• by Yee
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• 31 Dec 2025
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• #新年
• #新年新希望

每到新年，許多人都會列下滿滿的願望清單，但心理學研究發現，多數新年目標在數週內就逐漸被擱置，並不是因為意志力不足，而是設定方式本身出了問題。心理學家指出，願望能否成真，關鍵不在於想得夠不夠用力，而是是否符合人類行為與大腦運作的規律。真正有效的「許願」，其實是一種行為設計：讓目標變得具體、可啟動、能被日常生活承接。以下五個方法，是心理學中反覆被驗證、最能提高目標實現率的關鍵做法。

• by Haremi
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• 30 Dec 2024
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• novelty

• #過年
• #自我成長
• #新年新希望

每逢歲末年終之際，許多人都會為來年訂下「新年新希望」，希望能為新一年的生活帶來嶄新面貌。然而，目標設定容易，實踐卻往往不易。不少人在年初意氣風發地立下承諾，但到了年中，卻發現熱情早已被日常瑣事給消磨殆盡，導致年末時什麼也沒有達成。你是否也對這種狀況心有戚戚焉？以下我們整理了6個小技巧，或將助你順利邁向成功。