• by Maureen
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• 07 Apr 2023
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• body&soul

• #健身必備
• #健身教練
• #健身菜單

健身盛行，也培養出許多追求完美體態、緊緻身材的運動男女！不過若妳的健身之路才剛起步，甚至持續多個月仍看不出明顯成效的話～那麼別忘了回頭審視自己的健身菜單是否精準！全球有氧健身領導品牌萊美（Les Mills）旗下資深教練Lynn這次不藏私分享，高效健身「5正確技巧」！想有效率地雕塑線條，跟著教練的菜單準沒錯！

• by Jess
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• 29 Mar 2023
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• body&soul

• #運動內衣
• #運動背心
• # Nike

一件好穿、穩定的運動內衣是你不可缺少的好搭擋！如果運動不好好固定胸部的話可能會有變形、受傷的風險，所以一定要找到一件適合自己的運動內衣！儂編就來為大家從低、中、高衝擊程度，整理推薦7款時髦好看的運動內衣，大家可以依照自己運動的強度去挑選喔！