方,治失眠、助消化,還能補充膠原蛋白、防水腫!

想變美不只能靠外在保養品來提升,除了外服還要「內用」來加持!美容保養專家曾宜萱中醫師,融合中醫理論,透過日常飲食整理出三款「美容茶」,讓民眾在家已能輕鬆喝出飽滿緊緻的澎潤水光肌。「滋陰補氣血雙耳湯」不只能治失眠,還能補充膠原蛋白、避免水腫!

防疫超級食物是「芭樂」!中醫師指引日常飲食3大準則:增強抵抗力蔬果選什麼?易胖體質澱粉這樣吃

防疫超級食物是「芭樂」!中醫師指引日常飲食3大準則:增強抵抗力蔬果選什麼?易胖體質澱粉這樣吃

想要開開心心返鄉出遊,不受病毒、疫情影響,不妨先試著從日常飲食增強抵抗力!京都堂洪崇瑜中醫師更表示,曾經感染新冠者,後續免疫系統的防禦能力變弱,更容易感染流感或其他呼吸道疾病,甚至有反覆出現的症狀,因此日常飲食的調理、預防顯得更加重要!到底增強抵抗力該怎麼吃?三大飲食指南妳不能不知道!

大魚大肉後吃不胖靠這招!中醫師親授「DIY減脂茶」菜單,綠茶非首選、消水腫冠軍是它

大魚大肉後吃不胖靠這招!中醫師親授「DIY減脂茶」菜單,綠茶非首選、消水腫冠軍是它

期待著過年的聚餐時刻來臨,但也害怕大魚大肉後引發的肥胖危機,面對這樣的兩難習題到底該如是好呢?想維持完美體態,又不想隱忍口腹之慾也別驚慌,專精於美學養生的曾宜萱中醫師這回不藏私分享DIY減脂茶菜單,讓妳無須杜絕美食也能保有健康身材!

冬季病毒防疫「中醫調理」怎麼做?醫師解答4大養生食補、按摩妙計:黑木耳要多吃、改善手腳冰冷靠這招

冬季病毒防疫「中醫調理」怎麼做?醫師解答4大養生食補、按摩妙計:黑木耳要多吃、改善手腳冰冷靠這招

冬季病毒高峰期,不只環境隱藏細菌因子,空氣汙染、氣候變化也是造成鼻咽、氣管不適的關鍵之一!到底冬季、大寒時節預防流感、感冒、新冠病毒在「中醫調理」方面該怎麼做?這次有請,專注推廣中醫美學概念的曾宜萱中醫師為讀者指點:四招居家養身妙計!讓妳從生活中找回健康平衡。

8成人都有水腫困擾!中醫師指正5大養身觀念,瘦身技巧、水量攝取、飲食怎麼吃?台灣人錯誤認知一次解答

8成人都有水腫困擾!中醫師指正5大養身觀念,瘦身技巧、水量攝取、飲食怎麼吃?台灣人錯誤認知一次解答

每天長時間久站、久坐,讓妳一到下午小腿腫一圈嗎?甚至只要睡不好就會顯得浮腫氣色差,好似喝水就會胖呢?八成女性有著「水腫」困擾,但卻不清楚水腫的成因,以及解決方式!到底「水腫」該怎麼辦?是否有根除的可能?京都堂中醫診所吳明倉醫師現身解答:關於「水腫體質」的5大正確觀念。

中醫解答!經期瘦身更有效3大正確觀念:生理期減重2-3公斤先別急著高興

中醫解答!經期瘦身更有效3大正確觀念:生理期減重2-3公斤先別急著高興

著急於減重的女性們,肯定都曾聽過網路上的流言:生理期瘦身更有效!但這帖秘笈真的有根據嗎?究竟是謠言還是寶典?經期與瘦身間到底存在著何種微妙關係?這次儂編特別請教專精於女性婦科問題、減重專業的京都堂中醫診所-林巧薇醫師,為想瘦女性們精闢解答:「經期瘦身3大正確觀念」!

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