• by Bella Editor
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• 16 Feb 2020
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• body&soul

• #健康飲食
• #養身
• #武漢肺炎

武漢肺炎疫情不斷傳出，隨之而來的是口罩、酒精的搶購風潮，但其實除了武漢肺炎，天氣變化大流感疫情也不時傳出，因此除了從外在做好防疫措施、施打疫苗等等，更應該要增強免疫力來預防！但免疫力也不是越強越好，應該適當的調節，防護由內而外，五個簡單方式，讓你輕鬆提升自身抵抗力、降低感染機率，保護自己也保護他人～

• by Maureen
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• 16 Feb 2020
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• body&soul

• #瘦身
• #快速瘦身
• #日本

有著「最營養的水果」之稱的酪梨，不僅是許多愛美女性瘦身的輕食菜單之一，酪梨籽泡茶竟能比用吃得瘦更快！日本女星都在瘋「酪梨籽茶」減肥法，少了油脂和熱量，三餐飯後這樣喝，2周就能大瘦8公斤！

• by Maureen
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• 03 Feb 2020
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• body&soul

• #蔡依林 Jolin
• #瘦身
• #好身材

早晚溫差變化大，下班、假日聚餐來上一個火鍋暖胃又暖心，但是，身為高熱量霸主的火鍋到底該怎麼吃才不怕胖？讓我們來看看天后蔡依林都怎麼做！Jolin大吃火鍋依舊41kg的秘密是它！避開火鍋5大地雷區，即使天冷不忌口也不怕體重越吃飆越高！

• by Maureen
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• 31 Jan 2020
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• body&soul

• #流感
• #抵抗力
• #菜單

流感、病毒疫情肆虐，走出戶外都有些心慌慌 ~ ( 掩面 ) 想要擺脫病魔增強抵抗力不用啃蔬果，這次不如從早餐下手！5款高顏值低脂營養早餐菜單，就連外食族也能輕鬆上手！以前一想到增強抵抗力，腦中第一個浮現的很定是琳瑯滿目的蔬果，但外食族、瘦身族最怕的就是補充營養反而吃進更多熱量該怎麼辦 ~ ( 搥 ) 其實吃對早餐就能讓病毒不再纏身！

• by Bella Editor
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• 31 Jan 2020
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• body&soul

• #健身
• #網紅
• #瘦身

美食當前，總是對它們毫無抵抗力的你，吃著吃著⋯⋯才發現褲子變緊了、雙下巴長出來、鏡子裡的自己變胖了嗎？從不忌口也不愛運動，你已經默默賠上了原本的好身材！今天起不能再任性啦！儂編現在要推薦你6位高人氣健身網紅，她們各有自己變美麗的秘方，教你怎麼做運動、教你怎麼健康吃！趕快跟上她們的行列，一起甩開身上的贅肉，擁有傲人身材再也不是夢！

• by Bella Editor
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• 31 Jan 2020
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• travel&foodies

• #美食
• #健康飲食
• #聚餐

近幾年來環保及健康意識高漲，越來越多人追求健康或少吃肉的飲食，「蔬食」逐漸成為一種潮流，但如果你還對素食有清淡無味的刻板印象，那你就落伍啦！就讓儂編來推薦台北五間特色蔬食餐廳，讓你刷新對素食的印象，吃的滿足又安心！上班應酬、聚會滿檔，吃慣了大魚大肉了嗎？不妨找個假日和三五好友來一場無負擔的美食聚會吧～

• by 媽媽經
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• 15 Jan 2020
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• body&soul

• #媽媽經
• #瘦身
• #飲食

天氣冷就是想要吃點熱的、甜的東西才會覺得全身都暖起來，不知不覺體重又增加不少，很多擔心過一個冬天就像胖胖北極熊的女生開始未雨稠謀，聽說日本女星號稱光是喝秋葵茶，三個星期就瘦五公斤，好想趕快試看看。

• by Maureen
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• 07 Jan 2020
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• skincare

• #小松菜奈
• #簡單保養
• #肌膚保養

近日小松菜奈與GD的戀情再度翻上檯面，小倆口的情譜一曝光不只讓眾粉絲羨慕眼紅，最讓女孩們氣得跺腳的是小松菜奈那永遠吃不胖、緊緻有彈性的身材與臉蛋！小松菜奈不忌口一周瘦3公斤的秘密竟是這個！厭世女神的美容、瘦身秘訣大公開，開心吃加上蒸氣保養法，原來維持美麗可以這麼簡單。

• by Maureen
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• 24 Dec 2019
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• body&soul

• #吳謹言
• #瘦
• #瘦身

飾演《延禧攻略》中潑辣有個性的女主魏瓔珞而竄紅的吳謹言，不只小巧的巴掌臉讓人羨慕，每每出現在螢光幕前，她那吃不胖的纖細身軀更讓眾粉絲跺腳～吳謹言超愛吃麵包卻總是吃不會胖？瓔珞小主維持身材的祕密大公開～減肥不用忌口，原來只要挑「輕」的食物吃，妳也能吃飽飽健康瘦！

• by Maureen
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• 20 Dec 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #日本
• #超夯

減肥是女人一輩子的課題，但怎麼少吃都瘦不下來該怎麼辦？喝小米酒也能倒瘦5公斤？日本時下最夯白麴減肥法，甜甜的刷嘴又低熱量，餐餐搭配這樣吃，營養又零負擔！日本人對於養身總是很有一套，從傳統的發酵飲食到近年的美容餐，豐富且多元健康餐讓日本人長壽又年輕！而近期日本女生的減肥秘訣全靠它！是米卻低熱量，讓你越吃越瘦！