洗澡洗對可消耗一個甜甜圈的熱量?關於5個洗澡的小秘密,連小S都有興趣!

  • by Maureen
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洗澡可說是每個人每天最享受、最紓壓的事情~溫熱的水氣沖上身,加上療癒香氛沐浴乳那綿密的泡沫...啊斯~感覺一天的疲憊都能一併沖掉!不過,洗澡這看似是日常最平凡的事情,其實其中還藏著妳從未發現過的小秘密!淋浴10分鐘竟能消耗一個甜甜圈的熱量?解密5個超獵奇洗澡小知識,泡澡前喝杯水原來還能改善敏感肌!

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淋浴10分鐘可消耗熱量?

Source :womanandhome.comgrohe.es

看到這別以為儂編在說嘴!根據國外研究調查,由於人體每排1公斤的汗會帶走540卡熱量,因此在洗澡時若使用攝氏40度的溫熱水沖澡,不僅能促進新陳代謝、加速血液循環,甚至淋浴10分鐘還能消耗200大卡,約莫一個半甜甜圈的熱量!不過洗澡時也要注意,水溫的控制還是要依照每個人的膚觸接受度來調整,且要保持室內良好通風,同時沐浴時間不超過20分鐘才不會紓壓不成反傷了健康喔!

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泡澡前喝水改善敏感肌

Source :galmeetsglam.comchampagnecopywriting.com

台灣人十個有八個是敏感肌,膚況不穩定時就連洗澡也要提心吊膽~但妳知道嗎?想要改善洗完澡乾澀敏弱的膚況,泡澡前喝一杯開水就有效!其原理在於,洗澡時身體時常會處於忽冷忽熱的狀態,長期下來就容易敏感、乾澀,這時若在洗澡前10分鐘喝些溫開水,不只能補足身體所需水分,還可避免肌膚因為體溫上升而加速水分流失的狀況呢!

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水溫控制還能抗痘?

Source :instagram.comwonenonline.nl

在釐清這項都市傳說前,儂編要先澄清!這裡說的抗痘並不是真的去除已經發炎爆發的痘痘,而是避免痘痘等發炎暗瘡的產生!至於為何水溫會與皮膚發炎有關係,那就得從"過度清潔"說起!由於熱水能輕易帶走皮膚上的油脂與髒汙,因此使用過熱的水沐浴後就容易產生乾澀搔癢的狀況,然而當皮膚缺水、缺油且又經過妳抓癢後,勢必會在皮膚表層留下傷口,反覆惡性循環下,也難怪妳的肌膚總是冒出小暗瘡小粉刺啦~

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先洗臉再洗澡還是先洗澡再洗臉?

Source : grohe.esshopparadox.com

妳一定聽說過一套說法,那就是先洗臉再洗澡,其原因在於,有部分人堅信,毛孔會因沐浴時的水蒸氣張開,這時若沒事先清潔好皮膚,這些髒污就會通通卡進毛孔中。親愛的先別急著下定論!皮膚科醫師證實,毛孔粗大與痘痘其實與洗臉順序沒關係!先洗澡再洗臉,反而能一同帶去洗頭、洗澡時殘留在額頭髮際、下巴邊緣等部位的泡泡,更能有效預防髒污堆積治痘的風險呦!

  

  

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