• 知名YouTuber實測!挑戰連續一周喝水2000cc,皮膚起了「這些」變化


    相信大家都知道多喝水的好處,也有許多知名女星提倡喝水減肥、消水腫,像是日前公布喜訊的唐嫣也曾透露自己每天都要喝8杯水來保養皮膚!最近知名YouTuber「滴妹」親身示範一周不喝飲料只喝水,將每天喝水的過程記錄下來拍成影片,並在影片附上了第一天跟最後一天的素顏照,雖然只有一周的時間,但喝水前後皮膚的差異完全看的見!

    滴妹是出名的愛喝全糖飲料YouTuber,在經過網友們和哥哥阿滴勸誡後,她決定挑戰一周不喝飲料只喝水,更訂下每天喝水量要達2000cc的目標,一周後她的皮膚不僅更有光澤感、更亮白,連黑眼圈和痘痘感覺都淡化了!也證明「多喝水」是真的能讓皮膚變好、身體健康!但多喝水的益處可不只有反應在皮膚上,若是能長期喝水,並且喝足每天人體所需的水分,對身體的好處多多,接下來儂編就來告訴大家多喝水究竟會給身體帶來甚麼改變,別再只有看文章了,跟滴妹一起身體力行,才能看見成果!

    皮膚變好

    大家在看過滴妹的皮膚變化後,應該更能感受到皮膚補水的重要性!韓國小鮮肉演員徐康俊的保養肌膚秘訣其中一項也是多喝水,除了用外在的面膜、乳霜等保養皮膚之外,注重內在的調理對於皮膚也有一大助益,身體的水充足之後,皮膚也會變得更加平滑、光亮。

    加速新陳代謝

    德國的研究發現,當在一定時間內喝下500CC水後,人體的新陳代謝會加快30%。一旦新陳代謝加快,那麼瘦身的速度也會加快,因此若每天喝下1.5公升的水,每年能多燃燒掉17400大卡熱量,大約減掉2.5公斤體重。韓國女星潤娥也曾透露自己維持體態的方式是多喝水,所以如果你正在減肥,別忘了也要多喝水才能讓你的減肥之路事半功倍!

    助消化及腸胃蠕動

    現代人三餐多外食,不僅蔬菜水果攝取不足,喝水可能也喝不夠,導致便秘、腸胃不舒服等症狀,多喝水能夠促進腸胃蠕動及幫助消化,改善便秘的問題,想要在水裡增添一些香氣及補充維他命的話,也能將切片水果放入,但要注意的是喝水不要一口氣喝太多,要小口小口喝,免得水分還來不及運送到各器官就先成小便排出去了!

    喝水的好處多,但必須要持之以恆的進行,才能達到真正的身體健康,現在就來看滴妹是如何有毅力的達成「一周只喝水不喝飲料」、「每天喝2000cc的水」吧!

    Source:滴妹 Crown官方粉絲團、Pinterest

    編輯整理:黃雯婕



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