• by 女人迷
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• 15 Mar 2023
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• novelty

• #認識自我
• #自我溝通
• #自我覺察

最近的你過得都還好嗎？這兩、三年來因為疫情，或多或少都影響著每個人的生活型態，可能是移動上受到了限制，也可能是上班上課從實體轉為遠端。某個層面來說，人與人之間的連結減少，有更多時間與自己相處。而這樣的時刻，對我來說，常常是慌張無力的，因為內在的情緒、未知的紊亂，沒有任何藉口可以逃避。

• by 女子學
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• 15 Feb 2023
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• novelty

• #偏見
• #自我覺察
• #認知偏誤

活在世界上，我們總是希望自己能夠理性一點、客觀一點。許多人也會勸我們應該要三思而後行、多思考後再做決定。但心理學研究卻告訴我們，要達到客觀、達到理性，幾乎是不可能的事情。甚至很多的心理學研究都讓我們了解到，人本來就是很主觀的生物！今天推薦這本《圖解認知偏誤》，封面就寫著「人類並不理性」，因此要我們「打破慣性偏見，建立強大思維」。然而，人真的能夠沒有偏見嗎？其實看了這本書之後，我覺得我們能做的只是「看見自己會有的某些偏見」，而不是「消除自己的所有偏見」。

• by 奧斯塔羅
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• 21 Jul 2022
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• horoscope

• #奧斯塔羅
• #塔羅占卜
• #自我覺察

面對現實的社會，我們總習慣掩藏自己，但內心的自己你還記得嗎？趕快跟奧斯老師一起來看看，你心中擔心畏懼的是什麼？並且調整好自己的狀態，繼續迎戰生活吧！

• by Frances
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• 18 Jul 2022
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• novelty

• #擔憂
• #《鬆綁你的焦慮習慣》
• #自我覺察

我們都知道杞人憂天沒有用，卻還是無可避免？神經科學家「賈德森．布魯爾」提出了從戒除習慣、化解焦慮的辦法，第一步就是觀察自己的焦慮脈絡、畫出「習慣迴圈」。

• by MF變型男
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• 21 Jun 2022
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• novelty

• #拖延症
• #自我覺察
• #自我提升

事情總是要拖到最後一刻，才匆忙地在最後時間去完成，明知道繼續「拖」下去，事情也不會解決，但就是沒有動力去做，「拖延症」幾乎已經成了現代人最常犯的毛病，今回帶你來看你的拖延症嚴重到什麼程度了！

• by Frances
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• 16 Jun 2022
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• novelty

• #遠端工作
• #WFH
• #適應

不用通勤、化妝、與同事社交、保有工作自主性，遠端工作看起來好處多多，然而不少被迫遠端的人卻仍會感到無所適從，不僅工作細項要溝通清楚、生活上更要能夠自處，該如何提升工作效率又能平衡生活？

• by 女人迷
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• 13 Jun 2022
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• novelty

• #心理學
• #心理狀態
• #心理層面

每當你覺得生活有點辛苦，每當你對生命感到沮喪，走出門去，抱一抱樹吧！療癒的抱樹心理學，擁抱它的時候，你的身體正在產生這些變化。

• by 媽媽寶寶
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• 05 Feb 2021
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• sexuality

• #婚姻
• #自我覺察
• #結婚

兩個相愛的人走進婚姻，帶著各自原生家庭的習慣與未曾表達的期待共結連理，但婚姻生活卻不如童話故事的結尾簡單，從戀愛到共同擁有家庭，雙方都需要投入更多心力來維繫家庭與經營感情。