• by 優活健康網
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• 24 Oct 2025
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• novelty

• #減肥
• #老化
• #飲食習慣

體重難控、睡再多仍疲倦、記憶力下滑？這些都是身體「提早老化」的警訊！根據《美國臨床營養學期刊》研究，攝取超加工食品（UPF）過多者，生物年齡平均老0.34歲。醫師提醒，常吃高油高糖加工食品，恐讓器官老化加速、免疫力下降，想延緩老化就該從飲食開始改變。

• by 優活健康網
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• 02 Jul 2025
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• novelty

• #壓力
• #失眠
• #老化

你以為自己沒壓力，身體卻早已悄悄亮紅燈？醫師指出，長期睡不好、常感疲憊，其實可能是「隱性壓力」累積所致。這類慢性壓力雖不致病，卻會逐步耗損身體修復力，加速老化。學會及早察覺、調整，才是關鍵的健康防線。

• by Edward
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• 25 Sep 2021
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• hair

• #健康
• #頭髮
• #女性

男生一到年紀就會開是擔心自己會不會有「雄性禿」，但這其實並非男性專利，女性也有雄性禿的可能！咦？但怎麼好像很少看見女性有禿頭，是怎麼回事？什麼跡象是禿頭可能？又該如何預防及治療呢？以下 4 個重點告訴你。

• by 媽媽經
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• 08 Sep 2021
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• body&soul

• #肌膚
• #老化
• #凍齡保養

女性過了25歲以後，皮膚老化速度快，膠原蛋白也隨之流失。不過，我們可以從調整作息還有飲食方面，來延緩老化速度。皮膚科醫師建議，我們可以多攝取維生素A、C、E，避免吃太油。53歲的女神周慧敏也有凍齡秘訣，讓我們一起來找回青春美麗！

• by Edward
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• 14 Jul 2021
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• body&soul

• #健康
• #飲食
• #更年期

女性的更年期是一段生命必經過程，就像青春期一樣。許多人擔心更年期症狀會影響生活，不過其實只要做好保養，就能快樂地邁向熟齡人生。要保養，「怎麼吃」很重要，針對 4 種更年期後常面對到的情況做飲食調整，改善皮膚老化、鈣質流失與心血管疾病的可能危害。

• by 香港01
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• 17 Feb 2021
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• novelty

• #老化
• #身體健康
• #腦退化

腦退化，只讓人聯想到老人家無記性？腦退化其實並非長者的專利，英國有一名男子32歲便患上腦退化症！不過，腦退化與年邁機能老化有甚麼分別？美國認知障礙症協會（Alzheimer’s Association）便教大家看清10大腦退化症狀，別與老化混淆，因而錯過了治療黃金期！

• by 香港01
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• 27 Nov 2020
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• body&soul

• #健康
• #年齡
• #老化

隨著年齡增長，新陳代謝變慢，好多食物進食前都要三思。原來好多看似健康的食物，暗藏令人加速老化的危機！老化雖然是不能逆轉的自然定律，但是加速老化或是延緩老化，其實跟我們的飲食或生活習慣息息相關，有些食物以為很健康，原來卻暗藏加速老化危機。尤其30歲以後，新陳代謝開始減慢，更要小心飲食，以下7款食物容易令人加速老化，可免則免，小心墮健康陷阱。

• by 香港01
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• 06 Aug 2020
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• body&soul

• #按摩
• #Kevin老師
• #瘦小臉方法

熱愛美妝的Kevin老師，經常都會被邀請到不同電視節目作美容與彩妝教學，更試過以首位非韓國籍嘉賓受邀登上韓國指摽美妝節目《Get it Beauty》；而且Kevin老師亦時常在社交平台、YouTube實測各類型的新品、分享保養以及化妝心得，得到不少女生追蹤。

• by MF變型男
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• 28 Jul 2020
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• body&soul

• #保養
• #防曬
• #熬夜

人人都希望永保青春，某些人為了讓年輕的樣貌常駐，甚至不惜花大錢保養、整形。而有些人是明明還很年輕，外表卻比實際年齡看起來更老，或許就是因為那些改不了的壞習慣使人衰老。以下8個不良嗜好若不改善，將會加速老化，青春從此一去不復返！

• by Bella Editor
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• 16 Jan 2020
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• skincare

• #皺紋
• #眼部保養
• #魚尾紋

女生一生中最害怕的莫過於變老，容貌不如從前，身材狀況退化，尤其當年輕輕時看到自己臉上多了幾條細紋時，擔心害怕接踵而來啊！害怕魚尾紋找上門，就必須要先了解魚尾紋是怎麼來的？該怎麼預防才好呢？又如果魚尾紋已經爬上臉，怎麼做才可以改善這些惹人厭的紋路呢？