美不是天生!《阿拉丁》茉莉公主Naomi Scott後天努力很重要,「保養+身材維持」請照做!

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將《阿拉丁》茉莉公主還原度100%呈現的娜歐蜜史考特(Naomi Scott)本人多才多藝羨煞眾人,除了超會演之外,唱歌技術更是一流!連儂編我都要被才貌雙全的茉莉公主征服了啦~擁有英國與烏干達的絕美混血臉孔,天生就先贏了一大半!但Naomi Scott在後天更是比一般人還要努力啊!像我們這種天生輸一截的,就來好好學習Naomi Scott的保養秘訣吧!

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公主也是敏感肌?

沒想到美美的Naomi Scott,竟然也有乾敏肌的問題!因此在保養更是格外的注意與小心!「成分越天然簡單」是她選保養品的第一考量,第二則是注重保濕,肌膚喝飽了水自然就有美到發泡的光澤肌。另外生活習慣也很重要!勤喝水以及充足的睡眠則是變美的不二法門,大家都常說「睡美容覺」絕對是真的!!

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MIX運動法

許多歐美火辣明星都會為了強調線條曲線,非常的勤練健身。但Naomi Scott不喜歡做單一項的運動,除了一般基礎的有氧運動外,瑜伽、TRX、飛輪她都很擅長!並且保持持之以恆也是必須的,一個禮拜最多會運動5天,將有氧、重訓、核心平均分配在每天的運動菜單裡,一方面怕無聊,一方面自己忙起來根本連去健身房的時間都沒有,偶爾做做簡單的居家核心都是Naomi Scott維持身材的小秘招!

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乳製品淺嚐就好

以為美女都喝空氣長大嗎?Naomi Scott不喝空氣,但卻對自己的飲食有一套獨特的習慣!因為濕疹的關係所以Naomi Scott對於乳製品十分忌口,就算嘴饞想偷嚐,也只會沾一下,點到為止不過量!並且只吃食物的原型,加工類食物更是滴水不沾!控制好了奶製品的攝取及原形食物的原則後,反而成為了維持體態的好習慣!

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絕不讓自己餓到

說絕不讓自己餓到絕對不是要你狂吃猛吃!而是說「不讓自己飢餓過頭」,通常一餓過頭非常容易產生暴飲暴食的情況,或者隨手就拿零食往嘴巴塞!在餐與餐的中間的空擋若餓了,Naomi Scott不吃零食,改吃堅果類小點或是優格、水果之類營養價值高的食物,或是選用熱量較低的腰果或是杏仁,脂肪含量較高的則避免食用!

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賢妻就是愛自己煮

Naomi Scott在22歲青春年華時,就嫁給當時也年僅24歲的英國運動員Jordan James Spence,兩人超甜蜜!只要一有時間Naomi Scott就喜歡自己下廚,就像前面所說的一樣,崇尚原形食物的她也相信自己煮的最健康,不論是給心愛的老公吃或是自己吃都非常營養。鮭魚、鮪魚和花椰菜則是她的最愛,低熱量又有飽足感營養價值也很高!

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source:pinterest、naomigscott@IG



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