• by Maureen
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• 28 Mar 2023
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• body&soul

• #健康減肥
• #減肥秘技
• #減肥

減肥計畫終於成功，也讓妳短時間內鬆懈下來了嗎？想要養出易瘦體質，不輕易復胖，才是瘦身計畫的最終目標！若妳只因為體重短時間內快速下降、體態小一吋，而開始回歸暴飲暴食那可要小心了！人氣營養師高敏敏這次為想瘦女孩們整理「不復胖飲食攻略」，減肥後這樣吃越吃越瘦！

• by 良醫健康網
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• 28 Mar 2023
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• novelty

• #健康睡眠
• #季節性疲倦
• #春天

倘若冬天沒有好好照顧自己，藏養不夠，休息不夠，令腎氣虧損，對春季氣候變化的適應力就會降低。你有可能感到一股無名火向上竄，搞得自己頭暈腦脹。身體累，人會變得不愛出門，手足萎軟無力，心情上還有點小憂鬱。

• by Maureen
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• 22 Mar 2023
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• body&soul

• #膠原蛋白
• #專業營養師
• #美容

為了美麗、維持好氣色與好膚況，女人無所不用其極～不只砸重本投資保養品，「吃的保養」也毫不馬虎！其中「膠原蛋白」更是近年最盛行、接受度最高的美容補品！但吃「膠原蛋白」真的有效嗎？飲食、服用上有甚麼禁忌要留意？大研生醫專業營養博士－學怡君營養師精闢為女孩指點「吃膠原蛋白的5大正確觀念」！

• by Jess
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• 21 Mar 2023
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• novelty

• #春困
• #季節性疲倦
• #健康飲食

明明有睡足夠8小時，卻還是累到不行，懷疑自己身體是不是哪裡有問題？別緊張，這很有可能是「春困」的關係！又被稱為「春季疲勞症」，我們的身體要自行調解季節的變化，各種體內激素混亂，所以人會感到格外疲倦！面對春困我們可以根據醫生的建議可以用飲食來改善春困狀況，這就帶大家來看看春困飲食4大指南要怎麼吃！

• by 媽媽寶寶
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• 17 Mar 2023
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• novelty

• #流產
• #媽媽
• #心靈健康

媽媽懷孕，難免會有人會對肚裡的孩子性別有所期待。這是人之常情，我們都能理解，但這種期待，就不能放在肚子裡爛掉就好、不講出來嗎？

• by Jess
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• 17 Mar 2023
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• novelty

• #睡眠習慣
• #健康睡眠
• #助眠方法

世界睡眠日來了！你覺得好的睡眠是怎麼樣的呢？每天睡8個小時就是睡得好嗎？相信更多人明明覺得自己有睡夠時間，但早上起來還是感到疲憊不堪吧？趁著世界睡眠日，建立4個良好的睡眠習慣，是你身體健康最重要的投資基礎！

• by Heho健康
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• 08 Mar 2023
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• novelty

• #跌倒
• #墊腳尖
• #骨折

台灣已進入高齡化社會，跌倒在老年人是重要的健康議題，不僅造成老年人的身體傷害、住院甚至死亡，也帶給醫療體系及家庭龐大的照護負擔。更有統計指出，跌倒骨折後，跌倒後的死亡風險增加。

• by Maureen
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• 08 Mar 2023
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• body&soul

• #女性健康
• #女性保養
• #私密處保養

關於女性的私密處，我們總有許多害羞的疑問與煩惱，其中「陰道鬆弛」更被多數人冠上不正確的認知與錯誤標籤！親愛的，妳也面臨陰道缺乏彈性卻不敢開口尋找解答的尷尬處境嗎？瑞典私密處保養專家Lip Intimate Care深度解答，關於「陰道鬆弛」的5大正確觀念，別再將私密肌膚的疑難雜症都怪罪給性生活啦！

• by 照護線上
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• 08 Mar 2023
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• #蛋白質
• #雞蛋
• #營養

蛋白質的英文是Protein，根據希臘字源protos而來，protos代表著「第一」，蛋白質在體內的重要性也就不言而喻。我們身上要長肉、長出毛髮、長指甲、做出抗體、酵素、結締組織等等，都需要蛋白質的助攻。

• by Jess
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• 28 Feb 2023
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• #床墊
• #健康睡眠
• #健康養生

睡醒總是腰酸背痛？問題可能出在床墊上！人一天和床墊接觸的時間超過八小時，床墊對身體健康、脊椎姿勢有非常大的影響！讓物理治療師教你從挑選床墊到保養床墊的5個小知識，不只能夠延長床墊的壽命，還能檢測自己的的床墊是否合格，幫助你一夜好眠、睡到天亮。