• by 良醫健康網
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• 21 Jul 2026
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• #櫛瓜
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很多人都知道櫛瓜熱量低、營養豐富，是減重與控制血糖族群常見的健康食材，但除了這些優點之外，櫛瓜其實還有不少人不知道的小知識。像是櫛瓜能不能生吃、吃了會不會有毒、哪些人不適合多吃，以及怎麼料理最能保留鮮甜口感，都值得一次了解。本文整理櫛瓜的營養功效、食用禁忌與料理方式，帶你一次掌握。

• by Heho健康
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• 26 May 2023
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• #料理
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在西式料理中「櫛瓜」也是不可或缺的食材，為相當普遍的夏季食材，原產地來自墨西哥，後來傳至義大利，早期台灣主要以進口為主，現今台南有自行培育櫛瓜品種，讓好吃的櫛瓜價格變得親民許多，近年成為我們餐桌上的在地化食材。 你知道嗎？櫛瓜又叫做夏南瓜，是「南瓜家族」的成員變形栽種而來，與我們認知上富含澱粉的南瓜形象差異很大，兩者的營養價值更是大不相同。