• by Gigi Chang
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• 24 Apr 2019
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• body&soul

• #蔡詩芸
• #女星
• #瘦身

給人健康陽光形象的蔡詩芸，簡直就是人生勝利組！大家除了羨慕她與老公王陽明偶像劇般的超甜蜜感情生活，她緊實有緻的性感曲線更是讓人好嫉妒！但身為許多人心目中火辣好身材代表的Dizzy竟說自己平時都不量體重，也不喜歡跑健身房?!到底她都是怎麼維持身材的？快來聽聽女神本人怎麼說！

• by Bella Editor
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• 22 Apr 2019
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• skincare

• #保養品
• #保養
• #抗老

九〇年代的演藝圈可說是「自然美」顏值保證，那時的女星總會自帶一股仙氣，像是王祖賢、張曼玉等都是極具代表性的人物，但身為六、七年級生的你，肯定也對廣末涼子難以忘懷，脫俗的氣質讓影迷罔顧時光，至今依然把她視作美的象徵。近日一組廣末涼子的廣告照曝光，好久不見的女神狀況依然好得讓人忌妒，除了天生麗質外，她在生活上也維持了幾樣好習慣來保持狀態，也許妳也該開始培養啦！

• by Bella Editor
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• 22 Apr 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #健康減肥
• #健康

還在為減肥找藉口嗎？巨星名人們的指點迷津看歸看卻遲遲激發不起妳減肥的鬥志嗎？這時是該來點震撼彈燃起妳的決心了！韓國素人韓妞Hyun Ju，1年內成功甩肉28斤，從曾經遭旁人嘲弄甚至健康亮起紅燈的胖妹，到現在成為擁有19萬粉絲的火辣健身教練，超勵志瘦身實錄，背後的祕密其實只靠這6項關鍵！

• by Bella Editor
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• 05 Mar 2019
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• body&soul

• #飲食
• #睡眠
• #自我管理

失眠似乎是現代人的文明病，明快的生活步調、智慧型手機的干擾讓我們都有睡不著的時候。總是在床上輾轉難眠嗎？也許你可以從飲食著手做點改變，蔬食主廚Jason Wrobal 發現睡前吃這幾樣食物，也許可以幫助夜不成眠的妳！

• by Ed
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• 04 Mar 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #有氧運動
• #核心運動

即將上映的《驚奇隊長》（Captain Marvel）號稱是漫威的救世主，不但擁有穿越時空的能力，甚至傳聞說是薩諾斯的對手，挑起大樑擔任女英雄的布麗拉森（Brie Larson），為了完美詮釋角色，進行將近1年的訓練，不論是在運動還是飲食，練出一身性感又結實的身材，其中靠的就是「原始人飲食法」

• by Gigi Chang
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• 21 Feb 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #減肥
• #健康減肥

根據調查，有超過3成的人在過年期間都會變胖，你也還在煩惱如何減肥嗎？光靠節食少吃，除了好痛苦，還容易復胖！想要達成不復胖的瘦身效果，千萬別忽略這3個關鍵，快學起來，就不用擔心再為復胖捶心肝了～

• by Ed
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• 15 Feb 2019
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• body&soul

• #火辣身材
• #逆齡
• #腹肌

你認為的韓妞都幾歲呢！當儂編看到這位韓妞之後，太震驚了！50歲牙醫美魔女和女兒合照簡直姐妹，如果說這是新雙人女子團體我也會相信，翻翻他的IG更是驚呆，又是練腹肌，又是空中瑜珈，天阿！不知道有這種辣媽的感覺是什麼？快看看她如何讓自己維持這種逆天身材！

• by Gigi Chang
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• 12 Feb 2019
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• body&soul

• #珍妮佛洛佩茲
• #葛萊美
• #健身

昨日已完美落幕的葛萊美獎頒獎典禮上，年近50的J.Lo女王珍妮佛洛佩茲(Jennifer Lopez)登上舞台又唱又跳的超強演出讓人驚嘆，而且身材曲線依舊辣翻天！原來表演前，她和男友A-Rod進行了「低碳減糖挑戰」，不僅身材更緊實，腹肌更是炸裂，快一起來了解一下！

• by Naomi
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• 11 Feb 2019
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• body&soul

• #飲食
• #健康減肥
• #超商

今年春節連假有足足9天這麼長休好休滿，對於美食誘惑更是另當別論絕對也是佛跳牆、醉雞、筍絲蹄膀吃好吃滿，不管是出國旅遊或是返鄉探親各種理由拒絕運動！不要說健身房了，根本是連居家核心也不可能做，因為老娘只想當個稱職的沙發馬鈴薯～不過俗話說「打蛇打七寸」連甩油也有「減脂減七天」！掌握開工後的關鍵黃金7天「高纖豆漿飲食術」也能快速恢復好身材！

• by Naomi
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• 11 Feb 2019
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• body&soul

• #陳意涵
• #身材
• #懷孕

國民女神陳意涵去年與導演老公登記結婚，在今年過年大年初五生下可愛金豬寶寶「小初」！先別提在臨盆前陳意涵還可以輕鬆玩拼圖，這太超乎常人所為了。不過更令大家跌破眼鏡的是，懷孕期間40周近10個月，大家一定跟儂編想的一樣「她真的有懷孕嗎？」懷孕期間還是保持著四肢纖細甚至臉部一點水腫都沒有！這到底怎麼保持的？讓根本沒懷孕的儂編好生羨慕啊～