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在這個節奏緊湊、資訊爆炸的時代,獨處往往被誤解為孤獨的象徵。但事實上,真正懂得獨處的人,才能在寂靜中找到內在的平衡,讓心靈變得更為穩定。心理師指出,與自己相處是一門需要練習的藝術,從每天的自我對話開始,你將發現,獨處不僅不會讓人感到孤單,反而能帶來深層的滿足與寧靜。以下我們整理了4大方法,讓你學會享受獨處!
面對難關或是面對生活,總會有過不去的時候,或是對於未來感到迷惘。面對未來的你,將會跟自己說些什麼呢?趕快跟奧斯老師一起來看看,未來的你將給自己什麼鼓勵呢?