室內健身穿慢跑鞋是錯的!TRX、飛輪、徒手訓練原來要挑「這種鞋」才更安全?

  • by Eli
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受到歐美健身風潮的影響,許多女孩開始上健身鍛鍊自己的體態,透過室內的飛輪、壺鈴、TRX或徒手動作,以有氧及重訓兩種方式交互訓練,進而達到緊實的身材,但除了挑選舒適透氣的服裝外,雖然在室內,但其實雙腳上的鞋款也不能忽視。

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慢跑鞋難道不行嗎?

source:Nike

在健身房,很多女孩都運用慢跑鞋做為室內運動用的鞋款,慢跑鞋款為了讓妳在戶外跑步時能達到最好的效果,在設計上會盡可能讓鞋身輕盈,在穩定性上則會針對跑步前後移動的特性,去增強鞋款前後的穩定性,鞋底上也為了要減緩跑步時腳掌接觸地板時回彈的震盪,因此為運用較有彈性的質材作為首選。

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室內訓練鞋款差在哪?

source:Nike

室內健身房的運動從有氧的飛輪,到訓練核心的的徒手訓練,以及針對特定部位的波比式、壺鈴擺動、弓箭步、TRX、俯臥撐、深蹲等不同運動,你會發現,相較於跑步至前後向的移動,室內的訓練運動除了強度較高以外,腳步的移動是具有不同的方向性,因此慢跑鞋提供的前後穩定性,以及輕盈的鞋身重量,變法滿足在室內的高強度訓練運動。

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關於訓練鞋

source:Nike

健身如果不穿慢跑鞋,那室內訓練鞋的挑選要注意什麼?鞋墊便是關鍵!必須挑選鞋底能應付各種面向的穩定性,在鞋身的重量上不能過於輕盈,必須擁有些許重量增強妳站立及移動時的穩固,另外鞋底也不能像慢跑鞋這樣過於柔軟,以免在移動時的穩定性不足。

        

透過上千次的觀察

source:Nike

一直以來便會針對各項運動統計數據,並提出解決問題的 Nike,這次對都市人的運動習慣推出了 Air Zoom SuperRep 訓練鞋,讓想透過高強度訓練成為維密超模身材的女孩們能更安全的運動!Nike 這次增強鞋底的設計,並針對女性的穿著習慣,打造這雙不只能運動,外型還很時髦的鞋款!

  

source:Nike

這雙 Air Zoom SuperRep 訓練鞋,在鞋款前方加入品牌 Zoom Air 氣墊材質,讓妳在坐抬腿動作時,能有較好的彈性,除了前後的穩定外,品牌這更增加在鞋兩側的 Containment Shield 耐久弧狀設計,可讓妳的腳部在進行左右向動作過程中保持穩定。

   

source:Nike

鞋底增加的 Midfoot Plate 以及 Burpee Break 這兩個材質,則是能輔助妳腳趾卷起時,能使腳部提前進入向上直立動作的預備狀態,以及幫助腳部進入波比跳和平板撐動作時都能有最穩定且安全的狀態。

  

從色系設計,加上鞋底多面向的考量,Nike Air Zoom SuperRep 訓練鞋一定能成為妳練成超模身材的路上最好的裝備!

  

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