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    上班族必學!兩個「修復瑜伽」動作教學,一次舒緩肩、頸、腰部

    肩頸痠痛、脖子僵硬、眼睛疲勞,這些文明病你一定不陌生尤其現在居家辦公(WFH,Work from Home)的比例提高,椅子不適合久坐、螢幕過小等不利於工作的因素加劇,可能讓你的身體更勞累。 為了舒緩壓力,你或許也嘗試做運動,但是沒幾次就肌肉痠痛、上氣不接下氣,身體沒辦法承受太高的運動強度,此時 修復瑜伽(restorative yoga) 或許是個好選擇。

    為何愈來愈多人做瑜珈?全台最大瑜珈 YouTuber 何雨涵:它改變了我的生活

    根據《DailyView 網路溫度計》6 月公布的網友熱議「瑜伽教學 YouTube 頻道」調查顯示,擁有逾 30 萬訂閱的「凱蒂瑜伽 Flow With Katie」排名第二,可說是 台灣人氣最高的瑜珈型 YouTuber(第一名為香港藝人 Coffee 林芊妤經營的運動頻道)。

    早起後第一件事,為何是喝水?專家:3 個好習慣,讓你整天精神飽滿

    最近推動遠距工作或彈性上班的企業增加了,因為這樣,有些人的職場壓力一下子就減少了,但「總覺得身心都無力」「沒食欲」等狀況反而變差的人,也持續增加。說穿了,原因就是生活習慣失衡。

    邁向中年,要愈活愈自由!40 歲以後一定要懂的 7 種人生智慧

    許多人會把 30 歲當作人生一大門檻,彷彿跨過了 30 歲,就該蛻變為成熟、事業有一番成就的人。然而,很多人生的大道理,似乎無法在 30 歲的階段體悟到。30 到 40 歲的族群,仍可能在這 10 年間在職場、人際上不斷跌跌撞撞,遇見挫折再重新站起來,最終領悟做人的智慧。

    假貨名牌包到底誰在買?山寨產業演變史:輪到誰受害?精品業如何反擊?

    近期有個話題格外吸睛。網友爆料,中國購物平台唯品會販售約 1.1 萬新台幣的 GUCCI 腰帶是「假貨」,據悉,起初指控唯品會賣假貨的並非 GUCCI 集團,而是同為購物平台的「得物」。

    疫情宅在家好無聊?8 款多人連線、運動 App 推薦,擊退在家工作的孤寂感、發胖風險

    隨著台灣 新冠肺炎(COVID-19)疫情 第三級警戒邁入第三周,愈來愈多人開始厭倦在家上班、上學的生活,情緒上感到孤單,甚至有點無力感;生理上可能缺乏精神,對於無法出門運動、走走感到焦慮。

    想穿的看似隨性卻超有型?向法國女人學穿搭,掌握8重點穿出法式時尚

    上班想穿得優雅,但又不想太正式嗎?不如來學學法國女人的「Effortless Chic」(毫不費力的時尚),以簡潔低調的款式為主,不過度打扮、盲目追求潮流或繁複設計。擅長利用細節上的小心機增加女人味,在優雅與隨性中取得平衡,正好符合繁忙職場女性的穿搭需求。 現在就來學學如何打造法式風格的衣櫥,輕鬆穿出得體不無聊的造型吧!

    疫情升溫,72% 上班族曾在「床」辦公!對睡眠品質、身體有何影響?

    台灣新冠肺炎(COVID-19)疫情急遽升溫,許多人開始在家工作。其中有些人,會把筆電、手機拿到床上,開始一天的上班行程。把「床」當成「辦公桌」來使用,看起來很舒服、愜意,但負面影響其實不少。

    北中南 3 條「適合新手」自行車路線,幫你舒緩工作疲憊!

    山有山的壯麗,海有海的浪漫。自行車旅遊近年來之所以人氣看漲,除了沿途的美景吸引人外,透過雙腳踩踏、造訪想去的地方,更讓人充滿成就感。 不過,想規畫一趟自行車旅行,該怎麼著手呢?

    療癒大人的避世祕境!台北近郊3條「一日步道」,緩解工作疲憊感

    隨著近來戶外休閒活動逐漸流行,民眾開始往大自然探尋偷閒之境,相較於動輒兩天以上的露營、登百岳,「一日來回」步道可以在短時間內看到美景、獲得美照,也能緩解工作的疲累感。

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