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武漢肺炎不敢去密閉式健身房?5個必爬「網美山」讓你美美甩脂健康又瘦身!

近期武漢肺炎疫情激升,讓人到哪都要把口罩包緊緊好害怕!對於密閉空間可是能少去就少去,愛運動的你,是不是很久沒到健身房去運動了?怕器材上有細菌又怕空氣中有病毒,因此體重身材通通走樣!往空氣流通的戶外跑已經不夠了,一定要往山上跑空氣才新鮮,推薦這5座超好拍網美山,讓你抵抗力上升對抗壞病毒吧!

減肥穿寬鬆衣服更容易胖?5個瘦身期間不能做的傻事!原來瘦不下來都是「這個」惹的禍!

減肥就像是永遠修不完的習題,這裡不夠瘦、那的肉又多了點,怎麼減都減不到理想的模樣 ~ 減肥穿寬鬆衣服效果竟然會減半?不節食、不良體重,6個瘦身期間不能做的傻事!原來瘦不下來都是這件事惹的禍...

酪梨籽泡茶瘦更快!日本女星都在用「酪梨籽茶」減肥法,2週大瘦8公斤

有著「最營養的水果」之稱的酪梨,不僅是許多愛美女性瘦身的輕食菜單之一,酪梨籽泡茶竟能比用吃得瘦更快!日本女星都在瘋「酪梨籽茶」減肥法,少了油脂和熱量,三餐飯後這樣喝,2周就能大瘦8公斤!

不想出門肩頸越來越厚?懶人必學「宅運動」,3招輕鬆甩開虎背熊腰

不只天冷冷讓人不想出門 ~ 最近因為肺炎疫情肆虐許多人更紛紛隔離在家,因而掀起了「宅經濟」的熱潮,不過宅了好多天,不僅肩頸越來越厚,就連小腹、大屁股都一一跑出來!在家也能輕鬆上手,懶人必學的「宅運動」這樣做,3招輕鬆甩開虎背熊腰!

蔡依林吃火鍋依舊41kg的秘密是它!避開火鍋5大地雷區,不忌口也能瘦

早晚溫差變化大,下班、假日聚餐來上一個火鍋暖胃又暖心,但是,身為高熱量霸主的火鍋到底該怎麼吃才不怕胖?讓我們來看看天后蔡依林都怎麼做!Jolin大吃火鍋依舊41kg的秘密是它!避開火鍋5大地雷區,即使天冷不忌口也不怕體重越吃飆越高!

增強抵抗力從早餐下手!5款「高營養低脂」菜單,外食族也能輕鬆上手

流感、病毒疫情肆虐,走出戶外都有些心慌慌 ~ ( 掩面 ) 想要擺脫病魔增強抵抗力不用啃蔬果,這次不如從早餐下手!5款高顏值低脂營養早餐菜單,就連外食族也能輕鬆上手!以前一想到增強抵抗力,腦中第一個浮現的很定是琳瑯滿目的蔬果,但外食族、瘦身族最怕的就是補充營養反而吃進更多熱量該怎麼辦 ~ ( 搥 ) 其實吃對早餐就能讓病毒不再纏身!

過年爆肥怎麼辦?「外食族救星」超商減肥好物公開,吃沙拉反而胖?減肥也能喝飲料?

過年期間每天瘋狂大吃大喝,從小年夜開始一連瘋狂整整吃了一個禮拜,完全沒運動就在家當個大懶人,就是無法抵抗佛跳牆、筍絲蹄膀還有炸年糕的魅力啊!開工同事看到我都說胖了一圈,再來上班天天外食根本不能減肥怎麼辦?那麼就到街角的便利商店去覓食吧!讓你能夠不挨餓爽爽吃也能輕鬆減肥。

5位韓國女偶像的減肥紀錄大公開!一次揭開狠甩10公斤驚人變化的秘密

韓國女明星隊於身材相當講究,不僅線條要好看,甚至連體重都要能夠「搬得上檯面」。網路上也謠傳不少女偶像的減肥方法,這次就讓這些女偶像親自告訴你,究竟它們的減肥方式是什麼,又該如何在短時間內瘦身成功呢?這五位的減肥法你一定要知道,過年後就這樣讓身上的肉肉消失吧!

想增肌減脂、崇尚天然料理?台北7間「健康無負擔」餐廳不藏私大公開!

放假就想和家人朋友吃吃喝喝,但又怕胖怕油膩,不敢大口吃嗎?身處越來越講究飲食健康、營養均衡的時代,你不能不知道這些優質餐廳選擇!今天儂編嚴選台北7家特別注重少油、少鹽、低脂無負擔的健康料理餐廳,全部大公開給你啦!從爆量蛋白質早午餐、酪梨控最愛的清爽三明治、充滿科技感的營養未來漢堡、網美最愛的加州蔬食料理等,一次滿足你!保證顛覆你對健康料理的想像!

過年大吃大喝不忌口也不怕胖!辣媽Melody飯後靠這個,3天減去3公斤

過年的腳步逼近,看著滿滿的大魚大肉,和滿溢出來的卡路里就讓人傷腦筋 ~ 辣媽Melody殷悅過年大吃大喝不忌口竟然也不怕胖! 原來餐餐飯後都靠這個,3天減去3公斤!總是走在保養前線,步入熟齡卻依然維持火辣好身材的Melody,最近出席活動便大方分享自己的過年瘦身守則!熱愛美食不忌口竟然也能不怕胖!瘦身、凍齡秘訣全靠它!

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