• by Yee
• |
• 17 Dec 2025
• |
• novelty

• #疲勞
• #身心健康
• #慢性疲勞

很多人一感到累，就直覺認為是年紀到了、體力不如從前，但臨床醫師提醒，長期疲勞並不等於自然老化。若休息後仍無法恢復、精神狀態持續低落，反而可能是身體發出的求救訊號。醫學名詞所謂的「慢性疲勞」，並非單一疾病，而是一種長時間能量不足的狀態，可能與壓力、睡眠失調、自律神經失衡、荷爾蒙或免疫系統相關。以下四個症狀，是醫師最常提醒、也最容易被誤以為只是累的慢性疲勞徵兆。

• by 照護線上
• |
• 27 Nov 2024
• |
• novelty

• #疲勞
• #疲累
• #睡不飽

你會不會常常覺得很累呢？生活是有重量、有壓力的，每天忙得團團轉的我們，偶爾都有沉重感。然而有一群人的累更為沉重，無論是動動腦或動動身體都讓他們覺得好累，甚至休息多久都沒用，怎麼睡都睡不飽，一樣累。更特別的是，如果他們到醫院檢查，抽血、影像等結果都沒什麼問題。我們稱其為「慢性疲勞症候群（chronic fatigue syndrome）」。

• by 照護線上
• |
• 13 Mar 2024
• |
• novelty

• #好氣色
• #睡眠不足
• #調整飲食習慣

你可能常常覺得自己快停電了，不僅是星期一覺得全身倦怠，再多杯咖啡似乎也難以能提振精神。「大概只能換顆新電池了吧。」偶爾，你會這樣想著