• by Naomi
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• 23 Jul 2026
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• sexuality

• #健康
• #心靈
• #生理

近期，Threads上關於「原來我可能有成人 ADHD」、「工作一直拖延是不是注意力不足？」等貼文頻頻洗版，引發大量網友留言分享自身經驗，也讓 ADHD（注意力不足過動症）再次成為熱門話題。與其急著替自己貼上標籤，更重要的是先了解，再透過專業評估確認自己的狀況。

• by Frances
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• 02 Aug 2022
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• novelty

• #壓力
• #焦慮
• #失眠

雖然日常壓力無可避免，但我們可以試著以健康的方式應對，哈佛醫學院教授Herbert Benson提點5種「減壓放鬆技巧」，能讓身體提前休息，進而打造一個安然進入夢鄉的狀態。