• 找到了 73 個關於 #瘦身減肥 的文章

    不用挨餓也能成功瘦身!英國凱特王妃愛用「杜肯飲食法」,遵循進食4階段有效瘦身不復胖、輕鬆擁有完美體態!

    優雅、體態良好的英國凱特王妃,因為不是天生擁有纖細的體質,為此她在婚禮前實行號稱不用挨餓、一輩子都不復胖的「杜肯飲食法」,接著整個人瘦了一大圈,甚至在連生三的孩子後,依然維持最佳身材,絲毫沒有復胖的危機。但「杜肯飲食法」該怎麼吃?什麼人不適合使用?真的能維持身體健康又能減肥嗎?就讓儂編帶你一起揭密凱特王妃最愛的「杜肯飲食法」,遵循進食4階段就能減去20Kg,擁有完美體態喔!

    吃芒果也能減肥?營養師解密3大減肥菜單,這樣吃連便祕都能改善

    炎炎夏日最享受的莫過於來一盤冰涼酸甜的芒果,沁涼消暑又美味~不過可能多數人都不曉得,芒果雖然糖分高,但實際上的熱量很低、纖維素含量高、營養價值高,是營養師眼中的瘦身、養身聖品!但實際上減肥該怎麼吃?想要改善便祕、降體重飲食上又有什麼訣竅?以下三大重點愛芒果的妳必須先了解!

    范冰冰瘦身成功全靠「辟穀減肥法」!超狂7日斷食菜單全公開,一周大甩四公斤超簡單

    迎接夏天,妳也正在為身材而苦惱嗎?瘦身減肥是多數女生一輩子的課題,但毫無頭緒地少吃多運動總是不見效果該怎麼辦呢?這一次就讓范爺教妳怎麼一周成功甩肉!近幾日范冰冰在小紅書上大方分享自己的瘦身歷程,而僅僅花七天就大減四公斤的秘訣就是靠這招「辟穀減肥法」!到底「辟穀減肥法」是什麼?女神減肥菜單中又藏了甚麼秘密武器?這次讓儂編一次整理給妳~

    2022日本超夯「草莓果醋減肥法」!專家親授健康減脂菜單,這樣喝一個月腰圍少8公分

    想要瘦身卻又不想汗流浹背、餓肚子嗎?又或者明明吃不多,小腹、腰圍卻遲遲不見瘦身成果呢?或許問題出在排不出去的宿便以及代謝問題上!日本節目《教えてもらう前と後》近日邀請內科醫生石原新菜針對瘦身作出處方,其中這招「草莓果醋減肥法」更是一曝光便引發話題~到底它怎麼喝能有效瘦身?執行上又有什麼訣竅與禁忌?快一起來了解一下吧!

    《暴走女外科》蔡淑臻47歲好身材這樣練!健身女孩必學5大瘦身密技,1周養成馬甲線靠這招

    這幾年台劇題材不斷創新,質感與演員時更不輸日韓~其中於近日即將開播的醫療喜劇《村裡來了個暴走女外科》更是尚未播出便擁有高聲量!不過除了劇情讓人期待之外,擔當女主角-小劉醫生的蔡淑臻,劇中大膽展現的火辣好身材同樣也成為女孩們的焦點~到底今年47歲的蔡淑臻如何維持身材、雕塑緊緻馬甲線?原來全靠私下5招健身密技!

    減肥可以用「聞」的?日本醫生驚爆3大瘦身味道,葡萄柚竟能讓妳養成小鳥胃,加碼失眠睡前來一杯"它"祝好眠

    妳還在為瘦身苦惱嗎?又或者總是提不起勁執行減肥計畫呢?近日就有日本專家在節目上透露,想要抑制食慾養成小鳥胃,其實還可以用「聞」的!甚至只要把相對應的食物帶在身邊更會促使自己少吃一點!到底原理為何?那些味道又是日本專家心中的減肥聖品呢?快一起來看看吧!

    用「秋葵水」減肥該怎麼喝?專業指點瘦身3大重點,秋葵要這樣泡、餐前這樣喝七天擺脫小腹婆

    正在為減肥瘦身困擾所苦的女孩,妳也開始找不到頭緒、力不從心了嗎?若妳也開始停頓在減肥的過渡期,那麼今年就試試日本超夯的「秋葵水」瘦身法吧!秋葵本身就是養身的超級食物,能助於降血糖、補充膳食纖維,是加速代謝的減脂聖品,但「秋葵水」到底該怎麼製作?飲用上又有甚麼禁忌與訣竅?快聽聽專家怎麼說~

    減肥「綠拿鐵」怎麼喝?專家解析4大瘦身重點,蔬菜、水果比例很重要

    妳還困在瘦不下來的苦惱當中嗎?明明勤奮運動、吃得又少卻總是不見成果呢?親愛的或許是妳的飲食吃錯了方式!這幾年瘦身菜單盛行,但那個最適合上班族、懶女孩需求的選擇絕非「綠拿鐵」莫屬!紅遍全球的綠拿鐵到底原理是什麼?該怎麼喝、怎麼瘦?儂編帶妳快速了解!

    你的胖是哪種胖?6種「肥胖類型 + 瘦身方法」分析,找出最適合你的減肥方法吧!

    明明已經下定決心要減肥瘦身,卻怎麼樣都瘦不下來嗎?脂肪的堆積不僅讓身材走樣,健康也跟著受到影響!大家都知道每個人的臉型、身材都有不同的類型,其實肥胖也有分類型的!不同的肥胖類型就要搭配專屬的減肥方法,跟著編輯來看看你是哪種類型,找出最適合你的減肥方法吧!

    麥當勞、摩斯「早餐」減肥怎麼吃?營養師建議8大低卡菜單,滿福堡加蛋也能400卡有找

    有沒有人和儂編一樣,每天不吃早餐就覺得渾身不對勁呢?但礙於每天趕著上班,像是麥當勞、摩斯漢堡這樣快速且餐點豐富的速食店,就能成了多數上班族的早餐首選~但每天早上這樣吃真的健康嗎?正在執行瘦身飲食控制的我們,又該如何點餐而不使熱量超標呢?台灣人氣營養師Feibi這次就針對"麥當勞、摩斯漢堡"早餐,整理四種低卡飲食攻略,害怕身材走樣的必須要收藏。

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