• by Jess
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• 06 Feb 2024
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• body&soul

• #冬天瘦身
• #瘦身觀念
• #低溫

夏天進行的運動計畫，是不是一到冬天就打回原形？天氣寒冷加上食慾大開，真的會讓人喪失減肥的鬥志，不過，你知道其實冬天才是減肥的黃金時期嗎？在低溫環境，人的基礎代謝是平常的五倍，只要掌握專家分享的4個冬天減脂觀念，就能幫助你對扛寒冬囤積的脂肪，不怕到了夏天身上多出一個游泳圈！

• by Maureen
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• 08 Jan 2021
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• body&soul

• #減肥秘技
• #瘦身減肥
• #局部瘦身

這幾天的寒流真的讓人一秒都不想離開被窩～氣溫低，食慾、運動量也跟著不受控制！你是不是也發現推得線條越來越粗壯、小腹越來越有福態了呢？別擔心，冬天想減肥真的沒那麼痛苦！健身專家教你，OL必學4招辦公室懶人瘦身操，不只"坐著"就能瘦！還能讓你7天擺脫大肚腩～