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網傳「佛系減肥法」是真的！靠營造飽足感降低食慾瘦身，6招養成小鳥胃

by Ed
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24 Jun 2019
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body&soul

減肥瘦身是儂編一年四季都在做的事，但怎麼不見效果呢？真得很佩服女明星們怎麼可以就吃這麼少！還瘋狂運動，人家一運動很餓，餓了就像吃飽飽阿！最近看到「佛系減肥法」好像真的可以試試看，透過製造出「飽足感」來降低食慾，慢慢的養成小鳥胃，好像可以喔！

張柏芝產後宛如20歲！把「生洋蔥」當零食在吃竟是瘦身美容的秘密？

by Maureen
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20 Jun 2019
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body&soul

身材就像是女人年齡的破綻，外在保養做足了，一卸下華麗衣裝，三層肉、脂肪堆積藏都藏不住！甚至，說到女人的的夢魘，莫過於產後三個月！鬆垮撐大的肚皮該怎麼塑身快又有效？漂亮媽咪張柏芝親自下廚教你這樣做 ~ 洋蔥+雞蛋+番茄超養生輕食餐，帶妳吃回人生第二春。

美不是天生！《阿拉丁》茉莉公主Naomi Scott後天努力很重要，「保養+身材維持」請照做！

by Naomi
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31 May 2019
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skincare

將茉莉公主回原度100%呈現的，娜歐蜜史考特（Naomi Scott）本人多才多藝羨煞眾人，除了超會演之外，唱歌技術更是一流！連儂編我都要被才貌雙全的茉莉公主征服了啦～擁有英國與烏干達的絕美混血臉孔，天身就先贏了一大半！但Naomi Scott在後天更是比一般人還要努力啊！像我們這種天身輸一截的，就來好好學習Naomi Scott的保養秘訣吧！

《羋月傳》皇后劉濤41歲肌膚完勝少女！夏天全靠4款果汁排毒減脂

by Ed
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29 May 2019
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skincare

大家還記得在《羋月傳》中飾演皇后羋姝的劉濤吧！在戲裡雖然是一位陰險的皇后，但私底下的她是養身運動控，就算是已經過了40歲，肌膚狀態根本是少女，常常在社群上紀錄自己的運動養身過程，最近分享夏天排毒減脂果汁，趕快來試一下吧！

吃沙拉不會瘦反增胖？打破你長久的錯誤觀念，想減肥應該「這樣吃」！

by Bella Editor
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13 May 2019
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body&soul

什麼！別跟儂編開玩笑了，吃沙拉竟然不會瘦？許多愛美想瘦的女孩一定都和儂編有過同樣的境遇，三餐不敢亂吃，能吃少就吃少，而沙拉似乎也成為我們肚子餓時的首選。不過，女孩們，快先丟掉手邊的輕食菜單，想要瘦得健康有效率，「沙拉」可不能沒有規律地亂吃！

吃肯德基也能瘦？健身＋減肥者請進！這3個IG教你外食也能「輕鬆減脂」

by Naomi
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13 May 2019
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travel&foodies

是不是積極運動但又瘦不下來？良好的運動習慣還要搭配飲食才可以！別再說外食族總不能吃得健康又超容易肥，這絕對是你不認真吃的藉口！其實外食也可以吃得輕鬆又健康，這5個IG幫你把熱量以及營養成分都算好了。不用在煩惱等下要吃什麼了，先打開IG翻一下，讓減肥的你可以輕鬆瘦；讓健身狂的你蛋白質補不完！讓你吃得飽又不挨餓～

感動哭！小禎半年激瘦40公斤，源於母女之愛

by 媽媽經
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12 May 2019
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celebrities

藝人小禎在半年時間剷掉40公斤，重回當模特兒時期的魔鬼曲線身材，前陣子卻被自稱是台北醫學院的某病友向《蘋果新聞網》爆料，說她前年12月曾赴北醫減重科做切胃手術，才從110公斤飆瘦到60公斤。但其實她成功對抗多囊性卵症候群的契機，都是來自於牽掛女兒的心，這種堅強，當過媽媽的才懂。

減肥失敗原來是「濕氣」惹的禍！學Hebe用這招排濕，維持健康好體態

by Bella Editor
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03 May 2019
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body&soul

怎麼減身上的大肚子卻怎麼也消不掉，或許不是減重方式出問題，而是妳身體裡的溼氣在作怪啦！空靈女神田馥甄（Hebe）除了有渾厚清亮的好嗓音，她宛如18歲的好氣色和健康體態更是人人有目共睹，私底下的她，愛吃什麼就吃甚麼，從不用身材壓力虧待自己，不過比起吃，她更重視的，是體內濕氣的代謝！紅潤蘋果肌，窈窕輕盈的身段，全靠這杯私房養身茶！