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咖啡一天能喝幾杯？怎麼喝才健康？身體出現 7 大警訊代表攝取過量，孕婦、失眠者...等等 7 類人建議應少喝咖啡

很多人習慣每天早晨來一杯咖啡，作為開啟新的一天的儀式感；或在午餐後、感到昏昏欲睡時來點咖啡幫助提神醒腦；甚至是晚上加班時，藉由攝取咖啡因，讓自己保持清醒。但你有沒有想過，自己會不會有「咖啡因攝取過量」的問題？

一年一度的台灣國際咖啡展上個月剛剛落幕，前去朝聖的儂編一不小心就喝了太多咖啡，第一次感受到咖啡因過量的痛苦，還好咖啡展上有專業咖啡師立刻教導我們咖啡因過量的該怎麼辦！儂編也整理起來和大家分享：4個小技巧拯救喝太多咖啡造成的心跳加速、噁心、頭痛等症狀，下次不小心喝太多咖啡的話，跟著做就不用擔心了！