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每年12月至隔年3月是流感的好發時期,春季氣溫變化劇烈、濕度起伏不定,也讓流行性疾病、感冒等健康問題頻繁發生。然而想要有效預防「感冒、流感」,除了尋求醫師診療建議,安排施打疫苗之外,日常食療、養身方面又有哪些妙方?這回有請馬光中醫診所李建志醫師、董力巧醫師解答:春季提升抵抗力4觀念。
上班族工作節奏繁忙、生活壓力大,一不小心就忽略了飲食,長期三餐不固定、心緒急躁、進食倉促,也使得有近八成上班族有著胃部不適困擾。胃痛、胃食道逆流甚至消化型胃潰瘍等種種胃部病症接踵而來,到底日常該如何自主預防、緩減不適?馬光中醫診所程俊文中醫師現身解答5個胃部保健觀念。
天氣冷颼颼,市面上更有著許多藥膳補湯、進補湯品可供民眾選擇。但羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等湯品真的適合所有人嗎?常見體質進補觀念方面又該留意些甚麼?京都堂中醫診所院長-林朝暉醫師現身解答:四大體質冬季進補正確觀念。
生活環境影響,外加上忙碌的工作步調,讓現代人八成具有過敏體質。無論妳是眼口鼻過敏,亦或者季節性過敏,甚至呼吸道、腸胃過敏等,過敏症狀複雜且多元,發病起來更是讓人困擾不已!到底你我該如何於日常生活食補改善、舒緩症狀?這次特別請教:京都堂中醫診所-林巧薇醫師專業解答過敏食補方針。
現代人養生概念成熟,更習得許多調理體態的飲食妙法,其中「豆腐、豆製品」便為我們熟悉的減脂、補充蛋白質的絕佳選項!但妳真的有吃懂「豆腐」嗎?日常飲食到底該怎麼搭配、挑選有何技巧妳真的都明白嗎?京都堂中醫師-周律廷醫師、張家榕營養師兩大專家現身指引:個豆腐、豆製品5大健康攝取觀念。
冬季是調理體質、養生補氣的好時節,尤其女性長期受「生理期/月經」所苦,日常飲食、生活作息甚至藥補方面更得格外講究!到底冬季生理期養生該怎麼吃?這次特別請教京都堂中醫診所院長-林朝暉醫師,以中醫觀點專業解答:女性生理期養生四大重點。
天氣轉涼,為求暖身暖心,多數人會尋求「進補湯品」作為冬季養生首選。但「冬季進補」到底該怎麼吃?吃甚麼才正確?手腳冰冷、體寒怕冷,甚至氣虛者又該如何對症下藥?明華馬光中醫診所-周亞錚醫師專業解答四觀點,不能不知道!
天氣轉涼,也讓人的運動動能降低,不只心態上開始發懶,妳我更會發現的身體四肢、關節的效能也同步降低!冬季運動潛藏危機,尤其日常更容易因氣溫連帶引發關節痠痛、緊繃等不適感受。到底冬季關節保養該留意些甚麼?潮州馬光中醫診所-王世杰中醫師現身解答四大保養觀念。
近期氣溫驟降,久咳不止的現象日益普遍,而「黴漿菌」感染可能是其中的重要原因,若咳嗽超過三週,很可能已中標!除了提升免疫力亦是關鍵之外,曾宜萱中醫師分享,中西醫結合治療被認為是有效對抗黴漿菌的方法,能有效緩解症狀並縮短病程。
氣溫驟降,也提醒我們該為保暖、養生做足準備!到底冬季養生該怎麼吃?手腳冰冷、睡眠品質又該怎麼改善?甚至日常有哪些健康禁忌須留意?陽明馬光中醫診所-高慈婷醫師現身解答:冬季養生五大正確觀念,原來要暖身、養足精氣神,不餓肚子是養生基本功!