• by Maureen
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• 17 Oct 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #快速瘦身
• #甜點

吃甜食也能輕鬆瘦無負擔?螞蟻控的甜點減肥菜單，色香味一應具全

• by Bella Editor
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• 17 Oct 2019
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• body&soul

• #減肥迷思
• #健康減肥
• #瘦身

「不行啦！我在減肥！」每個人身邊都有一個總是在減肥的朋友，在健身風潮的助長之下，減肥增肌彷彿已經成了現代人的必修學分。少吃了還是成效不彰嗎？多動了還是不見效果嗎？也許在真正開始減重之前，你該破除一些對減肥的迷思！

• by 香港01
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• 17 Oct 2019
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• body&soul

• #香港01
• #減肥
• #日本

日本女生對美的追求有一份執著，不但穿搭有道，而且溫婉有禮，加上健康的飲食習慣讓她們能保持優雅苗條的身形。想知道於日本人公認的最有效減肥方法，不妨參考日本民調網站「Rankingoo」公佈的「10大最有效的減肥方法」，我們找營養師就相關方法提供意見，發現有的是營養師並不建議的。而且，人人體質不同，想從中找最合適自己的減肥方法，最好實行前諮詢專業意見。

• by 糖果
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• 16 Oct 2019
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• celebrities

• #產後減肥
• #瘦身
• #減肥

本土劇女神白家綺去年和小5歲的演員吳東諺結婚，今年（2019）4月順利誕下愛子。儘管做為藝人，白家綺和一般媽媽一樣，在懷孕過程中為了寶貝的營養，竟然胖了足足18公斤！（嚇死寶寶惹～）近日她釋出了剛「卸貨」時的照片，圓滾滾的肚子彷彿孩子還塞在肚皮裡，四隻明顯水腫、脂肪滿佈。不過，現在的她早已瘦回少女時期的身材，短短的六個月間，到底白家綺是怎麼做到的呢？

• by Naomi
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• 15 Oct 2019
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• body&soul

• #減肥秘技
• #健康減肥
• #減肥

近期減肥意識抬頭，大家為了減肥可說是無所不用其極！最近就有一種超夯的「氣泡水減肥法」，難道用喝的就能瘦嗎？其實搭配正確飲用方法，短短幾天效果就能明顯看得見！以為氣泡水就只能喝氣泡超無聊嗎？《S.Pellegrino聖沛黎洛》時尚氣泡水品牌，就推出了三款超好喝的果香氣泡水，就好像香檳一樣！

• by Maureen
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• 11 Sep 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #睡眠
• #快速瘦身

不運動也可以減肥？國外超夯Overnight Diet睡眠瘦身法，掌握黃金8小時睡眠，加三餐這樣吃，即使一周不動還能倒瘦五公斤！瘦身對於女人來說就像口頭禪，說了半輩子但一要實行就懶癌發作~國外醫學專家看準這點為此設計了一套睡眠瘦身法，讓你躺著也能瘦！這回別再找藉口不行動啦～

• by Naomi
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• 09 Sep 2019
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• travel&foodies

• #啤酒
• #瘦身
• #減肥

各位醒著就在喝的酒鬼們，還在煩惱胸部以下都是「啤酒肚」的囧境嗎？別擔心～喝了能減肥的啤酒來了！以後誰敢用「我在減肥不能喝酒」來給我推辭的，我的愛的小手要來教訓人了！什麼低卡、零卡我才看不上眼，喝了會瘦才是驚人！以後誰敢拉住我不准喝，就是跟我的小肥肉們過不去啊！

• by Bella Editor
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• 04 Sep 2019
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• celebrities

• #減肥迷思
• #瘦身
• #減重

28歲那一年，藝人陳艾熙在6個月內胖了12公斤！體脂肪從19%→31%。對一個從23歲入行開始，就不曾停止過運動，甚至保持節食習慣的艾熙來說，這是上天對她最不公平的待遇。她曾緊急嘗試連續3個月，每週5天的重訓鍛練，搭配每天只吃1～2餐的終極瘦身方法…體重卻只掉了2公斤便就此停擺。為了突破減重撞牆期，努力研究，最後發現焦慮不安的心情及過度節食的結果是台灣女性特別容易有復胖問題的主因。───而改善的方法竟然是「吃甜點」？？

• by Maureen
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• 03 Sep 2019
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• body&soul

• #快速瘦身
• #瘦身操
• #瘦身

瘦身是女人一輩子的課題，不過你相信嗎？睡覺也能燃燒脂肪！6種睡姿躺著也能瘦，懶女人們 ~ 這次真的別再為減肥找藉口啦！每天睡前照照鏡子是不是覺得腰間、臀部的贅肉越來越多，怎麼甩都甩不開，懶女人們！ 想瘦卻不想動嗎？這次不如躺著瘦！睡前換個睡姿，伸展筋骨之餘還能甩掉腰間掰掰肉！

• by Maureen
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• 01 Sep 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #健康減肥
• #減肥食譜

別再把瘦身當成明天的事！網路超夯雞蛋瘦身餐，一周菜單大公開，其實減肥也可以吃得飽又健康瘦！還在為自己身上的贅肉找藉口嗎？上班忙碌沒時間運動，不如先從吃的下手 ~ 懶女人也超好上手的美味雞蛋瘦身餐，一天三餐，七天還創造不同變化，儂編親自使用都覺得: 「超有飽足感」，誰說瘦身餐只能單調又乏味？這幾超美味雞蛋餐快快筆記。