• by Maureen
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• 12 May 2025
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• body&soul

• #延緩老化
• #補腦食物
• #高敏敏營養師

生活壓力、工作壓力纏身，現代人煩惱多、用腦過度，同時衍生出腦力提早老化的文明病徵狀。你是否也發現自己出現記憶力變差、腦筋不靈活，甚至專注力下降等問題呢？又或者思緒遲鈍，上一秒就忘記下一秒要做什麼呢？小心這些徵兆，都是腦部提早退化的警訊！到底日常補腦、養腦該怎麼吃？飲食、運動又有哪些對策？專業營養師高敏敏教你6大補腦飲食、運動重點。

• by 香港01
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• 27 Nov 2020
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• body&soul

• #健康
• #年齡
• #老化

隨著年齡增長，新陳代謝變慢，好多食物進食前都要三思。原來好多看似健康的食物，暗藏令人加速老化的危機！老化雖然是不能逆轉的自然定律，但是加速老化或是延緩老化，其實跟我們的飲食或生活習慣息息相關，有些食物以為很健康，原來卻暗藏加速老化危機。尤其30歲以後，新陳代謝開始減慢，更要小心飲食，以下7款食物容易令人加速老化，可免則免，小心墮健康陷阱。