• by Edward
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• 02 Aug 2021
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #健康

鏡子前你，是否覺得自己看起來好像胖胖的，但低頭一看體重卻又在正常標準內？撇除掉你的心理因素作祟，這很可能是「瘦胖子」（Skinny Fat）──也有人會說是「泡芙人」，或是「蘋果型」、「梨形身材」──不僅跟你的理想身形有差距，有瘦胖體態的人也暗藏健康隱憂！究竟怎麼樣才算是瘦胖呢？又該怎麼樣解決這般困擾？從飲食、運動、生活方式都有技巧，以下 4 點建議提供給你！