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2024年「小滿」5大注意事項！四生肖健康有狀況，天熱別狂吃冰，熬夜恐怕更傷身

2024年5月20日來到「小滿」節氣，是夏季的第二個節氣，」其含義是夏天作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。象徵著稻穀行將結實之意，同時也是梅雨季節開始。天氣越來越熱，日照也更長，萬物處於旺盛的生長階段。以下就來整理民俗專家楊登嵙老師的解析！

2024年5月5日進入「立夏」節氣，代表夏天正式到來，溫度會逐漸攀升，會開始讓人覺得煩躁上火，食慾也會有所下降，飲食宜清淡，多吃水果、蔬菜、雜糧對身體較好。此外也有一些民俗養生禁忌需要注意，以下就來看民俗專家楊登嵙老師的解析！

2024年4月19日進入「穀雨」節氣，這時雨量非常豐沛，在傳統上正逢農夫們剛好忙完春耕，稻田裡的秧苗也正需要豐富的雨水來滋養，於是將這時節命名為「榖雨」。在此時節也有一些民俗養生的注意事項，以下就來民俗專家楊登嵙老師的解析。

2024年4月4日進入「清明」節氣。這個時期多雨是一個很明顯的特點，隨著每一次降雨及雨過天晴之後，氣溫會不斷的升高，會感覺到越來越溫暖、已經可以把短袖拿出來穿了。以下就來看看民俗專家楊登嵙老師的提醒。

2024年3月20日進入「春分」節氣，也就是春天的中分點，這天晝夜長短平均，其後陽光直射位置逐漸北移，開始晝長夜短。此時氣候也會陷入忽熱忽冷，昨天還熱到想吃冰、今天卻要把厚外套穿上，要隨時注意變化。此外還有一些注意事項，以下是民俗專家楊登嵙老師的建議。

2024年3月5進入「驚蟄」節氣，意指打雷驚醒蟄居冬眠的動物，也是春天轉暖的時刻，通常在這天會響起春雷，象徵萬物萌發。在此時節不只是養身體的重要關鍵，在民俗上也有「驚蟄打小人」的傳統，以下就來看民俗專家楊登嵙老師的解析！

2024年2月19日進入「雨水」的節氣，是二十四節氣中的第二個節氣，在傳統上是提醒人們該為一年的好收成規劃了，進入雨水節氣，是大地回春的重要節點，濕氣也會增加。這個節氣在民俗養生上也有一些注意事項，以下就來看民俗專家楊登嵙老師的解析。

2024年的「立春」是第一個跨過龍年的節氣，也是一年中的第一個節氣，不僅象徵春天到來，在民俗上也有許多習俗禁忌要注意，像是有些犯太歲的生肖要特別注意「躲春」，也能在這天透過黑豆來開運。以下就來看民俗專家楊登嵙老師的解析。

2024年1月20日節氣來到「大寒」，全年二十四節氣中的最後一個節氣。古代常說「大寒見三白，農人衣食足」所謂的三白意指下三場大雪，可見，可見在這個時節一定要冷，而且最好別是晴天，才能有好的收成。在這年的最後一個節氣，民俗專家楊登嵙老師也有一些建議！

2024年1月6日節氣來到「小寒」，但表天氣變得更加寒冷，但還未到達極點。在傳統上小寒時節最忌諱天氣變暖，有諺語「小寒天氣熱，大寒冷莫說」意思是小寒如果不冷，大寒就會冷到用言語無法形容的地步。在這個寒冷的時節，還是也些民俗注意事項，以下就來看民俗專家楊登嵙老師的解析！