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    瑜伽自已做!葉鳳凰老師私授幾招「經絡瑜伽」,防疫保健,也向梨型身形說掰掰

    2020來到了尾聲,工作與生活上經歷的風風雨雨,是不是都順利解決了呢?不管如何,身心俱疲的身體是該好好舒展一下囉!瑜珈老師葉鳳凰推出《養氣經絡瑜伽》一書,教大家如何結合經絡運行,體現瑜伽體位的流動,在強調全民防疫的關鍵時刻,強化核心肌力,提升日常免疫,幫助解開內在憂鬱,讓生活過得更有活力!

    小禎、Melody都超愛!盤點4大高CP值「台灣品牌」運動服,流汗也能美美的!

    前一陣子受到疫情影響,相信許多人都跟儂編一樣不敢上健身房,但其實現在正是靠運動增強免疫力的好時機,透過出門到空曠的戶外踏青,或是居家運動都是很好的折衷方案。為此儂編想特別介紹一些內行人才知道的絕美、高CP「台牌」運動服,打破你的品牌迷思,從今天起美美運動、開心健身!

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