• 找到了 185 個關於 #減肥 的文章

    《歌喉讚》胖艾美瘦出尖下巴!半年狠甩22公斤的5大關鍵曝光,性感比基尼照讓網友全瘋狂

    瑞貝爾威爾森(Rebel Wilson)因《歌喉讚》胖艾美這名討喜的角色爆紅,更成為最美大尺碼女星代表,而她近日於個人Instagram曬出一張性感比基尼照,原本肉肉的身材激瘦了一大圈,曾不敢展露身材的她,如今也在社群網站上自信秀出減肥成果。她也不吝嗇地在社群網站上分享瘦身日常,更透露心態要保持正向和自信。若你也正在辛苦的減肥路上,和胖艾美一起每天付出一些努力吧!

    日劇女王「石原聰美」減重21公斤秘訣!從3種飲食下手,「平民人參」熱量低還能養顏美容!

    日本女神石原聰美近期以《醫院藥劑師的處方箋》藥劑師角色回歸,有別於以往以醫生為主軸的日劇。石原聰美與山下智久演出的《朝5晚9》紅到台灣,又再飾演《校對女王》、《高嶺之花》等多部經典日劇,奠定日劇女王的地位。

    減肥餐原來得這樣做!日本營養師親授「3+2零食瘦身法」,一天5餐會瘦更快!

    減肥讓人總是餓肚子,吃不飽、不敢吃、運動量大,就連喝水都怕胖~難道就沒有甚麼方法能瘦得健康又不挨餓嗎?日本就有一位知名營養師在節目上公開自己的自創瘦身菜單!不僅一天吃五餐也能瘦,吃飽飽之餘最多半年還能大甩20公斤!究竟專家口中的餐餐自己配,該怎麼吃?這套「3+2零食瘦身法」除了替你譜出超完美瘦身菜單,還教你原來用餐也有黃金時間點!

    李孝利保持魔鬼身材的秘密!國民妖精「只吃這種食物」維持火辣身材,不輸年輕女生全靠這幾招

    有著「國民妖精」稱號的韓國女星李孝利,自從2013年與音樂才子李尚順結婚之後便逐漸淡出演藝圈。過去為「性感代名詞」的李孝利,在《孝利家民宿》節目中再度出現在大家面前,甩去以前性感妖嬈的形象,樸素簡單的樣貌卻仍然保有姣好健康的身材,時間怎麼都不會在她身上留下痕跡呀?!

    別再叫我小腹婆!久坐辦公室肚腩越變越大?5招超有感簡單減肚小撇步,你一定學得會

    夏天到了~各位的短袖短衣是不是都想穿出來,但又怕自己可愛的肚肚們跑出來嚇到人呢?相信很多上班族一定最有感!每天上班坐辦公室的,一定長時間坐著不動,養起了一個名為「脂肪」的孩子!難道想要減肚子真的有那麼困難嗎?(NoNoNo~)只要改善生活中這個5個小細節,讓你跟你的肚肚說掰掰~

    久坐辦公室導致下半身肥胖!7款超簡單消腫瘦身茶,小黃瓜檸檬你不能沒有它!

    久坐辦公室又缺乏運動,常導致血液循環受阻!再加上不定時吃飯又吃重口味,更容易引發浮腫和下半身肥胖!尤其女性又比男性更易水腫...要解決此問題,除了改善生活習慣,也可自製簡單方便的去水腫茶,特別適合夏天經常坐在冷氣間的女性飲用喔~夏天天氣悶熱,相信多數人或多或少都有水腫的問題。當生活習慣和精神欠佳、缺乏運動和飲食不均衡時,便會使人新陳代謝變慢,無法排出體內毒素,造成水腫和脂肪積聚,尤其在下半身和腹部。假如你有以下徵狀,便已是濕氣重,導致身體水腫了喔!

    慢跑減肥一定有用?專家親授「2+1跑步減脂法」,運動後吃這個瘦更快!

    對於許多減肥新手來說,慢跑+飲食控制是最好的入門方法,不過妳不知道的是,我們概念中慢跑是能快速燃脂的有氧運動之一,但跑錯時間點、吃錯東西,可是會讓妳越減越胖喔!慢跑總是瘦不下來嗎?原來是因為妳跑錯時間啦~健身專家教妳「2+1跑步減脂法」,不只跑步有黃金時間軸,運動後吃這個還能瘦得比抽脂還快!

    喝水也能瘦?Blackpink都瘋的「佛系減肥法」,靠居家氣泡水機5秒速成「減肥水」!

    喝水也能瘦?水是最天然的保養品準沒錯,水其實也是最天然的減肥藥水!一路從歐美吹起一陣「氣泡水風」,不只超辣的安海瑟薇愛喝,連擁有螞蟻腰的韓國女團Blackpink,也是氣泡水迷!講求環保近期更流行在家就能自己打氣泡的「氣泡水機」,夏天來杯冰冰涼涼的氣泡水消暑還能瘦,以下編輯精選出這3款時下最具話題的氣泡水機,請做好筆記!

    張韶涵、迪麗熱巴也喝!日本女生瘋傳「黑咖啡+綠茶」瘦身法,搭配xx一週練出23吋腰

    女人一生總逃不開肥胖的魔掌,冬天覺得肚子大了點、夏天擔心小腿手臂粗壯又肥短,每天照著鏡子總是找不到一個最完美的角度~不過試了這麼多減肥小偏方卻總是不見效該怎麼辦?最近在日本女孩話題間,討論度最高的瘦身方式,莫過於由知名作家工藤孝一發起的「黑咖啡+綠茶」瘦身法!看似極端的瘦身食譜,也是許多女明星的私房減肥密技!若你總是找不到瘦身的動力,不如看看他們怎麼做!

    瘦身這樣吃最好!盤點「減重超級食物」堅果4大好處,美容抗老、還能越吃越聰明!

    很多人常聽說吃堅果好處多多,是不是能抗老、能瘦身,還能補腦?韓劇中一到考試,高中生不是啃書,而是抱著一大罐子開始啃「核桃」;還常看到劇裡醫生或軍人消耗過多腦力體力後,開始狂吃杏仁果。真的這麼神奇嗎?你知道堅果實際上有哪些益處嗎?下面就讓儂編來帶你認識它的4大功效!

    做自己,最時尚
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