排解身心靈壓力相關文章

職場過勞5大警訊！你不是累，而是被公司慢性掏空

by Yee
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15 Oct 2025
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novelty

在現代職場裡，「過勞」早已不只是加班太多的代名詞，而是一種被忽視的慢性耗竭。根據世界衛生組織（WHO）的定義，過勞是一種長期工作壓力未妥善管理所導致的心理耗竭症候群，會影響情緒、專注力與身心健康，過勞不是懶惰，也不是不夠努力，而是長期消耗超過了修復的速度。本文整理了以下四個警訊，檢視身體與心靈正悄悄發出的求救訊號。

洗澡也能改善失眠？專家親授「正念淋浴」4觀念：呼吸節奏、清潔流程都有講究

by Maureen
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04 Apr 2025
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body&soul

多久沒有放慢步調好好享受生活與時間了呢？我們總在生活、工作各種角色之間周旋，忙得焦頭爛額同時也時常忘了愛戴自己、放鬆身心，以至於壓力大、失眠、焦慮等情緒問題長期纏身。你也想改變現況的生活節奏，提升幸福感與睡眠品質嗎？純淨香氛品牌auscentic教大家用「正念沐浴」4大觀念找回身心靈的平衡。

瑕疵也可以很可愛！泫雅帶新團 Triple H 狂曬「雀斑妝」

by bella儂儂美容組
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17 May 2017
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makeup

韓國歌手泫雅繼雙人組合Trouble Maker後，再攜同公司師弟團PENTAGON成員Hui和E’Dawn組成企劃組合「Triple H」，最近發行了首張迷你專輯《199X》。一直都是流行指標的泫雅，這次又帶來全新的造型席捲全亞洲的女孩了！