夫妻必收藏!精選 5 本暢銷「婚姻聖經」書單:相互理解是基本、遇到衝突建議這樣做

夫妻必收藏!精選 5 本暢銷「婚姻聖經」書單:相互理解是基本、遇到衝突建議這樣做

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「從此,王子與公主永遠過著幸福快樂的日子。」這是我們很小的時候閱讀童話故事總是會出現的結語,在婚禮上我們總恭賀一對新人「修成正果」,好像終於結婚了一切都會幸福美滿。但婚姻之路數十年漫漫長長,走過來的人知道一路艱辛,剛準備啟程的人滿懷期待與緊張。曾經的浪漫、激情、憧憬還會在嗎?還是會在柴米油鹽醬醋茶中消耗殆盡呢?這次推薦博客來5本暢銷婚姻書單,或許,它可以引導你一起走在婚姻之路上。

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書單1 :《抱緊我:扭轉夫妻關係的七種對話》

由知名婚姻治療師蘇珊.強森 Dr. Sue Johnson撰寫,張了師文化出版的《抱緊我:扭轉夫妻關係的七種對話》中,「抱緊我」好像是婚姻觸礁時雙方心裡最想跟對方發送的求救訊號,但不知道為什麼我們總會脫口而出口是心非的「滾遠點」?書中採「情緒取向療法」(Emotionally Focused Therapy,簡稱EFT)藉由辨識夫妻關係的正、負面關鍵情緒歷程及轉化,促進夫妻在婚姻關係的關鍵時刻,使用正確良好的互動並創造強化夫妻間的情感連結,以培養出彼此敞開心房、懂得互相理解與回應的愛情關係。書中將深度心理學和依附關係的理念整合到婚姻治療中,將這些極為深奧、複雜的治療技術以精簡又白話的方式提供讀者閱讀的實用性。

   

書單2 :《老公這種生物,身體或靈魂總有一個在馬桶上》

作者格十三以精闢的一句話道出許多婚姻裡的夫妻心聲,「對大部分人來說,婚姻可以分成『你以為的婚姻』和『實際上的婚姻』兩部分,但誰能少了其中任何一部分呢?那就像人生少了一塊一樣,滋味不夠。」更以婚姻是「帶敷修行」形容,書中許多以一句話道破婚姻關係裡捉摸不清的盲點,讓讀者像得到解籤般,一讀醍醐灌頂。

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書單3 :《越愛越痛?我們的關係出了什麼錯?:重新檢視依附關係難題,打破惡性循環並重建親密感的伴侶諮商自助指南》

「你到底怎麼了?說出來很難嗎?如果你在乎我,怎麼會做不到?」、「我不覺得我們有什麼問題,我只是有時候不太想說話⋯⋯」這些對話是否曾出現在你們的婚姻關係中?衝突的起源可能是一件雞毛蒜皮的小事,但卻大大的隱藏了夫妻間的「有毒關係」。作者諮商心理師石瀝新指出,每個人在愛裡的表現不盡相同:有人緊抓另一半不放,有人誰也不相信,卻也有人安全感爆棚。本書為國內第一本精彩詳述依附理論與伴侶諮商實務的專書,以講解知識到食用舉例以及應對方法,讓你們修復感情的裂痕.看見互動背後的重要線索。

  

書單4 :《婚內失戀:有婚無伴的人生,不奮鬥就等著變灰燼!》

由精神科醫生鄧惠文撰寫的《婚內失戀:有婚無伴的人生,不奮鬥就等著變灰燼!》以感性的方式溫柔書寫在婚姻關係中如果無愛了,自我的價值與存在的尋找。如果在婚姻中失戀了,就停止無謂盲目的追逐,先找回「我是誰」以及「我的價值吧」!

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書單5 :《只有愛永遠不夠:透過認知治療幫助伴侶克服誤解、化解衝突和解決關係難題》

夫妻關係中,一但遇到長期的衝突甚至觸礁,有些人積極作為而有些人則消極面面對,最困難的是,雙方的態度必須一致,才有可能挽救或解決婚姻危機。相愛容易相處難,伴侶之間出問題,很多都是起源於我們對伴侶抱持錯誤的想法,此為「認知扭曲」現象。認知治療之父」亞倫.貝克經典著作,透過認知治療改變自身的錯誤想法,找回理想中的伴侶關係 !
   

原文出處:媽媽寶寶
圖片來源:canva

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