你也是一喝酒就臉紅、心跳加速?其實一半的台人有「酒精不耐症」!5步驟教你輕鬆在家自我檢測!

你也是一喝酒就臉紅、心跳加速?其實一半的台人有「酒精不耐症」!5步驟教你輕鬆在家自我檢測!

  • #喝酒
  • #酒精
  • #酒精過敏
  • #臉紅
  • #心跳加速
  • #啤酒
  • #紅酒
  • #白酒

Source:pexels.com@cottonbropexels.com@olgalioncat

台灣人原來很不能喝酒?根據衛生福利部國民健康署資料,有一半的台灣人,因缺乏酒精代謝酵素乙醛去氫酶(Acetaldehyde Dehydrogenase,ALDH2),酒後容易臉紅、心跳加速,甚至感到頭痛、頭暈、想吐、宿醉等,這些統稱為酒精不耐症(Alcohol Intolerance)。

延伸閱讀:最愛喝酒的不是「台北人」 ?第一名竟由「基隆」奪下原因是…

                      

台灣人是全球「最不能喝」!近一半人有「酒精不耐症」

Source:pexels.com@cottonbro

喝酒臉紅是乙醛累積體內的一種現象,也是帶有酒精不耐症的人,因為身體無法正常代謝乙醛,飲酒後最常出現的狀況;此外,也因為乙醛會刺激微血管擴張、加大血流量,所以會臉紅,甚至有人會全身通紅。

特別的是,全球患有酒精不耐症的人口平均比例才 8%,但確好發於亞洲地區,包括韓國(20%)、日本(30%)、中國(35%)、新加坡(40%);台灣比例則是世界第一,高達 47 %,堪稱全球「最不能喝」。

延伸閱讀:喝酒也能養成易瘦體質?只要喝對酒,從此減肥不需再忌酒,掌握這個原則就能越喝越瘦!

                      

喝多小心失智又罹癌!最忌短時間大量飲酒、斷片''

Source:pexels.com@inga-sv

根據美國史丹佛大學 2019 年研究,喝酒容易臉紅的人,可能會加速阿茲海默症發生,甚至大幅提高罹患癌症的風險。

如果疑似有酒精不耐症,千萬別短時間大量飲酒,因短時間大量飲酒,血中酒精濃度會急速上升至 0.15%(以成人 70 公斤體重估算,相當於短時間飲用 7 罐 5%、500 毫升的啤酒),可能會短暫失憶,也就是俗稱的「斷片」,無法認知做了什麼,很難確保人身安全。

延伸閱讀:炒熱氣氛很吃力?5款派對必玩「喝酒遊戲」推薦,氣氛瞬間High到爆炸!

                      

台灣人是全球「最不能喝」!近一半人有「酒精不耐症」

Source:pexels.com@cottonbro

喝酒臉紅是乙醛累積體內的一種現象,也是帶有酒精不耐症的人,因為身體無法正常代謝乙醛,飲酒後最常出現的狀況;此外,也因為乙醛會刺激微血管擴張、加大血流量,所以會臉紅,甚至有人會全身通紅。

特別的是,全球患有酒精不耐症的人口平均比例才 8%,但確好發於亞洲地區,包括韓國(20%)、日本(30%)、中國(35%)、新加坡(40%);台灣比例則是世界第一,高達 47 %,堪稱全球「最不能喝」。

延伸閱讀:酒醉後開始發瘋?5種酒品差的行為,看完別再找他們喝酒啦!

                      

喝多小心失智又罹癌!最忌短時間大量飲酒、斷片

Source:pexels.com@polina-kovaleva

根據美國史丹佛大學 2019 年研究,喝酒容易臉紅的人,可能會加速阿茲海默症發生,甚至大幅提高罹患癌症的風險。

如果疑似有酒精不耐症,千萬別短時間大量飲酒,因短時間大量飲酒,血中酒精濃度會急速上升至 0.15%(以成人 70 公斤體重估算,相當於短時間飲用 7 罐 5%、500 毫升的啤酒),可能會短暫失憶,也就是俗稱的「斷片」,無法認知做了什麼,很難確保人身安全。

如果長期過量飲酒,例如每周喝超過 7 罐 5%、500 毫升啤酒的酒精量,還會提高失智風險。有一項長達 23 年的追蹤研究發現,每周超過上述飲酒量,就會增高失智風險,再多喝 3 罐的量,風險會再增加約 1.2 倍。

至於為何會增加罹癌風險,關鍵就在於酒精不耐症的人無法正常代謝乙醛,使乙醛累積體內。乙醛是世界衛生組織(WHO)認定的一級致癌物,若累積體內,將大幅提高罹癌風險,特別是口腔癌、食道癌、乳癌、胃癌等。

研究也指出,帶有酒精不耐症的人每天喝一到兩罐啤酒或一到兩杯葡萄酒,比起一般人,罹患呼吸道或消化道癌症風險竟高出 40 倍。

延伸閱讀:睡不好怎麼辦?睡前避開這7種食物,「喝酒」不一定會讓你好睡,青花椰菜 、芹菜會讓你腹脹

                      

你有「酒精不耐症」嗎?5 步驟自我檢測、飲酒量建議

Source:pexels.com@tara-winstead

想知道自己是否有酒精不耐症,有兩種檢測方式,簡易版只需準備酒精(或酒精棉片)和 OK 繃,就能輕鬆在家檢測。

自我檢測酒精不耐症 5 步驟:
1. 檢測前:確認是否對酒精或 OK 繃黏膠過敏
2. 將 OK 繃的紗布處以酒精沾濕或對折酒精棉片放在紗布處
3. 將 OK 繃貼在上臂內側
4. 靜待 15~20 分鐘
5. 撕下 OK 繃,檢查覆蓋處皮膚是否發紅

                      

主圖來源:pexels.com@gabby-k

原文出處:經理人

每分鐘都是職業傷害!別讓坐椅毀了身體:有 5 個特徵別再用了、換掉吧

開車肩膀不痠痛!日本醫師:5 個坐姿調整建議,長途駕駛也能輕鬆、自在

     

加入Bella  LINE@ ,成為儂粉每周五抽時尚小禮

加入好友

cover
做自己,最時尚
DARE TO BE YOURSELF.
DARE TO BELIEVE.
Bella Logo black
Newsletter
訂閱我們的電子報,每週收到潮流時尚美容觀點
Social
Be our friend
加入 Bella 儂儂會員,可搶先試用體驗我們提供的產品
COPYRIGHT © 2025
NONG-NONG GROUP LIMITED ALL RIGHTS RESERVED.