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    熬夜睡不好容易發胖?關鍵是「瘦體素」分泌異常!把握睡眠黃金時間、少吃這兩種油有助維持穩定

    你是不是也聽過熬夜會變胖?這可不是個迷思,而是因為人體內有多種賀爾蒙(激素)會在夜間分泌,晚睡失眠、睡眠品質不好就容易造成「瘦體素」分泌失調,因而生理時鐘混亂、半夜想吃東西。

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