• by 媽媽經
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• 13 Oct 2021
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• body&soul

• #飲料
• #果汁
• #健康

習慣用超商果汁補健康？食藥署教你5招挑對果汁補對營養！

• by 媽媽經
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• 06 Oct 2021
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• travel&foodies

• #外食
• #自助餐
• #營養

沒有時間自己煮，又想要兼顧營養均衡的外食族，時常會選擇自助餐，因為可以夾取豐富的青菜。不過，有些自助餐的菜色可能是「陷阱」。營養師余朱青也建議，減重的人可以選擇燙、蒸、滷、涼拌的烹調方式。衛福部國健署也設計了自助餐盤建議，提供外食族夾取餐點時可以參考。

• by 媽媽經
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• 29 Sep 2021
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• sexuality

• #七年級生
• #未婚
• #另一半

你是七年級生父母嗎？根據內政部戶政司109年人口統計資料顯示，台灣目前30-39歲的未婚人口有158萬21人，佔該區段總人口的45%，也就是說有將近50%的七年級生目前沒有結婚，看看我們身邊的另一半，真的要好好珍惜。

• by 媽媽經
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• 22 Sep 2021
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• novelty

• #新冠肺炎
• #疫情
• #病毒

Delta病毒高傳播力，不只在美國造成嚴重危害，亞洲國家如日本、中國、越南也傳出災情，儘管台灣目前本土確診數持續下降，但民眾仍不能掉以輕心，專家也警告「冬天可能又有一波新的疫情」。對此，英國一項最新研究發現「如果定期打開車窗10秒，可以降低新冠病毒顆粒量97%」。

• by 媽媽經
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• 08 Sep 2021
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• body&soul

• #凍齡保養
• #皮膚保養
• #肌膚

女性過了25歲以後，皮膚老化速度快，膠原蛋白也隨之流失。不過，我們可以從調整作息還有飲食方面，來延緩老化速度。皮膚科醫師建議，我們可以多攝取維生素A、C、E，避免吃太油。53歲的女神周慧敏也有凍齡秘訣，讓我們一起來找回青春美麗！

• by 媽媽經
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• 01 Sep 2021
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• makeup

• #嘴唇
• #防曬
• #皮膚癌

夏天除了穿防曬外套，把臉部防曬擦好以外，「唇部」也需要防曬！食藥署提醒民眾，唇部的皮膚防曬也很重要。食藥署特別請臺北醫學大學附設醫院皮膚科醫師李宗儒來告訴大家「唇部防曬」的知識！教你防曬護唇膏挑選的3大原則，讓你嘴唇美麗又年輕。

• by 媽媽經
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• 25 Aug 2021
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• travel&foodies

• #木耳
• #黑木耳
• #白木耳

黑木耳擁有豐富的膳食纖維，可以針對發育中的兒童補充各種營養素，那你知道黑木耳與白木耳有什麼差異嗎？原來這兩種食材的營養價值不同，黑木耳可以降低膽固醇，還能夠抗凝血，預防血栓之形成。白木耳則能夠養顏美容，讓我們一起來聽營養師的說明吧！

• by 媽媽經
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• 04 Aug 2021
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• novelty

• #新手爸媽
• #育兒
• #寶寶

生養小孩真的是世間最困難的工作，相信新手爸媽一定有很多緊張和不安的時刻，一起來看看《茜茜與人夫謙 Chien&Chien》分享的8個NG的育嬰方式，各位新手爸媽們注意啦～千萬別犯了以下這些母湯的錯誤唷！

• by 媽媽經
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• 28 Jul 2021
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• sexuality

• #另一半
• #感情不忠
• #忠誠

大多數的另一半並不是家庭主婦，還是有自己的工作圈、人際圈，生活難免會有「天啊！他外型是我的菜！」、「要不是我沒結婚，我就…」諸如此類的心中OS，「受到其他異性吸引」或「吸引到其他異性」都是日常不可避免的情況。

• by 媽媽經
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• 21 Jul 2021
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• sexuality

• #夫妻互動
• #疫情影響
• #婚姻

隨著疫情的爆發，許多人不得不徹底改變他們維持家庭的方式，像是我的朋友的丈夫開始在家工作，但我朋友每週仍得去公司的幾次。他常常跟我抱怨說：「同時兼顧工作、丈夫和兩個孩子的上網課，真的讓我們的婚姻負擔沉重。」