• by Heho健康
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• 23 Nov 2022
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• novelty

• #生薑
• #降血糖
• #減重

自古以來就有吃生薑能養生驅散毒氣、治百病的說法，就連孔子也曾在《論語．鄉黨》中提到「不撤薑食，不多食」，意思是每餐都一定要適量吃薑。近年甚至出現萃取生薑味道的薑汁可樂，扣合吃薑的多種好處，顛覆味蕾新體驗。

• by Frances
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• 18 Jul 2022
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• novelty

• #運動
• #肌肉痠痛
• #乳酸堆積

不少人都會有運動隔天肌肉酸痛的問題，而幾乎十之八九的人都會跟你說這是因為「乳酸堆積」，但是隔日肌肉痠痛與乳酸堆積，可能和你想的不一樣！

• by 女子學
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• 20 Nov 2019
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• body&soul

• #女子學
• #辦公室
• #久坐族

一天坐在辦公桌 8 個小時，有時候忙到連起來上廁所的時間都沒有，回過神來才發現，常常因為過於緊繃而造成腰痠背痛，回家還得靠貼痠痛貼布來緩解。