• by Maureen
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• 11 Feb 2021
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• body&soul

• #乳酪
• #蜂蜜乳酪瘦身法
• #減肥菜單

日本貴為世界排名最長壽的國家之一，不光是美容保養觀念純熟，就連養身之道也是眾人的效仿指標～近期愛美、懂享受的日本女生不只瘋甜點，還自創了一套「蜂蜜優格」瘦身法！滿足了少女的甜點味蕾，又能達到美顏、減重的效果，身為螞蟻女孩的你是否也躍躍欲試了呢？

• by Maureen
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• 21 Jan 2021
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• body&soul

• #大S
• #小s 徐熙娣
• #減肥菜單

大S有著美容教主的美名，但不光是在保養上下重本，愛美的她私底下的瘦身減肥菜單也超驚人！近日IG睽違兩年多更新照片，短短兩天便引發話題～大S不僅換上了減齡齊瀏海造型，一身黑色露肩小短裙搭配皮靴，更被網友大讚：根本和小S女兒是姊妹！44歲辣媽維持身材秘訣全公開，想瘦身這個食物絕對不能碰！

• by Maureen
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• 08 Jan 2021
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• body&soul

• #冬天瘦身
• #減肥菜單
• #懶人減肥

這幾天的寒流真的讓人一秒都不想離開被窩～氣溫低，食慾、運動量也跟著不受控制！你是不是也發現推得線條越來越粗壯、小腹越來越有福態了呢？別擔心，冬天想減肥真的沒那麼痛苦！健身專家教你，OL必學4招辦公室懶人瘦身操，不只"坐著"就能瘦！還能讓你7天擺脫大肚腩～

• by Maureen
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• 05 Dec 2020
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• body&soul

• #早餐
• #早餐組合
• #瘦身攻略

減肥減肥，這個想法成天掛在嘴邊，想要認真執行真的好難！關於瘦身的迷思總有成千上萬種，不過最吸引吃貨儂編目光的，就是＂早餐真的是必須嗎？吃與不吃和發胖有關？＂營養師破解早餐瘦身五大迷思，原來這些年你都吃錯了！

• by Maureen
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• 24 Nov 2020
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• body&soul

• #小禎(胡盈禎)
• #減肥聖品
• #懶人減肥

從大碼女星瞬間變成超模身材，小禎胡盈禎的超勵志瘦身故事，想必也是每個愛美女孩茶餘飯後的話題！但你不知道的是，小禎半年來減重40公斤，靠得不只是運動與飲食控制，獨門得瘦身菜單更是連專業營養師都嘖嘖讚賞！吃貨女孩注意啦～想瘦身卻戒不了口腹之慾，飲食上快學小禎這樣吃！

• by Maureen
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• 24 Nov 2020
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• body&soul

• #易胖體質
• #發胖
• #辦公室肥胖症

每天喊著想瘦身，但總是瘦不下來，到底是哪方面出了問題呢？同樣為減肥所苦的女性們注意了！瘦身材不只是少吃、多運動而已，日常的小習慣也會成為你的肥胖因子！國外媒體healthline便針對生活習慣做調查，原來這10個壞習慣，都是發胖的根源！

• by Maureen
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• 09 Nov 2020
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• body&soul

• #火鍋
• #減肥菜單
• #懶人減肥

天冷就讓人想吃熱呼呼的火鍋，只不過每每到冬季這些美食誘惑也是讓人發胖的致命兇手！或許大多數人都知道，火鍋屬於高熱量美食，甚至坊間更流傳出＂不喝湯就能瘦＂的減肥小祕方～只是這樣吃真的能減肥嗎？營養師親授＂火鍋減肥攻略＂，不只火鍋也能不怕胖，原來湯底、醬料選擇皆大有學問！

• by Maureen
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• 29 Oct 2020
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• body&soul

• #更年期保養
• #更年期
• #瘦身保養

女人過了25歲體力、代謝機能都跟著下降，甚至步入更年期，肥胖、小腹更是緊追不捨～若你也是正在為瘦身而煩惱，怎麼動都甩不開小腹、水腫與便秘困擾的話，那麼也許是妳的減肥方式搞錯了！最近在日本就出現了一種民間瘦身妙計，拍打肚子、刺激穴道的方式，達到促進代謝與減肥法的效果，而這看似獵奇的招術，也是今年櫻花妹們公認最輕鬆且快速有感的方法喔！

• by Maureen
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• 02 Oct 2020
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• body&soul

• #中秋節
• #月餅
• #減脂攻略

每年中秋最令人期待的，就是各家形形色熱的月餅口味，以及香噴噴的烤肉趣～只是這些高熱量的美食誘惑，對於愛美、想瘦的女孩們真的是一大折磨啊！難道減肥期間真的不能吃月餅嗎？忌不了口，吃了月餅又該如何是好呢？親愛的別擔心！今年中秋放膽吃也不必心驚驚！專家點出中秋月餅五大瘦身減脂攻略，學起來再也不用事後還債到崩潰啦～

• by Maureen
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• 08 Sep 2020
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• body&soul

• #減肥菜單
• #減肥食物
• #減肥方法

＂為什麼總是瘦不下來？減肥可不可以明天再開始？每次聊到減肥這個話題，女人心中的小惡魔就會開始搞鬼～找一堆藉口、合理化自己的行為導致自己永遠無法減肥成功！親愛的想要抓到瘦身的訣竅，你必須從懂自己開始！12星座瘦身攻略解析，從性格中找出瘦身的加速劑，原來水瓶座減肥失敗都是桃花惹的禍！