• 找到了 39 個關於 #瘦身減肥 的文章

    吃早餐會胖嗎?營養師驚爆"早餐瘦身5大迷思",要控制體重進食時間是關鍵

    減肥減肥,這個想法成天掛在嘴邊,想要認真執行真的好難!關於瘦身的迷思總有成千上萬種,不過最吸引吃貨儂編目光的,就是"早餐真的是必須嗎?吃與不吃和發胖有關?"營養師破解早餐瘦身五大迷思,原來這些年你都吃錯了!

    小禎減肥甩肉40斤!超私密瘦身飲食菜單公開!韓式煎餅也入菜,根本吃貨女孩救世主!

    從大碼女星瞬間變成超模身材,小禎胡盈禎的超勵志瘦身故事,想必也是每個愛美女孩茶餘飯後的話題!但你不知道的是,小禎半年來減重40公斤,靠得不只是運動與飲食控制,獨門得瘦身菜單更是連專業營養師都嘖嘖讚賞!吃貨女孩注意啦~想瘦身卻戒不了口腹之慾,飲食上快學小禎這樣吃!

    瘦身祕訣勿踩10個地雷!吃飯不能邊看電視,也不能用大碗吃飯?減重從生活小地方做起

    每天喊著想瘦身,但總是瘦不下來,到底是哪方面出了問題呢?同樣為減肥所苦的女性們注意了!瘦身材不只是少吃、多運動而已,日常的小習慣也會成為你的肥胖因子!國外媒體healthline便針對生活習慣做調查,原來這10個壞習慣,都是發胖的根源!

    火鍋減肥有可能?營養師親授"火鍋減肥攻略",湯底、醬料選擇都是學問!

    天冷就讓人想吃熱呼呼的火鍋,只不過每每到冬季這些美食誘惑也是讓人發胖的致命兇手!或許大多數人都知道,火鍋屬於高熱量美食,甚至坊間更流傳出"不喝湯就能瘦"的減肥小祕方~只是這樣吃真的能減肥嗎?營養師親授"火鍋減肥攻略",不只火鍋也能不怕胖,原來湯底、醬料選擇皆大有學問!

    更年期保養得留意體重!日本網民公認"最輕鬆拍肚減肥法"!便秘、水腫三分鐘搞定

    女人過了25歲體力、代謝機能都跟著下降,甚至步入更年期,肥胖、小腹更是緊追不捨~若你也是正在為瘦身而煩惱,怎麼動都甩不開小腹、水腫與便秘困擾的話,那麼也許是妳的減肥方式搞錯了!最近在日本就出現了一種民間瘦身妙計,拍打肚子、刺激穴道的方式,達到促進代謝與減肥法的效果,而這看似獵奇的招術,也是今年櫻花妹們公認最輕鬆且快速有感的方法喔!

    中秋節大吃月餅不怕胖!5大減脂攻略,月餅前吃這個卡路里竟能減半

    每年中秋最令人期待的,就是各家形形色熱的月餅口味,以及香噴噴的烤肉趣~只是這些高熱量的美食誘惑,對於愛美、想瘦的女孩們真的是一大折磨啊!難道減肥期間真的不能吃月餅嗎?忌不了口,吃了月餅又該如何是好呢?親愛的別擔心!今年中秋放膽吃也不必心驚驚!專家點出中秋月餅五大瘦身減脂攻略,學起來再也不用事後還債到崩潰啦~

    水瓶座減肥失敗是桃花惹得禍?12星座瘦身攻略解析,金牛座最適合用xx減脂

    "為什麼總是瘦不下來?減肥可不可以明天再開始?每次聊到減肥這個話題,女人心中的小惡魔就會開始搞鬼~找一堆藉口、合理化自己的行為導致自己永遠無法減肥成功!親愛的想要抓到瘦身的訣竅,你必須從懂自己開始!12星座瘦身攻略解析,從性格中找出瘦身的加速劑,原來水瓶座減肥失敗都是桃花惹的禍!

    《以家人之名》譚松韻瘦身有成!從丸子臉瘦到錐子臉,解密小姊姊的減重妙方

    最近譚松韻以「李尖尖」一角大火,不僅劇本身話題性十足,譚松韻的童顏和瘦身更是被廣大網友熱議!翻看以往的劇像是《甄嬛傳》裡的「淳貴人」、《旋風少女》的「范曉瑩」都可以發現譚松韻近年真的瘦了好多!本身就是小圓臉代表的譚松韻是怎麼瘦成錐子臉的呢?今天儂編帶大家一起解密譚松韻的4招瘦身法,圓臉女孩還不跟上!

    零卡飲料暗藏危機!營養師解析"減脂瘦身"5大地雷,這個水果千萬別碰

    瘦身總是不成功,又或者短時間節食甩去兩三公斤,不到半年體重又直線飆升~斷食減肥法看似是能不挨餓的瘦身妙計,但在飲食控制其間除了家熟知的高糖、高油、高熱量食品要忌口,原來還有這些隱藏版地雷要注意!營養師解析"減脂瘦身"五大地雷,零卡飲料真的喝不胖嗎?小心這個水果越吃變越胖!

    喝珍奶也不怕胖?營養師親授「手搖飲料減肥攻略」,微糖去冰不夠這樣點熱量更低

    台灣不只是美食聖地,更是手搖飲的天堂!而身處在這幸福寶島的我們,面對種種嘴邊誘惑,減肥更是難上加難!妳是不是也愛喝珍奶卻怕發胖呢?最近在YouTube上相當有聲量的網紅營養師-孫語霙,就在頻道上分享自己的超狂「手搖飲料減肥攻略」!喝珍奶也能不怕胖、毫無罪惡感,不只點餐口訣有技巧,珍珠多寡竟然還藏有黃金瘦身比例!

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