被伴侶出軌後還能重拾舊好嗎?挽救婚姻外遇的8個修復守則,除了面對問題,重塑自信心更不可忽略!

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韓劇《夫妻的世界》因婚內出軌話題成為大家熱烈討論的電視劇,渣男、小三和火大正宮間的狗血劇情讓人看得好過癮,其實在我們現實生活的周遭中也常常上演著外遇、出軌的情境。一段婚姻關係應彼此忠誠、一對一的長長久久承諾,在這樣的親密關係裡當伴侶失去忠誠,對另一方來說往往是如雷轟頂無法承受,而因外遇所引發衝擊的情緒,往往也不時讓彼此的關係更緊繃且壓力高漲。

要擊退第三者挽回感情,如外遇的伴侶配合度夠高也有意願改變,通常還不算是最困難的事情,真正困難的是這段感情的信任基礎已全然盡失,想要真正從內心放下對方外遇的事實,找回安全感讓婚姻重新修復開始才是真正考驗的開始!夫妻間釋懷需要時間,這對雙方來說都需要很長的耐心與陪伴,才能重建彼此的信任與感情基礎,面對外遇到底該如何才能順利挽救婚姻、修復關係呢?

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被外遇的伴侶

1. 穩定情緒 判斷接下來該如何面對

得知另一半外遇時的打擊絕對很大,內心詫異、悲傷、憤怒等這些負面情緒通通湧上心頭,嚴重的還可能導致抑鬱症等心理疾病。面對這些情緒除了要適當的釋放,緩緩後應找回冷靜好好面對這個結果,去發現夫妻間是如何疏遠的,並且思考之後的婚姻是選擇全力修復挽救或果斷離婚,判斷之後的路該怎麼走。

2. 了解事實與外遇的根源

有些人會覺得知道事實太痛苦不想面對,但從伴侶口中聽到事實與緣由全貌,對重新建立對對方的信任是個重要的關鍵條件。外遇在大多數情況下是因婚姻中某些需求沒有得到滿足,夫妻之間可能缺少相互理解、支援和貼心的交流或渴望被關心等,滿足彼此的深層需求感情才能漸漸順利修復!

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3. 重塑自信與魅力

面對出軌,或許可內省一下自己,是否因婚後疏於打扮,或常常在家習慣邋遢的在老公面前晃來晃去?在特殊節日或紀念日偶爾好好裝扮一下自己,讓老公看到不同魅力的妳,重塑自信更能讓兩人感情加溫!

4. 不要停留在過去

別停留在已發生的事實或重複冷戰,只會更加深彼此的傷痕,應往未來長遠的想,怎麼進一步調整修補夫妻關係,勇敢往前邁進。

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外遇的伴侶

1. 誠實面對 坦誠溝通

除了坦承出軌的緣由,在重建信任感時就需要這樣透明化的行為,如主動報告行蹤、讓另一半看自己手機等,不只要給予確保原本外遇已結束並且也要讓對方感到安心。

   

2. 正面回答問題 不迴避

針對自己所犯下的錯誤,另一半一定會有很多問題與疑惑,或許是質疑的問題甚至是讓自己尷尬的問題,都應正面回答不迂迴,如心理已打算一起挽救婚姻就該逐一解答伴侶疑問,這個過程雖然不好受但是修復感情本就不容易,若是還有任何欺瞞更是無法挽救兩人的婚姻關係!

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3. 耐心傾聽 並給予承諾

夫妻關係的復原時間有可能比預期的還久,有時甚至會停滯,應多點耐心等伴侶情緒慢慢調整緩和過來,同時要適當給予對方一些愛的承諾,對自己增加信任感,同時調整互動模式,也能讓對方知道自己願意共同努力的表現。

  

4. 自省原因 避免再犯

既然已與另一半決定好好重建關係,選擇挽回岌岌可危的婚姻,曉得為何會外遇出軌的原因很重要,並非找藉口而是要自己留意勿再次發生或陷入這類型誘惑,以避免給予對方再次背叛的二次傷害!

    

圖片來源:《夫婦的世界》劇照

   

原文出處:媽媽經

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