• by Maureen
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• 30 Sep 2025
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• body&soul

• #孫儷
• #健康菜單
• #女星保養

從《甄嬛傳》、《羋月傳》到《那年花開月正圓》擁有『古裝劇收視保證』美譽的孫儷，不只演技精湛，更是許多女性心中的凍齡代表。如今43歲的她，依舊保持勻稱體態，臉蛋更是完全看不出歲月痕跡。也讓人好奇，陸劇女神私底下的身材管理、飲食秘訣是什麼！到底孫儷如何在不節食的情況下，維持零贅肉的好狀態？5大瘦身飲食與運動攻略不藏私公開。

• by Frances
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• 12 Sep 2022
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• novelty

• #健康菜單
• #大餐
• #補救

連假放鬆吃大餐享受口腹之慾後，才想到連日好料又為身材帶來了負擔。這次高敏敏營養師要教我們，如何透過原型高纖食材搭配好菌執行「腸胃公休日」，進行體內大掃除、維持消化機能，保持大餐後身材不走樣。

• by Maureen
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• 03 May 2022
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• body&soul

• #菜單
• #健康飲食
• #營養師推薦

養身最重要的就是吃進隊的營養，而對女性來說最需要的就是鐵質的攝取，鐵質是構成血紅素與肌紅素的重要成分，不僅影響著我們每個月的生理期，也是日常氣色、手腳冰冷的關鍵元素！妳日常飲食中都有攝取足夠的「鐵質」營養嗎？專業營養師指引三大觀念，上班族快快學起來。