• by Maureen
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• 04 Sep 2026
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• body&soul

• #林心如
• #211餐盤
• #女星保養

迎來50歲的林心如，近年從演員跨足製作人，工作節奏再忙，依舊維持輕盈勻稱的體態。除了減齡穿搭是許多女性心中的造型模範，擁有一頭充滿少女感焦糖棕髮色的她，身材管理也相當講究！不只重視健康飲食、食材選擇，更有著一套運動訓練清單。想要在熟齡階段維持年輕感，不妨學學林心如從以下5個習慣開始，找到適合自己的飲食與運動節奏。

• by Maureen
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• 30 Mar 2022
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• body&soul

• #健康飲食
• #控制飲食
• #減肥菜單

瘦身總是失敗？或許問題出在於＂飲食＂上！想要減肥成功並不是少吃、不吃就有用，最重要的是三餐的飲食比例要精準～台灣人氣營養師高敏敏，就針對台灣人＂不想挨餓，卻又想養出小鳥胃＂心理，親授這套「211餐盤」減重飲食法，到底該怎麼吃？快跟著專家的攻略這樣做～