找到了 72 個關於 #減肥 的文章

網傳「佛系減肥法」是真的!靠營造飽足感降低食慾瘦身,6招養成小鳥胃

減肥瘦身是儂編一年四季都在做的事,但怎麼不見效果呢?真得很佩服女明星們怎麼可以就吃這麼少!還瘋狂運動,人家一運動很餓,餓了就像吃飽飽阿!最近看到「佛系減肥法」好像真的可以試試看,透過製造出「飽足感」來降低食慾,慢慢的養成小鳥胃,好像可以喔!

張柏芝產後宛如20歲!把「生洋蔥」當零食在吃竟是瘦身美容的秘密?

身材就像是女人年齡的破綻,外在保養做足了,一卸下華麗衣裝,三層肉、脂肪堆積藏都藏不住!甚至,說到女人的的夢魘,莫過於產後三個月!鬆垮撐大的肚皮該怎麼塑身快又有效?漂亮媽咪張柏芝親自下廚教你這樣做 ~ 洋蔥+雞蛋+番茄超養生輕食餐,帶妳吃回人生第二春。

美不是天生!《阿拉丁》茉莉公主Naomi Scott後天努力很重要,「保養+身材維持」請照做!

將茉莉公主回原度100%呈現的,娜歐蜜史考特(Naomi Scott)本人多才多藝羨煞眾人,除了超會演之外,唱歌技術更是一流!連儂編我都要被才貌雙全的茉莉公主征服了啦~擁有英國與烏干達的絕美混血臉孔,天身就先贏了一大半!但Naomi Scott在後天更是比一般人還要努力啊!像我們這種天身輸一截的,就來好好學習Naomi Scott的保養秘訣吧!

《羋月傳》皇后劉濤41歲肌膚完勝少女!夏天全靠4款果汁排毒減脂

大家還記得在《羋月傳》中飾演皇后羋姝的劉濤吧!在戲裡雖然是一位陰險的皇后,但私底下的她是養身運動控,就算是已經過了40歲,肌膚狀態根本是少女,常常在社群上紀錄自己的運動養身過程,最近分享夏天排毒減脂果汁,趕快來試一下吧!

吃沙拉不會瘦反增胖?打破你長久的錯誤觀念,想減肥應該「這樣吃」!

什麼!別跟儂編開玩笑了,吃沙拉竟然不會瘦?許多愛美想瘦的女孩一定都和儂編有過同樣的境遇,三餐不敢亂吃,能吃少就吃少,而沙拉似乎也成為我們肚子餓時的首選。不過,女孩們,快先丟掉手邊的輕食菜單,想要瘦得健康有效率,「沙拉」可不能沒有規律地亂吃!

吃肯德基也能瘦?健身+減肥者請進!這3個IG教你外食也能「輕鬆減脂」

是不是積極運動但又瘦不下來?良好的運動習慣還要搭配飲食才可以!別再說外食族總不能吃得健康又超容易肥,這絕對是你不認真吃的藉口!其實外食也可以吃得輕鬆又健康,這5個IG幫你把熱量以及營養成分都算好了。不用在煩惱等下要吃什麼了,先打開IG翻一下,讓減肥的你可以輕鬆瘦;讓健身狂的你蛋白質補不完!讓你吃得飽又不挨餓~

感動哭!小禎半年激瘦40公斤,源於母女之愛

藝人小禎在半年時間剷掉40公斤,重回當模特兒時期的魔鬼曲線身材,前陣子卻被自稱是台北醫學院的某病友向《蘋果新聞網》爆料,說她前年12月曾赴北醫減重科做切胃手術,才從110公斤飆瘦到60公斤。但其實她成功對抗多囊性卵症候群的契機,都是來自於牽掛女兒的心,這種堅強,當過媽媽的才懂。

減肥失敗原來是「濕氣」惹的禍!學Hebe用這招排濕,維持健康好體態

怎麼減身上的大肚子卻怎麼也消不掉,或許不是減重方式出問題,而是妳身體裡的溼氣在作怪啦!空靈女神田馥甄(Hebe)除了有渾厚清亮的好嗓音,她宛如18歲的好氣色和健康體態更是人人有目共睹,私底下的她,愛吃什麼就吃甚麼,從不用身材壓力虧待自己,不過比起吃,她更重視的,是體內濕氣的代謝!紅潤蘋果肌,窈窕輕盈的身段,全靠這杯私房養身茶!

日本「模特兒身材對應表」,160公分僅44公斤!難道體重就代表一切嗎?

人家說「減肥是女人一輩子的課題」,但到底要瘦到什麼樣子才會讓人滿意呢?最近日本女性雜誌《S Cawaii!》公佈了日本模特兒的「身高體重對照表」,天啊!原來儂編離模特兒之路遙遙無期,根本完全不夠格!快來Check一下,你的身材是不是能晉身Model行列吧!

從胖妹變火辣健身教練!韓妞1年甩肉28斤飲食、運動菜單公開

還在為減肥找藉口嗎?巨星名人們的指點迷津看歸看卻遲遲激發不起妳減肥的鬥志嗎?這時是該來點震撼彈燃起妳的決心了!韓國素人韓妞Hyun Ju,1年內成功甩肉28斤,從曾經遭旁人嘲弄甚至健康亮起紅燈的胖妹,到現在成為擁有19萬粉絲的火辣健身教練,超勵志瘦身實錄,背後的祕密其實只靠這6項關鍵!

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