不少同居情侶都覺得雖然與對方朝夕相見，關係卻仿佛日漸疏離，天天見面不等於親密，反而更讓彼此「鬆懈」，覺得不再需要花心思時間維繫關係。那些我們習以為常的生活習慣，卻隨時成為戀愛關係中的「隱形殺手」，婚姻及家庭治療師們指出以下破壞關係的小習慣及解決方法。
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- 破壞感情習慣01：花很多時間看電視
- 破壞感情習慣02：吵架打斷對方
- 破壞感情習慣03：只顧著戀愛
- 破壞感情習慣04：好勝心太強
- 破壞感情習慣05：期望伴侶有讀心術
- 破壞感情習慣06：避諱談及未來
破壞感情習慣01：花很多時間看電視.jpg)
下班後精疲力盡，不少人覺得與伴侶依偎在一起看Netflix就是最大樂事，心理專家兼性治療師卻指每天回家花光所有時間看電視會破壞關係。心理專家直言兩人寧願看電視也不與伴侶交流或親熱，久而久之會將「看電視」放在最優先位置，不再花心思與伴侶維繫關係。
● 專家建議：兩人可嘗試暫時關掉電視，以聽音樂取代之，為彼此按摩、聊聊天，既能放鬆又能與另一半交流。
破壞感情習慣02：吵架打斷對方.jpg)
同居後容易因小事起爭執，有人會「愈吵愈愛」，每次爭執都能更了解對方，但吵架不斷打斷伴侶說話，會破壞兩人關係。心理治療師坦言吵架時打斷伴侶，會讓對方有不被尊重、「自己的想法無關緊要」的感覺，每次有摩擦都應讓彼此有機會表達想法。
● 專家建議：每次吵架都培養耐性，先等另一半說完，然後理性地詢問對方「我可以分享自己的想法了嗎？」
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破壞感情習慣03：只顧著戀愛.jpg)
有些女生「戀愛大過天」，同居後眼中更只有另一半，不會再花時間與朋友社交、工作上不如過往拼搏。心理治療師指「熱戀期」最終會結束，此時突然醒覺自己為愛情「犧牲」了個人生活，並將這份「怨氣」轉移到伴侶身上，覺得是他令自己失去所有。
● 專家建議：改變「事事以另一半為先」及「見面少就等於不親密」的想法，在關係內「重質不重量」，謹記深入的溝通更有助維繫感情。
破壞感情習慣04：好勝心太強.jpg)
性格好勝的人或許在職場上贏得讚許，在關係中卻切忌好勝心太強，與伴侶對話或爭執都要想「贏」，試圖說服對方。婚姻及家庭治療師指每次說話都只想「講贏對方」，而非解決問題會導致關係破裂，時刻記住情侶關係如「隊友」並非「對手」。
● 專家建議：先學習聆聽，主動問及對方的想法和感受，然後專注聽對方說話，之後平和表達自己感受和需要，避免批評伴侶。
破壞感情習慣05：期望伴侶有讀心術.jpg)
當我們還未說出口，伴侶就能猜到自己的想法，此時你會覺得對方很細心。婚姻及家庭治療師指每個人都想與伴侶建立無形默契。關係中我們很容易陷入迷思，覺得對方不能「讀心」就是不了解或不留意自己自己，久而久之就會形成隔閡。
● 專家建議：大部份人都不擅於表達自己的需求，改變「需要幫助等於軟弱」的想法，學會主動向伴侶表達自己的想法及需要。
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破壞感情習慣06：避諱談及未來.jpg)
即使同居情侶會說將彼此視為「終生伴侶」或結婚對象，卻甚少會與對方談及未來，這宛如關係中的「隱形炸彈」。即使與伴侶相處融洽，深愛彼此，走進婚姻卻要顧及更多，如對方想不想生子、婚後想打拼事業還是相夫教子等，兩個人要取得共識才能繼續。
● 專家建議：從小事着手，與伴侶逐點逐點建構未來生活的藍圖，不要只着眼於當刻快樂，與伴侶的未來也很重要。
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圖片來源：canva
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