• 找到了 458 個關於 Edward 的文章

    「柚子皮妙用」這5種你知道嗎?「天然蚊香」驅趕蚊蟲,超紓壓「柚子湯」日本人最愛泡

    中秋節前後大家都吃柚子了嗎?剝下的柚子皮各位又都怎麼處理呢?除了拿來當帽子戴,柚子皮還還別有它用!天然的柚香可以拿來泡澡、驅蟲、泡茶──讓儂編介紹以下 5 個小妙用,今天的柚皮別再丟垃圾桶啦!

    你也老是睡不飽?5種方法有助改善,喝水比咖啡有效、適時的輕度運動更能擁有好睡眠

    不管什麼原因,如果你昨晚睡得不好,今天大概過得不會太好。根據美國睡眠協會(AASM)的資料,只有 35% 的美國成年人每晚睡眠時間達到 7 小時──更別說在全球主要國家中工時排名第 4 的臺灣了,疲勞的程度大概更慘。除了喝咖啡、午休補眠,你還能用什麼方式提振精神度過難熬的一天呢?教你 5 個方法,趕快學起來!

    「橄欖油」比較健康嗎?4重點了解如何挑選、使用,「特級初榨」不適合快炒油炸、「這款」煎煮炒炸都適合!

    在家開伙的你是使用橄欖油嗎?對於台灣人來說,橄欖油可能還是油品中我們較陌生的一種;但對於西方人來說,橄欖油是一種複雜的調味品,還有很深刻的文化意義。關於橄欖油你的認識有多少呢?它們從哪來,如何挑選,又該怎麼用?食用橄欖油真的又有神奇的健康功效嗎?以下 4 點小知識整理給你!

    你也是亂發脾氣的人嗎?「情緒管理」4方法解決低EQ,先從「認識憤怒」開始,少用「從不、總是」去評價事情!

    你常被別人說「愛生氣」嗎?如果你的憤怒情緒已經影響到人際關係,那該好好學一下如何做好「憤怒管理」──這不奇怪,某些容易被挑起脾氣、但又不能展現怒容的職業反而還有專門的課程訓練!憤怒的情緒健康但又危險,提供你管理憤怒的 4 種方式,從日常生活開始練習,以後別再愛生氣啦。

    「食蟲植物」推薦這4種!「豬籠草」滅蟻有效蚊子不太行?「捕蠅草」只吃活體別再亂餵昆蟲!

    熱愛花草但恨透了蟲蟲,那麼你該考慮養一株「食蟲植物」,看你的愛是如何吃掉你的恨。今天要推薦你 4 種最常見的食蟲植物,來看它們如何吃東西又有什麼照護重點──要是能親眼目睹捕食過程會非常有成就感。此類植物的上手難度較高,建議請先脫離了植物殺手的階段,再找上這些蟲蟲殺手。

    補鈣吃什麼好?鮮奶、優酪乳...4種乳品比一比!「全脂鮮奶」其實沒有比較胖,「起司」吃錯種類當心補不到鈣!

    你今天喝牛奶了嗎?乳品是鈣質的重要攝取來源,國民健康署建議民眾每日攝取 1.5-2 份乳品類──成人為 1000 mg 鈣攝取量──但根據國民營養健康狀況變遷調查結果顯示,有高達 8-9 成的台灣人每日乳品類攝取不足 1 份──這與近 9 成台灣人普遍缺鈣的數據可能有關聯。1 份乳品,約是 240ml 牛奶或優酪乳一杯、優格 210 公克、起司 2 片(45公克),這些我們最常接觸的乳品類攝取來源,究竟有什麼分別,哪個又比較好呢?讓儂編為你揭曉!

    中秋連假返鄉「大眾運輸防疫」5重點:「四危險族群」需特別注意!廁所恐是危險區,出現「這些症狀」就不要出門了!

    這星期就要迎接中秋連假了,各位都買好返鄉的車票了嗎?隨著 COVID-19 疫情、Delta 變種病毒漸有趨緩,各大眾運輸均開放更多座位及班次讓民眾與家人團聚(雖然不一定能烤肉)。返鄉之餘還是要落實防疫新生活,保護自己也保護他人,整理以下 5 點大眾運輸防疫的注意事項給各位,健健康康地享受假期!

    「吃素」好處有這5點!降三高、環保、減肥....想防癌每天紅肉攝取量最好低於「這個」數字!

    近年全球的素食人口上升不斷,許多是為了健康、動物權利、氣候環境等因素,有人支持當然就有人不屑或批判──所謂「吃素的好處」是真的嗎?這樣問題到現在仍值得學界爭辯,似乎尚無絕對答案。今天,我們先不論嚴格的素食,放輕鬆一點,只說「少吃肉」你可能會得到的 5 個好處。選擇權在你,但不妨參考一下。

    正念飲食4步驟吃得健康又瘦身!「專心吃飯」別再滑手機,「用心感受」20分鐘有助於重建食物關係

    在試著用一些所謂減肥妙招瘦身前,不如試試看「正念飲食」重建你與食物之間的關係。「正念」(Mindfulness)意味著留心當下、專注當下,被作為「正念冥想」的方式使用時有減壓、清晰思緒、改善睡眠健康等效果──使用在進食上也有顯著的好處,當你專注於當下自己吃了什麼,就能吃得更少且吃得更好。聽起來很神祕嗎?讓儂編引導你從簡單的 4 步驟入門,並了解「正念飲食」的好處。

    「單車輕旅行」推薦全台「三座自行車道+住宿」!CNN認證全球十大最美日月潭,大鵬灣盡覽夕陽景緻!

    涼爽的秋天最適合騎自行車。2021 年是觀光局規劃的「自行車旅遊年」,自行車旅遊除了能親近戶外,同時還能保持好社交距離──再有好的旅宿就完美了!要給旅人更多的旅遊靈感,Booking.com 整理出「鐵馬旅行指南」推薦了全台三座自行車道及優質旅宿,這次不妨就坐上單車,用另種方式重新體驗美好的假期風景。

    做自己,最時尚
    DARE TO BE YOURSELF.
    DARE TO BELIEVE.
    cover
    訂閱我們的電子報,每週收到潮流時尚美容觀點
    追蹤我們,不錯過Bella儂儂第一手流行訊息
    加入 Bella 儂儂會員,可搶先試用體驗我們提供的產品
    COPYRIGHT © 2021
    NONG-NONG GROUP LIMITED ALL RIGHTS RESERVED.

    本網站隱私權政策已於2018年7月10日更新,請至隱私權頁面閱覽並同意新版隱私權政策,若您未點選同意而繼續使用本網站,則視為您已同意新版隱私權政策。