• by Maureen
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• 29 Aug 2022
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• body&soul

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許多女孩都曉得，減肥想成功，最重要的就是規律運動與飲食控制，但飲食方面到底該怎麼吃效率最高更是一門大學問！其中在眾多減肥食材中，「蒟蒻」亦是三餐中的增添口感的小配角也是控制飲食的好幫手！甚至熱量低、高飽足感的特性，更使它成為日本女生維持身材的秘密武器～不過蒟蒻正確該怎麼吃？營養師解析以下五大重點必須筆記。